যদিও শিশুর জন্মের তথ্য পাওয়া সহজ (যেমন, এখানে!), প্রক্রিয়াটি এখনও কিছুটা রহস্যজনক হতে পারে প্রথমবারের মতো মায়ের কাছে - এমনকি আপনি আপনার হোমওয়ার্ক সম্পন্ন করলেও এবং আপনি কি জানেন না যখন আপনি অগত্যা আঘাত করা হবে না (বিশেষ করে যদি আপনি যে epidural জন্য সাইন আপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে করেছি), এটি আপনি এটা চেয়ে আরো ভয়ঙ্কর করতে পারেন। যে যেখানে একটি সন্তানের জন্ম শিক্ষা ক্লাস সাহায্য করতে পারেন - না শুধুমাত্র ছড়িয়ে পূরণ কিন্তু আপনার আস্থা (এবং আপনার birthing- রুম ক্রেডিট) বৃদ্ধি। কি আশা করতে হবে - প্রথম চূড়ান্ত থেকে যে চূড়ান্ত ধাক্কা থেকে - আপনি (এবং আপনার অংশীদার) বাস্তব, প্রযুক্তিগত, এবং মানসিক দক্ষতা আপনি এগিয়ে অবিশ্বাস্য যাত্রা জন্য প্রস্তুতির প্রয়োজন হবে আঘাতে হবে। এটি আপনার নিজের প্রসবোত্তর পরিচর্যার একটি আরো জ্ঞাত ভোক্তা তৈরি করতে সাহায্য করবে, এবং একটি আরো সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত-প্রস্তুতকারক (আমি কি স্পষ্টতই এপিডালার প্রয়োজন? অথবা আমি কি অপেক্ষা করতে পারি এবং দেখতে পাব?)।
সেখানে একটি ভিন্ন দর্শন ও পদ্ধতির সাথে নির্বাচন করার জন্য বিভিন্ন ধরনের শ্রেণী রয়েছে, কিন্তু সবগুলি একটি সাধারণ লক্ষ্যকে ভাগ করে দেয়: গর্ভবতী নারীদের এবং তাদের অংশীদারদের সরঞ্জাম ও তথ্য প্রদান করে যা birthing অভিজ্ঞতা যতটা সম্ভব ইতিবাচক হিসাবে তৈরি করবে। একটি ক্লাস নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করার বিষয়গুলি:
সাধারণ দর্শনে। এটি কি আপনার আদর্শ দৃষ্টিকোণ সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যদিও এখনও অন্য পরিস্থিতিতে আপনার জন্য প্রস্তুত? (আদর্শ সবসময় খেলা না।) এটি একটি প্রাইভেট প্রশিক্ষক দ্বারা শেখানো হয়? (এবং তার মতামত আপনার অনুশীলনকারীদের সঙ্গে মিলিত হন?) ক্লাসটি একটি হাসপাতালের সাথে সংযুক্ত এবং তাই সম্ভবত কিছু অনুশীলন বা ঔষধ হস্তক্ষেপের অনুমোদনের সম্ভাবনা? বা কি এই নীতিগুলির বিরুদ্ধে দৃঢ়ভাবে সমর্থন দেয় যে আপনার পছন্দসই হাসপাতাল সেট করেছে?
শিক্ষণ পদ্ধতি। এটা কি হাত-পা, ইন্টারঅ্যাকটিভ নির্দেশনা? ভিডিও দেখানো হয়? অংশীদার প্রয়োজন? সর্বাধিক বর্গ আকার কি? (এটা অবশ্যই এক সময় আপনি একটি ভিড় হারিয়ে যেতে চান না।)
পাঠ্যক্রম। কোর্স ব্যথা (যেমন ম্যাসেজ, একিউপ্রেসure, অ্যারোমাথেরাপি, বা হিসাবে একটি birthing বল ব্যবহার) পাশাপাশি epidurals যেমন ব্যথা-ত্রাণ বিকল্প একটি ওভারভিউ প্রদান? C- বিভাগ ভাল আচ্ছাদিত কি? কিভাবে নবজাতকের মূলধন সম্পর্কে? (যে স্পষ্টতই কাজে লাগতে পারে।) যদি আপনার অনুসন্ধানের মন জানতে চায়, তবে এটি পাঠ্যক্রমের বিষয়ে নিশ্চিত হোন।
শুধু সব ক্লাসে অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত বার্মিং বুনিয়াদিগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকবে: ন্যাট জিও শিশুর জন্মের উপযুক্ত শারীরবৃত্তীয়তা (এবং আশ্চর্যজনক শারীরস্থান এটি সব সম্ভব করে তোলে); পর্যায় এবং একটি স্বাভাবিক শ্রম এবং প্রসবের পর্যায়ে (সেইসাথে সাধারণ জটিলতা এবং কিভাবে তারা পরিচালিত হয়); বিশ্রাম, শ্বাস এবং বিভ্রান্তিকর কৌশলগুলি (যা আপনি ব্যথা meds বা না করার জন্য শেষ পর্যন্ত সহায়ক হবে); আপনার সঙ্গীর জন্য কোচিং টিপস; কিছু পজিশন আপনার পেলভের সাথে আপনার শিশুকে লাইন আপ করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার শ্রমের গতি বৃদ্ধি করতে পারে এবং আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ ক্লাসে অন্তত অন্ত্রের ব্যথা-চিকিত্সা বিকল্পগুলি স্পর্শ করা হবে (বিশেষ করে জানার জন্য: কখন এবং কীভাবে আপনাকে তাদের অনুরোধ করা উচিত সেগুলি আপনি তাদের পছন্দ করবেন তা নির্ধারণ করুন)। একটি ব্যাপক শ্রেণী আপনাকে প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার এবং যত্ন, প্রাথমিক নবজাতক যত্ন এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য 411 দেবে। অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি যেগুলি অনেক ক্লাস মোকাবেলা করে: birthing পরিকল্পনা, ডাবলস, হাসপাতালের জন্ম বায়াসিং সেন্টার বায়িং সেন্টার (বা হোম-জন্ম) এবং মেডিক্যাল হস্তক্ষেপ (যেমন সি-সেকশন, পর্যবেক্ষণ এবং আনয়ন) যা (কিন্তু সম্ভবত না) অবশ্যই প্রয়োজন।
বাচ্চা প্রসবের শিক্ষার সবচেয়ে প্রচলিত পন্থা হল, যদিও আপনি প্রচুর বৈচিত্র (এমনকি একই চিন্তাধারা মধ্যে) এবং হাইব্রিড খুঁজে পেতে পারেন:
ল্যামেজ। 1950-এর দশকে অগ্রগামী , এবং এখনও হিসাবে জনপ্রিয় হিসাবে, Lamaze শিথিল মহিলার "সক্রিয় ঘনত্ব" একটি রাষ্ট্র অর্জন সাহায্য একটি কোচ ক্রমাগত সমর্থন বরাবর বিশ্রাম এবং rhythmic শ্বাস জোর। লক্ষ্য হল একটি সম্ভাব্য মায়ের প্রসবের মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবেই সন্তানের প্রসবের মাধ্যমে পেতে সহায়তা করা, তবে ন্যূনতম মেডিকেল হস্তক্ষেপের সাথে (যদিও ব্যথা-নিয়ন্ত্রণের মাধ্যাকর্ষণ এবং অন্যান্য মানসম্মত তথ্যগুলি পাঠ্যক্রমের অন্তর্ভুক্ত)। এটি সাধারণত বাচ্চার জন্ম-শিক্ষা পদ্ধতির মূলধারাকে বিবেচনা করা হয়।
ব্র্যাডলি। মূল "স্বামী কোচ" শিক্ষা প্রোগ্রাম, ব্র্যাডলি পদ্ধতি গভীর পেটের শ্বাস এবং অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশল শেখায় যা শ্রমশক্তি মায়ের মনোযোগ শরীরের বাইরের একটি "ফোকাল বিন্দু" এর পরিবর্তে, তার শরীরের অভ্যন্তরে মনোযোগ দেয় Lamaze। কোর্স এছাড়াও একটি মাথার birthing প্রক্রিয়া একটি প্রাকৃতিক অংশ হিসাবে ব্যথা গ্রহণ করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়। ব্যথা নিরাময়ে স্পষ্টভাবে উত্সাহিত করা হয় না (যদি আপনি আপনার হৃদয় একটি epidural উপর সেট আপ জন্য সাইন আপ না হবে), এবং ব্র্যাডলি স্নাতকদের বৃহত্তর অধিকাংশ তাদের ব্যবহার শেষ না।
আলেকজান্ডার। এই কৌশল আসলে একটি সামান্য ভিন্ন ফর্ম, অভিনেতা দ্বারা শরীর এবং মন সমন্বয় কাজ (এবং যে অর্থে তোলে - সব পরে, প্রসবের একটি জীবনকাল কর্মক্ষমতা) পেতে ব্যবহার করা হয়। যখন শ্রম এবং প্রসবের কথা আসে, তখন আলেকজান্ডার টেকনিকের সংকোচনের সময় সমগ্র শরীরের চাপের প্রাকৃতিক (এবং বোধগম্য) প্রবণতাগুলি জুড়ে দেয়। প্রশিক্ষক অঙ্গবিন্যাস এবং আন্দোলন উপর সচেতন নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করে ব্যথা সঙ্গে মোকাবিলা করা জোর দেওয়া হবে - অন্য কথায়, ফোকাস, ফোকাস, ফোকাস শিক্ষার্থীরা শিখবে কিভাবে বেঁচে থাকা এবং আরামদায়কভাবে প্যাভেল ফ্লাসটি মুক্তি এবং মাধ্যাকর্ষণ সঙ্গে কাজ হিসাবে শিশুর জন্ম ক্যানাল মাধ্যমে descends।
Hypnobirthing। সম্মোহন সম্পর্কে কোন preconceptions ভুলে যান (এটি একটি হাঁসের মত quacking সম্পর্কে নয়) । হাইপোবিহারিংয়ের লক্ষ্যটি একটি জ্যাম্বিয়ার মত ট্রান্সনে প্রবেশ করতে পারে না, তবে এমন একটি কৌশল প্রদান করা যাতে আপনি একটি অত্যন্ত স্বতঃস্ফূর্ত রাষ্ট্র অর্জন করতে পারেন, বাচ্চার জন্মের সময় অস্বস্তি, ব্যথা এবং উদ্বেগ কমানো এই কৌশল নিখুঁত (ক্লাস ঘন্টা বাইরে) অনুশীলন এবং অন্যদের তুলনায় কিছু নারী আরো কার্যকর হয় - কিন্তু birthing রুম অতিক্রম অনেক অ্যাপ্লিকেশন আছে প্রারম্ভিক শুরু করুন এবং আপনি গর্ভাবস্থা চাপ, ব্যথা এবং ব্যথা, অনিদ্রা, এবং এমনকি সকালে অসুস্থতা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য এটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন। ডেলিভারির পরে, আপনি এটি নতুন মায়ের জীবনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য একটি সহায়ক কৌশল খুঁজে পাবেন।
নিচের লাইন: প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার জন্য বাচ্চা প্রসবের শ্রেণিগুলি (এখানে কিছুই কোনও মূর্খ বা বিব্রতকর নয়), তথ্য সংগ্রহ করা এবং সামাজিকতা (এবং empathize) অন্যান্য প্রত্যাশার মায়ের সঙ্গে (এবং dads) - গর্ভাবস্থা কোম্পানির ভালবাসা, সব পরে। একটি ক্লাস খুঁজে পেতে, আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা করুন বা আপনার স্থানীয় হাসপাতাল, birthing কেন্দ্র, বা La Leche লীগ অধ্যায় সাথে যোগাযোগ করুন। আরেকটি বড় সম্পদ: সম্প্রতি যারা শিশু আছে এবং এখন তাদের বাস্তব অভিজ্ঞতার জন্য তাদের কতগুলি শ্রেণি প্রস্তুত করেছে সে বিষয়ে একটি বাস্তববাদী দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে।
শুধু মনে রাখবেন যে, আপনি কতটুকু প্রস্তুত তা কোনও ব্যাপারেই না থাকলেও জন্ম দিতে পারেন। আশ্চর্য, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি পাঞ্চ (এবং kicks!) সঙ্গে রোল করার জন্য প্রস্তুত।
এখানে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর ডেলিভারি,
হেইডি
