হ্যায়াইড, কুমড়া-চর্বিযুক্ত খাবার এবং পানীয়ের জন্য ঋতু পতন হয় এবং দুর্ভাগ্যবশত, হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগারের একটি হোস্ট।
"ইন অ্যালবার্ট আইনস্টাইনের মেডিসিনের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডেভিড এল। রোসেনস্ট্রেইচ, মন্টেফিওর মেডিকেল সেন্টারে এলার্জি বিভাগের প্রধান এবং ইমিউনোলজি বিভাগের পরিচালক ড। লিওনস্ট্রেইরিচ এবং পরিচালক ড। নিউ ইয়র্কের ব্রঙ্কস অ্যাস্থা প্রোজেক্ট "পতনের শুরু থেকে হাঁপানির কারণে আমরা অনেক বেশি জরুরী রুম ভিজিট দেখতে পাচ্ছি।"
এদের মধ্যে কয়েকটি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগারে এলার্জি (অ্যালার্জেন), যেমন ছাঁচ এবং রাগুইড। অন্যরা ঘূর্ণনশীল তাপমাত্রার পাশাপাশি হাঁটুন, যেমন ঠান্ডা বাতাস এবং আগুন আমরা নিজেদেরকে উষ্ণ করার জন্য ব্যবহার করতে পারি। "প্লাস, বাচ্চারা এবং শিক্ষকরা স্কুলে ফিরে যায় এবং ঠান্ডা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণের মুখোমুখি হতে পারে, যা গুরুত্বপূর্ণ হাঁপানি (ট্রাজেটার) হয়ে দাঁড়িয়েছে" ড। রুসেনস্ট্রেইচ যোগ করেন।
সৌভাগ্যক্রমে, সবচেয়ে প্রচলিত ট্রিগার ঋতু আপনাকে হাঁপানি পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। এখানে সাতটি হাঁপানি ট্রিগারের বিবরণ এবং এগুলি থেকে কীভাবে এড়াতে হয় তা বর্ণনা করুন।
- রাগুইড। এই ধরনের আগাছা যে খেয়ে পড়েছে তা অ্যালার্জি উৎপন্ন করে। "জুন থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত রাগুইডের জন্য সবচেয়ে খারাপ মাস", ইয়োলেস লিজা, এমডি, এলিটিজিস্ট, লোলেলা ইউনিভার্সিটি হেলথ সিস্টেমের গটলিব মেমোরিয়াল হাসপাতালের এলার্জিস্ট, যিনি ইলডির ব্যাপী জাতীয় অ্যালার্জি ব্যুরো দ্বারা প্রত্যয়ী, মিডওয়েস্টের দৈনিক অফিসিয়াল অ্যালার্জি সংখ্যা এই দশা থেকে দূরে থাকার জন্য হাঁপানি ট্রিগার, যতটা সম্ভব, ভিতরে থাকুন, বিশেষ করে 10:00 এ.মি. এবং 3:00 পিএম এর মধ্যে। যদি আপনি বিদেশে ব্যায়াম করেন, তা সকালে বা সন্ধ্যায় করুন, ডাঃ লিজা বলেন। "উভয় প্রেসক্রিপশন এবং অ প্রেসক্রিপশন এলার্জি ঔষধ পাওয়া যায় না, অ অদ্রাষিত অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং স্টেরয়েড অনুনাসিক স্প্রে সহ। রাগুইড ঋতু শুরু হওয়ার কয়েক দিন আগে এই ঔষধ গ্রহণ শুরু করুন - আপনার উপসর্গ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না ", তিনি যোগ করেন।
- ছাঁচ। সাধারণ অ্যালার্জি, ছত্রাক কিছু মানুষের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণ হতে পারে। "ছাঁচ বছরের বৃত্তাকার বৃদ্ধি, কিন্তু বছরের সবচেয়ে খারাপ সময় জন্য এটি বসন্ত এবং পতন হয়," Leija বলেছেন। ছাঁচ থেকে আপনার এক্সক্লুসিভ সীমিত করার সবচেয়ে ভাল উপায় আপনার বাড়িতে পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। "আপনার জানালা বন্ধ রাখুন, এবং আপনার বাড়ির মধ্যে আর্দ্রতা কমাতে আপনার বেসমেন্টে একটি dehumidifier চালানো," Leija প্রস্তাবিত। তিনি আপনার গদি এবং pillows বিশেষ Allergenic কভার আবরণ যে তাদের ছাঁচ এবং পরাগ থেকে রক্ষা করে।
- ঠান্ডা বাতাস। এবং নিজের মধ্যে, ঠান্ডা পড়া বাতাস একটি হাঁপানি ট্রিগার হতে পারে। "কোল্ড বায়ু ফুসফুসে বাতাসের সংকোচনের কারণ হতে পারে - প্রকৃতপক্ষে, এটি আসলে অ্যাজমা নির্ণয়ের জন্য ল্যাব সেটিংসে ব্যবহৃত হয়," রোসেনস্ট্রেইচ বলেছেন। ঠান্ডা দিনে ঘরে থাকার পাশাপাশি, ঠান্ডা বাতাস এড়ানোর জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন না, তবে আপনি যখন বাইরে যান তখন আপনি প্রস্তুত করতে পারেন। আপনি বাইরে যেতে হলে, আপনার নাক এবং মুখ চারপাশে একটি স্কার্ফ মোড়ানো চেষ্টা করুন; এই আপনি এটি মধ্যে শ্বাস ফেলা আগে বায়ু গরম করতে সাহায্য করবে।
- পাতা রকিং। পতনের পাতা ছাঁচ জন্য প্রজনন ভিত্তিতে হতে পারে, Rosenstreich বলেছেন। ভিজা, মৃত পাতার উপর ছড়িয়ে যেতে পারে না শুধুমাত্র, কিন্তু তার spores এছাড়াও crisp পড়া বায়ু সহজে ভ্রমণ করতে পারেন। যখন পাতা ছিঁড়ে যায়, তখন রোসেনস্ট্রেইচ আপনার নাক এবং ফুসফুসের মধ্যে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রাখার জন্য একটি কাগজের অস্ত্রোপচারের মাস্কটি পরেন। এছাড়াও, আপনার ত্বক বন্ধ রাখতে একটি দীর্ঘ বহিরাগত শার্ট এবং দীর্ঘ প্যান্ট পরিধান করুন, এবং যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার বাড়ির ভিতরে ঢালাই করার জন্য আপনার বাড়ির প্রবেশের আগে সেগুলি বন্ধ করুন। ভাল, যদি আপনি পাতা এবং ছাঁচের সংবেদনশীল হন, তাহলে আপনি একজন পারিবারিক সদস্য বা অন্য ব্যক্তি আপনার জন্য এই কাজটি করতে পারেন।
- ক্যাম্পফায়ারস এবং বোনফায়ারস। আপনি আপনার হাত উষ্ণ করছেন বা মার্শমেলো দ্বারা রোস্টিং করছেন একটি ক্যাম্পফায়ার, আপনি আপনার হাঁপানি আরো খারাপ করতে ঝুঁকি হতে পারে। "ধোঁয়ায় ইনহেলেশনটি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগার করতে পারে", রোসেনস্ট্রেইচ বলেছেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনি এই মজা পতন ঘটিয়ে ফেলতে হবে, তবে "যদি আপনি আগুনের খুব কাছাকাছি না থেকে এবং বাতাস ফুঁড়ে দিক থেকে দূরে থাকা থেকে বিরত থাকবেন, তবে হাঁপানি থেকে বিরত থাকুন", তিনি বলেন।
- আপনার অগ্নিকুণ্ড। একটি অন্দর অগ্নিকুণ্ড ব্যবহার করে হাঁপানির লক্ষণগুলির ট্রিগারে যথেষ্ট ধোঁয়া উত্পন্ন করতে পারে "অগ্নিকুণ্ড ধোঁয়া স্থায়ী এক্সপোজার আরো গুরুতর হাঁপানি সঙ্গে যুক্ত করা হয়," Rosenstreich ব্যাখ্যা কেরোসিন এবং গ্যাস স্পেস উনানগুলিও হাঁপানি আরো খারাপ করতে পারে। এই তাপ উৎসগুলি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলতে দমনে প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায়। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে রেনেসরেটিইচ আপনার অগ্নিকুণ্ড বা কাঠের স্টোভের সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানেন কিনা তা নিশ্চিত করার এবং নিয়মিত ভিত্তিতে লিকের জন্য এটি পেশাগতভাবে পরিষ্কার এবং পরীক্ষা করে।
- কোল্ড এবং ফ্লু ভাইরাস। ঠান্ডা, ফ্লু, এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ সমস্ত হাঁপানি ট্রিগার হয়। "ফ্লু যেকোনো ব্যক্তির জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, তবে হাঁপানি রোগীরা ফ্লুকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে", রোসেনস্ট্রেইচ বলেছেন। যেহেতু এটি একটি ফ্লু শট পাবার জন্য বিশেষ করে অ্যাজমা রোগীদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনি অসুস্থ হয়ে পড়লে ফ্লুটির তীব্রতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারেন। "ফলের একটি ফ্লু শট পেতে সেরা সময়," Rosenstreich যোগ করে।
আপনি সিম পরিবর্তনের সঙ্গে ধর্মঘট যে অস্থি ট্রিগার থেকে বাহা বায়ু মজা করা এড়াতে হবে না। একটি সুখী, হাঁপানি থেকে মুক্ত শরতের জন্য এই টিপগুলি অনুসরণ করুন।
