ধ্যানধারণা কেবলমাত্র সন্ন্যাসীদের জন্য নয় বা প্রতিদিনের জন্য অতিরিক্ত সময় ব্যয় করে এমন মানুষদের জন্য নয়: শ্যারন কেলি, 53, প্রতিদিন সকালে 15 মিনিটের মধ্যে ধ্যান করে এবং প্রতিটি দিন শেষ হয় একটি নির্দেশিত ধ্যান ব্যায়াম - শুধু মনস্তাতির জন্যই নয়, তবে তার চর্বিকে সাহায্য করার জন্য একটি পরিপূরক থেরাপির হিসাবে।
কেলি বলেছেন যে এই প্রথাগুলি তার মনোযোগ নিবদ্ধ করে এবং স্ট্রেস কমানোর জন্য সহায়তা করে। তিনি বলেন, "আমার কাছে আরও সুস্পষ্টতা এবং কী কী গুরুত্বপূর্ণ তা আরও ভালভাবে বোঝা যায়"। "এটি সত্যিই আমার কাছে নিখুঁত হচ্ছে।" কেলো, কলোরাডো রাজ্যের জন্য চাইল্ড কেয়ার সেন্টারের প্রত্যয়িত করে, প্রায় 20 বছর আগে সেরিরিয়াসিসের নির্ণয় করা হয়েছিল। তার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে এবং তিনি জানেন যে শান্ত থাকা তার মন, ত্বক ও শরীরকে সাহায্য করবে।
এটি অপরিহার্য, কারণ যখন psoriasis লাল, কোঁচ, হাঁটু এবং মাথার উপর সাধারণত স্কাল প্যাচ তৈরি করে, তখন এটি ত্বকের চেয়েও বেশি । পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখিয়েছেন যে ছত্রাকযুক্ত মানুষ কমপক্ষে এক অতিরিক্ত প্রধান চিকিৎসার ঝুঁকিতে রয়েছেন এবং এই ঝুঁকিগুলি গাঁয়ের গর্ভাবস্থার উপর ভিত্তি করে বৃদ্ধি করে। তাদের গবেষণায় ২013 সালের অক্টোবরে জ্যামা ডার্মাটোলজি প্রকাশিত হয়েছিল।
চিকিত্সাগত চিকিত্সাগুলির অংশ হিসাবে সম্পূরক থেরাপির চেষ্টা করা হচ্ছে
কেলি তার গোড়ার দিকে তার পিঠা নিয়ে ডাক্তারদের একটি মুষ্টিমেয় ডাক্তার দেখেছিল কিন্তু হতাশ হয়ে পড়েছিল কারণ স্টেরয়েড ক্রিমগুলি নিয়মিতভাবে নির্ধারিত ছিল শুধুমাত্র তার অবস্থা খারাপ করতে। তিনি পরিপূরক থেরাপির পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেন এবং তার জন্য দৈনিক ধ্যানধারণা নিয়ে আসার সাথে রোমাঞ্চিত হয়। তিনি তার খাবারে পরিবর্তনও করেছেন।
কেলির ডাক্তার, ক্যাম্মি বাল্লেকে, পিএইচডি, স্টিমবোট স্প্রিংস, কোলোতে নিসর্পপাথিক ডাক্তার এবং "হ্যাপি: দ্য নিউ সেক্সি" লেখক বলেছেন যে পরিপূরক থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে ডায়াবেটিস চিকিত্সা।
"ম্যাসাজ স্ট্রেন হরমোন নিচের স্তরে সাহায্য করতে পারে এবং প্রোডাক্টিভ এন্ডোরফিন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা psoriasis এর ব্যথা সাহায্য করতে পারে," ডাঃ Balleck বলছেন। আপনার psoriasis এর কারণ আপনি ম্যাসেজ সুবিধা উপভোগ করতে পারবেন না কোন কারণ নেই। যদি আপনার এমন এলাকা থাকে যা গুরুতর এবং কোমল, আপনি যখন অ্যাপয়েন্টমেন্টটি তৈরি করেন তখন ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে বলুন। "যেহেতু কিছু আপনার তৈলাক্ত ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে তাই কিছু প্রয়োজনীয় তেল এবং লোশনগুলি ব্যবহার করতে বলুন।"
আপনার জন্য কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত চিকিত্সা লাগানো
ম্যাসেজ, যোগব্যায়াম, এবং ধ্যান সমস্ত নিম্ন স্তরের চাপে সাহায্য করতে পারে, যা গুরুত্বপূর্ণ কারণ তীব্রতা psoriasis উপসর্গ উত্থান করা পরিচিত হয় ২011 সালের একটি স্কিন থেরাপি পত্রিকার একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে, সেরিয়াসিসের 78 শতাংশ লোকের ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত হয়।
তবে মনে রাখবেন যে পরিপূরক থেরাপির আপনার মোট সাইরাসিস চিকিত্সার একমাত্র দৃষ্টিভঙ্গি হওয়া উচিত। হাওয়াইয়ের কিয়েরির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ জর্জ মার্টিন বলেন, "সনাতন চিকিত্সার জন্য অতিরিক্ত হিসাবে চিকিত্সা করার জন্য মেডিটেশন এবং ম্যাসেজটি সম্পূরক মান হিসেবে ব্যবহৃত হয় যখন চর্বিয়ের জন্য দাঁত-একা থেরাপির মতো নয়"। "ছত্রাকযুক্ত ব্যক্তিদের একটি সিস্টেমিক, বা পুরো শরীর, রোগ এবং চিকিত্সা বিপাকের উচ্চতর রোগ যেমন হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। তাই তারা তাদের চিকিত্সাগত চিকিত্সার জন্য একটি সম্পূর্ণ শরীরের দৃষ্টিভঙ্গি নিতে হবে। "
আপনার যদি গেরিয়াল আর্থ্রাইটিসও থাকে তবে ডাঃ মার্টিন তারাই এবং যোগব্যবস্থার নিম্ন-প্রভাবের আন্দোলনকে শক্তি, নমনীয়তা এবং সামগ্রিক মঙ্গল । একক আকৃতি ও আকুপাংচার যৌথ অস্বস্তি এবং সুস্থিকে উপভোগের জন্য ঐতিহ্যগত চিকিত্সা থেকে অন্যান্য পরিপূরক সংযোজন, তিনি বলেছেন।
আপনার চর্বিযুক্ত চিকিত্সাগুলি সম্পন্ন করার জন্য সম্পূরক থেরাপির একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। যারা আপনার কাছে সর্বাধিক আবেদন করে, তাদের চেষ্টা করুন এবং দেখুন যে আপনার psoriasis উপসর্গ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সাহায্য করে।
