প্রাক্তন ধূমপায়ীদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর আট বছরের প্রয়োজন। সঞ্জয় গুপ্ত।

এটি এমন কোন বুদ্ধিদাতা নয় যে ধূমপান ত্যাগ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তবে আমেরিকান হার্ট থেকে নতুন গবেষণা এসোসিয়েশন দেখায় যে এটি একটি ধূমপায়ী এর হৃদরোগের ঝুঁকির জন্য আট বছরের বেশি সময় ধরে ধূমপান ছাড়তে পারে না।

পূর্ববর্তী গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য কমপক্ষে 15 বছর অন্তর স্বাস্থ্যের পুনঃস্থাপন করা হয়েছে। কিন্তু অহহর গবেষকরা দেখেছেন যে ধূমপায়ীদের "ধূমপায়ী" 32 টি "প্যাক বছর" ধূমপান করে (যাদের ধূমপায়ী বছরে বহুবার প্যাক করা প্যাকের সংখ্যা) তাদের কম বয়সী হৃদয়ের হৃদয়কে আট বছরের মধ্যে হ্রাস করতে পারে।

হার্টের ক্ষতি ধূমপায়ীদের মধ্যে সরাসরি শুরু হয় "যদি আপনি হালকা এবং ধূমপান করেন তবে সিগারেট পদার্থগুলি আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপকে দ্রুততর করে তুলতে যাচ্ছে," ডঃ হিগিনস বলেন। "এবং দীর্ঘমেয়াদী, আপনি উচ্চ রক্তচাপ, যা, ধূমপায়ীদের প্রায়ই কাজ করে না এবং ওভারওয়েট, নাটকীয় হৃদরোগের প্রভাব যোগ করে না সঙ্গে মিলিত হয়।"

আগের গবেষণায় পাওয়া গেছে যে 48 ঘন্টা পরে ধূমপান ত্যাগ করতে, স্বাদ এবং গন্ধের ক্ষমতা আরও ভাল হয়ে যায়, এবং 72 ঘন্টার পরেও শ্বাস ফেলা সহজ হয়।

গ্রামীণ এলাকা এবং সাউথ ল্যাক সি পি আর ট্রেনিং

গ্রামাঞ্চলে এবং দেশের দক্ষিণ অংশে বসবাসকারী ব্যক্তিরা সিপিআর প্রশিক্ষণ ক্লাসে খুব সীমিত অ্যাক্সেস রয়েছে, যদিও উচ্চ কার্ডিয়াক গ্রেফতার হারের কারণে তাদের সর্বাধিক প্রয়োজন।

JAMA- এ প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা যায় যে, সামগ্রিক আমেরিকান জনসংখ্যার মাত্র ২ শতাংশ CPR- তে প্রশিক্ষণ লাভ করেছে।

" গ্রামীণ কাউন্টিতে সিপিআর প্রশিক্ষণ কম হারের সঙ্গে জোরালোভাবে যুক্ত ছিল, "ড। ইউনূস এন্ডারসন, এমডি, ডুকে ক্লিনিক্যাল রিসার্চ ইনস্টিটিউটের একটি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড। ড। ক্লিনিক্যাল রিসার্চ ইনস্টিটিউটের এমডি ড। মনিকে বলেন," এগুলি প্রায়ই হাসপাতাল থেকে দূরে এবং অ্যাম্বুলেন্স পৌঁছতে বেশি সময় লাগে। এসি সম্পর্কে আনতে এই এলাকায় হেনা, আমরা সম্প্রদায়, সরকার, স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান এবং প্রশিক্ষণ সংস্থাগুলিকে একত্রিত করার জন্য হৃদরোগের জন্য সমগ্র 'চেনের বেঁচে থাকা' কীভাবে উন্নতি করতে হয় তা খুঁজে বের করতে হবে।

হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির প্রতি মিনিট সিপিআর

সিওপিডি ফাউন্ডেশন সৃষ্টিকর্তা বিশ্ব সিওপিডি দিবসে সচেতনতা বাড়াতে

যখন যমজ ভাই ভাই জন ও ফ্রেডি ওয়ালশ খুঁজে পান যে তাদের জিনগত রোগের ফলে সিওপিডি তাদের গবেষকদের সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে জিন।

ভাইদের মধ্যে আলফা -1 এন্টিট্র্রিপসিনের অভাব রয়েছে, যা জেনেটিক সিওপিডের কারণ হতে পারে কারণ লিভার একটি প্রোটিনকে ফাঁদে ফেলেন যা শরীরকে ফুসফুসের সুরক্ষার জন্য তৈরি করে। তারা উভয়ই ঘন ঘন ফুসফুসের সংক্রমণ এবং নিউমোনিয়া রোগে আক্রান্ত হন যা তাদের 40 ^ও জন্মদিনের দিকে এগিয়ে যায়। তারা একটি জাতীয় স্বাস্থ্যবিধি ইনস্টিটিউট থেকে এই রোগটি খুঁজে বের করতে সহায়তা করে এবং সিওপিডি ফাউন্ডেশন গঠন করে।

"সিওপিডি ফাউন্ডেশনটির মিশন হচ্ছে উন্নয়ন এবং সহায়তা করা, যা গবেষণা, শিক্ষার মাধ্যমে জীবনের মান উন্নত করে রোগ নির্ণয়ের জন্য এবং উন্নত চিকিৎসার জন্য যাদের সিওপিডি দ্বারা প্রভাবিত হয়, "জন বলেন। "সিওপিডি ফাউন্ডেশনে আমাদের প্রাথমিক লক্ষ্য সিওপিডি সম্প্রদায়কে সিওপিডি সম্প্রদায়কে সিপড-এর সাথে সিএফডি-এর সাথে সম্পৃক্ত করা, শিক্ষিত করা এবং তাদের সাথে যুক্ত করা, যাতে জেনেটিক সিওপিডি এবং অন্যান্য ফর্ম উভয়ই সংগঠিত করা হয়- যাতে ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা যথাযথভাবে পরীক্ষিত এবং নির্ণয় হয়।"

জিন্স সিওপিডি এর সাথে মানুষকে এই রোগের পরিবার সম্পর্কে রিপোর্ট করে এবং জিনের জন্য পরীক্ষা করার জন্য মানুষকে উৎসাহিত করে। গতকালের বিশ্ব সিওপিডি দিবসের থিম ছিল "এটা খুব বেশি দেরী নয়।"

আপনি কি আপনার সর্বাধিক লাভ করছেন কাজটি?

কৃতজ্ঞতা সহকারে আসার সাথে, নিশ্চিতভাবে আপনি যে কোনও দোষজনক পরিশ্রমের ব্যালেন্সটি যথাযথ ব্যায়ামের সাথে আচরণ করে তা নিশ্চিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ঐ অতিরিক্ত ছুটির দিনগুলি পান না।

আপনি কি জানেন যে আপনার শারীরিক কাজ জগিং বা হাঁটা কি বেশি ক্যালোরি বার্ন করে? আমাদের ক্যুইজ নিন এবং দেখুন যে আপনি সর্বাধিক ক্যালোরি পোড়াতে সবচেয়ে কার্যকরী ওয়ার্কআউট জানেন।

ড। সঞ্জয় গুপ্তের সঙ্গে হেলথ ম্যাটরের জন্য স্টাফ লেখক ইরিন কনর।