TUESDAY, এপ্রিল 10, ২01২ (মেডপেজ টুডে) - পাউডারের শাখা খোলার জন্য কৌশলগুলি অর্জন করাতে রয়েছে কম চর্বি, চর্বি খাওয়া, ওজন কমানোর ওষুধ ব্যবহার এবং ওজন কমানোর প্রোগ্রামে যোগদানকারী গবেষক।
পর্যালোচনা ন্যাশনাল হেলথ অ্যান্ড নিউট্রিশন পরীক্ষা জরিপ (NHANES) থেকে প্রাপ্ত তথ্যগুলি, এই পদ্ধতি উল্লেখযোগ্য ভাবে 10 শতাংশ শরীরের ওজন বা হ্রাসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, বোস্টনে বেথ ইজরায়েল ডেকনেস মেডিক্যাল সেন্টারের জ্যাকিন্ডা Nicklas, MD, MPH , এবং সহকর্মীরা আমেরিকান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিন ।
তরল খাবার, ফ্যাদ খাদ্য, এবং ওষুধ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ডোরিশাল পণ্য ব্যবহার করে, ওজনযুক্ত ক্ষতি।
বেশ কয়েকটি পরীক্ষাগুলি বিভিন্ন ওজন-হ্রাসের কার্যকারিতা দেখেছে ট্র্যাজেটিস, কিন্তু এগুলি প্রায়ই সাধারণীকরণের অভাব হয়, নিক্লাস এবং সহকর্মীরা লিখেছেন।
প্রকৃত জগতে কী কী কাজ করে তা নির্ধারণ করতে তারা 4,0২২ বয়স্ক বয়স্কদের উপর NHANES তথ্য (2001-2006) তাকিয়েছে, যার 63 শতাংশই ওজন কমাতে চেষ্টা করছে পূর্ববর্তী বছরে এর মধ্যে, 40 শতাংশ শরীরের ওজনে কমপক্ষে 5 শতাংশ হারে এবং ২0 শতাংশ অন্তত 10 শতাংশ হারায়।
"জনপ্রিয় পরিচয় থাকা সত্ত্বেও মস্তিষ্কের মানুষজন ওজন হ্রাস করতে অক্ষম, এই জরিপে মস্তিষ্কের অংশগ্রহণকারীদের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ওজন কমাতে ও ওজন কমাতে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। "
সর্বাধিক জনপ্রিয় কৌশল কম খাচ্ছিল, কম চর্বি খাওয়া, কম চর্বি খাওয়া, এবং নিম্ন-ক্যালোরি খাবারের দিকে চলে যাওয়া। শুধুমাত্র একটি ছোট শতাংশ বাণিজ্যিক ওজন-ক্ষতি প্রোগ্রাম, তরল খাদ্য এবং প্রেসক্রিপশন ওজন-হ্রাসের ঔষধ ব্যবহার করে।
চারটি কারণ উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন হারানোর সাথে যুক্ত - শরীরের ওজন কমপক্ষে 10 শতাংশ ছিল:
- কম খাওয়া
- অতিরিক্ত ব্যায়াম।
- প্রেসক্রিপশন ওজন-হ্রাসের ঔষধ ব্যবহার করে।
- বাণিজ্যিক ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামে যোগদান করুন।
এই সবগুলিও শরীরের ওজনে কমপক্ষে 5 শতাংশ হারানোর সাথে যুক্ত ছিল। ওজন-হ্রাস প্রোগ্রাম, যা সীমান্তে তাত্পর্য ছিল:
- কম চর্বি খাওয়া।
- আরো ব্যায়াম।
- প্রেসক্রিপশন ওজন-হ্রাসের ওষুধ ব্যবহার করে।
তরল খাবার, ওভার-দ্য-কাউন্টার ডায়েট গ্লাল, এবং ফ্যাদ ডায়াবেটিস সব ওজন কমানোর সাথে সম্পর্কিত ছিল না, এবং বিশেষ খাদ্য পণ্য খাওয়ার রোগীদের তাদের শরীরের ওজন 10 শতাংশ হারান সম্ভাবনা কম গবেষক খুঁজে পাওয়া যায় নি।
এটা সম্ভব যে রোগীরা এই বিশেষ পণ্য overeat কারণ তারা তাদের বোঝা পারে স্বাস্থ্যবান বা ক্যালোরি কম, তারা বলেন। ওজন কমানোর প্রোগ্রামে বিশেষত প্রস্তুত খাবার খাওয়ার প্রয়োজন থাকলেও, ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে কোনও প্রোগ্রামে থাকার কাঠামো ওজন-হ্রাসের সাফল্যের একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। তারা এখনো যোগ করেনি।
এখনও, এই প্রোগ্রামগুলি, প্রেসক্রিপশন ওজন-হ্রাসের ওষুধ সহ, শুধুমাত্র আমেরিকানদের একটি ছোট অনুপাত দ্বারা ব্যবহৃত হয়, যদিও তারা ভাল ফলাফলের সাথে জড়িত ছিল। নিক্লাস এবং সহকর্মীরা বলেছিলেন এই ওষুধের উপর কোনও প্রভাব ফেলে না এমন ওষুধের ওষুধের ওষুধের ওষুধের ওষুধের ব্যাপক ব্যবহার সহ, আরও বেশি স্বাস্থ্যসেবার প্রয়োজনীয়তার সংকেত দিতে পারে যাতে রোগীদের আরও সুষম খাদ্য গ্রহণ পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারে।
তারা আরও বলেছিলেন যে, প্রাতিষ্ঠানিকভাবে কৌশলগুলি যেগুলি সফলভাবে ওজন হ্রাস করতে পারে তার বেশী ব্যবহার করা উচিত।
গবেষণাটি ক্রস বিভাগীয় প্রকৃতির কারণে এবং ওজন হ্রাস বজায় রাখা হয়েছে কিনা তা নিয়ে অভাবের কারণে সীমিত ছিল।
