সুচিপত্র:
কী গ্রহণযোগ্যতা
মাইোসোফোবিয়া, সাধারণত জিরাফোবিয়া নামে পরিচিত, একটি নির্দিষ্ট ফোবিক ডিসঅর্ডার যা সাধারণত শৈশবকালে শুরু হয়।
মায়োসোফোবিয়া সহ মানুষ প্রায়ই অচেতন অবস্থায় থাকে এবং ডোন ' যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) হিসাবে চিকিত্সা করা।
জীবাণু ছড়িয়ে বা আপনি কি একটি বিজ্ঞ জিনিস মত অসুস্থ শব্দ পেতে পারে যে পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন। কিন্তু যে সংবেদনশীল চিন্তা কখনও কখনও একটি অস্বাস্থ্যকর ফোবিয়া মধ্যে বিকাশ।
"স্পেকট্রাম উপর মানুষ মনে হয় এই মনে হয় সবচেয়ে সহজ উপায়, সাইমন Rego, মনোবিজ্ঞান প্রশিক্ষণ পরিচালক এবং Montefiore এ জ্ঞানীয় আচরণগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বলেন মেডিকেল সেন্টার / নিউ ইয়র্ক সিটি মধ্যে আলবার্ট আইনস্টাইন কলেজ মেডিসিন। "এক প্রান্তে এমন লোক যারা জীবাণু সম্পর্কে কোনও উদ্বেগ প্রকাশ করে না, মাঝখানে তাদের মধ্যে সুনির্দিষ্ট মাত্রা থাকা সত্ত্বেও, এবং অন্যদিকে মাইসোফোবিকস হবে", অন্যথায় জিরাফোব্স নামে পরিচিত।
ভাল মধ্যে পার্থক্য স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং একটি নির্ণায়ক মনোবৈজ্ঞানিক ব্যাধি, জীবাণুদের ভয় গভীরভাবে দুর্দশাগ্রস্ত হতে হবে, অন্তত ছয় মাস বা তারও বেশি সময় ধরে, এবং আপনার কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে হবে, ডাঃ রেগো বলেছেন।
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) একটি ফোবনের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- অস্বাভাবিকতা বা অত্যধিক ভয়ঙ্কর, ভয়ঙ্কর এবং ভয় দেখানো
- প্রতিক্রিয়া যা অনিচ্ছাকৃত এবং অসংযত হয়
- দ্রুত হৃদয়গ্রাহী বা ভয়ের অন্যান্য শারীরিক লক্ষণ
- চরম পদক্ষেপ গ্রহণ করা ভয়ঙ্কর অবজেক্ট বা পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন
রেগো সম্পর্কে মায়োসোফোবিয়া মত একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া, যে কোন বয়সে বিকাশ করতে পারে। কিন্তু এটি প্রায়শই প্রারম্ভিক শৈশবেই দেখা যায়, 10 বছর আগে, এবং প্রায়শই অচেতন হয়ে যায়।
"দুর্ভাগ্যবশত, মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রোগ সম্পর্কে জনগণকে শিক্ষিত করার জন্য আমাদের সেরা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, "রিগো" বলছে।
জেরোমফোব এর গল্প
নিউ রস্কেলের নিউ ইয়র্কের জেরি মাহনি (43) তার জেরোমোফোবিয়াটি 6 বছর বয়স পর্যন্ত টানছেন। এটি যখন একটি প্রতিবেশী মেয়ে তার সাথে তার ললিপপ শেয়ার করতে অস্বীকার করে জীবাণু মিষ্টির উপর বেঁচে থাকে এবং যদি আপনি অন্য কারো জীবাণু স্পর্শ করে থাকেন, তাহলে আপনি মারা যাবেন।
মাহনি বলেছেন যে তিনি তাঁর বাবাকে জিজ্ঞেস করেছিলেন, যদি এই অদৃশ্য প্রাণীগুলি বাস্তব হয়। তার পিতা বলেছিলেন যে তারা ছিল এবং তারা সব জায়গায় আছেন। Mahoney তার বাবা তাকে হাত ধোয়া এবং তিনি ভাল হবে যে তাকে বলেন।
Mahoney, একটি বাস-বাড়িতে বাবা এবং ব্লগার, তিনি খুব তার বাবা এর পরামর্শ গ্রহণ বলেন - তার হাত কাঁচা এবং dodging আত্মীয় scrubbing ' চুম্বন। তিনি তার ফোবায় লুকানোর জন্য ব্যথিত করেছিলেন। "আমি অনুভব করলাম লোকে যদি জানত, তারা আমাকে নির্মমভাবে উপহাস করত," সে বলে। "যদি একজন বন্ধু আমার কাপ থেকে চটকদার চান বা করতে পারেন, আমি তাদের একটি পানীয় গ্রহণ করতে চাই এবং তারপর কেবল তাদের বলব তারা এটি শেষ করতে পারে। আমি যদি এটা অবিশ্বাস্যভাবে তৃষ্ণার্ত থাকি তবে এটি করতে চাই কারণ এটি অন্য কারো মাতাল হওয়া থেকে চটকদার তুলনায় ভালো ছিল। "
যদি তিনি কোনও পাতাল পাত অথবা মুদি দোকানের মত স্পর্শ করেন তবে তিনি যতক্ষণ পর্যন্ত না তিনি একটি সিঙ্ক খুঁজে পেতে পারে "আমি আমার মুখ স্পর্শ করি না বা কোনও খাবার খাই না - এমন কিছু যা জীবাণু ছড়িয়ে দেয় বা আমার শরীরের মধ্যে ঢুকতে দেয়।"
জেরোমোফোবিয়া রোগে আক্রান্ত হওয়া
যদি জীবাণুগুলোর ভয় আপনার সাথে হস্তক্ষেপ করছে সামাজিক জীবন, কাজ, বা স্কুল, এবং আপনি একটি পূর্ণ জীবন নেতৃস্থানীয় থেকে পালন, এটি সাহায্য চাইতে সময়, Rego বলেছেন। তিনি বলেন, "সিবিটি রোগীরা রোগীদের ধরতে, চ্যালেঞ্জ করার এবং তাদের চিন্তাধারায় বিভ্রান্তিকর কীভাবে দক্ষতা অর্জন করে, এবং তারপর ধীরে ধীরে এবং নিয়মানুসারে মুখোমুখি হয় তা শিখতে শেখায়, বিশেষ করে চিকিত্সা থেরাপি, যা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) নামে পরিচিত, বিশেষ করে কার্যকর হতে পারে। তাদের ট্রিগার, তাদের থেরাপিস্ট সমর্থন এবং নির্দেশিকা সহ সব, "Rego বলেছেন। "এটি সহজ কাজ নয়, কিন্তু একবার দক্ষতা শিখে গেলে, তারা আপনার জন্য জীবনের জন্য, তাই রিপ্লেসিংয়ের সম্ভাবনা অনেক কম।"
রিলেটেড: কিভাবে দ্রুত একটি ভাইরাস ছড়িয়ে যেতে পারে?
Mahoney তিনি Germaphobia জন্য আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় বা চিকিত্সা ছিল না বলেন। যখন তিনি ২0 তম স্থানে পৌঁছান, তখন তিনি উপলব্ধি করলেন যে তার ভয়টি একটি নাম ছিল এবং অন্যরা একই অবস্থার থেকে ভুগছিল। Mahoney তিনি এই জ্ঞান গ্রহণ এবং ভাল নিয়ন্ত্রণ অধীনে তার ভয় পেতে, বিশেষ করে একবার তিনি একটি পিতা হয়ে উঠতে সক্ষম ছিল বলেন।
"আপনি শিশুর যত্ন নিচ্ছেন না যখন এটি শুক্রাণু থাকা সম্ভব নয়, একা একা twins , যেমন আমি ছিল। শারীরিক তরল সর্বত্র হয়, "তিনি বলেছেন। "বাচ্চারা শুক্রাণু ম্যাগনেট এবং জীবাণু ভলকোনিয়ান হয়, ক্রমাগত তাদের খুঁজে বের করে। কোনও ব্যাপার না Purell আমি বহন বা আমি কতবার আমার হাত ধুয়ে, আমি পরিষ্কার অনুভূত না। তাই আমি না-সম্পূর্ণ পরিষ্কার অনুভূতি সঙ্গে বাস শিখেছি আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি যেটা ব্যবহার করতাম সেখান থেকে কোনও অসুস্থতা পাইনি, আর সেখানে সত্যিই বেশি জীবাণু জীবন বাঁচানোর কোন গুরুতর পরিণতি ছিল না। "
