আপনি আগে শুনেছেন: অন্যদের সাহায্য করার মাধ্যমে, আপনি নিজেকে সাহায্য করেন। কিন্তু যে ঠিক কি মানে? মেয়ো ক্লিনিক এর একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রবার্ট ব্রাইট বলেছেন, "অন্য কারো সাহায্য করা আপনার অভ্যন্তরীণ ফোকাসের বাইরে আপনাকে সাহায্য করতে পারে"। "এটি আপনাকে অর্থের একটি ধারণা, উদ্দেশ্য একটি ধারনা দেয়, এবং স্ব-মূল্যের একটি ধারণা যা বিষণ্ণতার মধ্যে ঘন ঘন হারিয়ে যায়।
ড্যানকে একটি ইউএস-এর অভিজ্ঞ এবং গল্ফ উত্সাহী, যিনি বিষণ্নতার সঙ্গে মোকাবিলা করেন। ড্যান আমেরিকা এর Bravest গল্ফ এসোসিয়েশন এর সৃষ্টিকর্তা, একটি প্রোগ্রাম যে সামাজিকভাবে আহত veterans reintegrates, শান্তি অফিসার, এবং গল্ফ মধ্যে জড়িত তাদের দ্বারা প্রথম responders এই অনুষ্ঠানটি উপভোগ্য কার্যকলাপ, দূর্ব্যবহারকারী এবং অন্ধকারের স্মৃতি থেকে দূরে সরে যাওয়ার একটি উপায় প্রদান করে।
"আমার জীবনের সকলের জন্য বিষণ্ণতা ভোগ করে, সবসময়ই আমার ভালো লাগার জন্য আমি অনুসন্ধান করেছি" ড্যান। তিনি আমেরিকার ব্রেভস্ট গল্ফ এসোসিয়েশনের সাথে এটি খুঁজে পান। "এটা আমার আত্মবিশ্বাসের কিছু আত্মসম্মান এবং কিছু আস্থা অর্জন করার অনুমতি দিয়েছে। আমি নিজেকে সম্পর্কে ভাল বোধ ছাড়া একটি দীর্ঘ সময় গিয়েছিলাম আমি মনে করি এই মুহূর্তে জীবনের আমার স্থান। "
পরবর্তী ভিডিও: হতাশার ব্যবস্থাপনা: যখন আপনি একা হতে চান
