শেষপর্যন্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি খুব শীঘ্রই হবে না | সঞ্জয় গুপ্ত।

জীবনযাত্রার অবসান ঘটিয়ে জীবনযাপনের সিদ্ধান্তগুলি যেমন জীবনধারণের ইচ্ছানুযায়ী এবং পুনরুজ্জীবিত করবেন না আদেশগুলি খুবই কঠিন কথোপকথন, তবে শেষ পর্যন্ত তানবীরা অবস্থার অধীনে এমনকি কঠিন সিদ্ধান্ত গ্রহণের ফলে পরিবারের সদস্যরা, রোগী ও ডাক্তারকে রক্ষা করতে পারে।

আমেরিকান জার্নাল অব প্রিভেন্টিভ মেডিসিনে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় দেখা যায় যে প্রায় তিন চতুর্থাংশ আমেরিকা তাদের শেষ জীবনের পছন্দ খুঁজে পাওয়া যায় নি।

পল ডববারস্টাইন, পিএইচডি, রচেস্টার মেডিকেল সেন্টারে ইউনিভার্সিটি অফ সাইকিয়াট্রি এবং পারিবারিক ওষুধের অধ্যাপক বলেছেন যে মানুষকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই আলোচনা শুরু করতে হবে।

"এটা সত্যিই উচিত সংস্কৃতির একটি আদর্শ অংশ হয়ে, "Duberstein বলেন। "আমি মনে করি যদি আপনি 65 নম্বরে অপেক্ষা করেন, আপনি খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করেছেন। মানুষকে অবশ্যই এটি সম্পর্কে কথা বলা উচিত এটা ক্ষতিকর নয়। মানুষ সহস্রাব্দের জন্য মৃত্যুবরণ করছেন আপনি এটা করতে যাচ্ছেন। আপনি খারাপ ব্যক্তি নন যদি আপনি মারা যান তবে সবাই মরে যাবে। কিছুক্ষেত্রে, আমাদের সবাইকে এর জন্য প্রস্তুত করার জন্য কিছুটা নৈতিক বাধ্যবাধকতা রয়েছে। "

ডবব্রারস্টেন সব সিদ্ধান্ত গ্রহণের কথোপকথনকে ডকুমেন্ট এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের দেওয়া উচিত বলে প্রস্তাব করেছেন।

অফিস হলিডে পার্টি এ সমস্যা থেকে বেঁচে থাকা

অফিস ছুটির দিনগুলি একটি চাপকর বছর পরে সহকর্মীদের সঙ্গে শিথিল করার সুযোগ হতে পারে, কিন্তু খুব বেশি মজা হংওয়াভারের চেয়ে বেশি হতে পারে।

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য পাঠকরা তাদের জমা দেয় নিজের ছুটির দিনের দুর্যোগ, এবং মাদকাসক্ত মাদকবিরোধী ডেভিড সাক, MD তার উপদেশের প্রস্তাব দেন।

একটি বসের জন্য যিনি অবশেষে অনেকগুলি শট পরে পাম্পের প্রয়োজন এবং অন্যদেরকে তার সাথে শট দেয়ার প্রয়োজন বোধ করেন, বোকা বলেন: "সত্য যে তারা জোর দিচ্ছে অংশগ্রহণকারীরা প্রায়ই একটি স্ক্রিনে অংশ নেয় যাতে তাদের আচরণটি ঘটে এটি আসলেই অসম্ভব বলে মনে হয় না। অন্য কথায়, যদি আমি প্রত্যেকে পাঁচটি শট পান করি, তবে আমার পাঁচটি শট খেলে মনে হয় না। "

কি আপনার আইফোন ঘুমায় সাহায্য করতে পারে?

স্মার্টফোন প্রযুক্তি যা আপনাকে ভাল ঘুমায় সাহায্য করার দাবি করে আসলে আপনি কি কিছু জাজ এর বেশি কিছু পেয়েছেন?

ঘুমের চক্র, স্লিপবট এবং ফিটবাইটের মত কিছু অ্যাপ্লিকেশনগুলি ফোনে গতি-সেন্সিং ডিভাইস ব্যবহার করে যখন আপনি ঘুমাতে এবং আপনার ঘুমের চক্রটি কীভাবে বুঝতে পেরেছেন তা নিয়ে আপনার গতিসম্পন্ন ট্র্যাকগুলি ব্যবহার করুন। ঘুমের হালকা চক্রের সময় আপনার ঘুমের চেষ্টা করুন এবং ঘুম থেকে জেগে উঠুন। আপনি 99

"এই অ্যাপ্লিকেশনের ব্যাপারে ভাল জিনিস হল যে তারা তাদের ঘুম এবং তাদের ঘুমের মান সম্পর্কে আরও চিন্তা করে," নাথানিয়াল ওয়াটসন এমডি, ওয়াশিংটন মেডিসিন সলিউশন ইউনিভার্সিটির সহ-পরিচালক। "সমস্যাটি [এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি] কোথাও ঘনিষ্ঠ অসুস্থতা নির্ণয় বা সম্পূর্ণরূপে নির্ণয় বা চিকিত্সা করার জন্য যথেষ্ট পরিপাটি নেই।"

স্মার্টফোনের সর্বনিম্নতা কলেজের বাচ্চাদের আরও বেশি তীব্র হতে পারে

কেন্ট স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা দেখিয়েছেন যে "উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি সেলফোন ব্যবহারকারীরা" উচ্চতর উদ্বেগ মাত্রা, জীবন এবং কম গ্রেডের সাথে কম সন্তুষ্টি যাদের তাদের সেল ফোন কম ব্যবহার করেছে তাদের তুলনায় কম।

"মানুষকে একটি কেট স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষক সহ-লেখক এবং সহযোগী অধ্যাপক জ্যাকব বার্কল্লি বলেন, ডাঃ সঞ্জয়ের সাথে স্বাস্থ্য বিষয়ক নিবন্ধের জন্য একজন কর্মী লেখক এরিন কনর। গুপ্ত