এরিয়েল ফিবব্রাইলের ভয় এবং উদ্বেগ পরিচালনা করা।

প্রথম সময় Elaine Knapp আদ্রিয়াল ফাইব্রিলেশন একটি পর্বের অনুভূত (অ্যানিরিয়াম হৃদয়বিশ্বাস একটি ফর্ম এছাড়াও afib হিসাবে পরিচিত), উদ্বেগ এবং ভয় গ্রহণ। "আমার হৃদয় আমার বুকে একটি রেসিং ইঞ্জিন মত অনুভূত, দ্রুত এবং দ্রুত যাচ্ছে," তিনি বলেছেন। "অবস্থার পরিবর্তন এটাকে সাহায্য করে নি, এটা মিথ্যা বলেছে না, আমার মনোযোগকে অন্যরকম বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করা অসম্ভব ছিল। যদি আমি শুতে যাই, তবে আমি আমার হৃদয়কে বালিশে শুনতে পাই - প্রতিটি বীট 100 গুণ বৃদ্ধি পায়। "

71 বছর বয়সী অবসরপ্রাপ্ত নার্স Mukilteo, ওয়াশ থেকে, 2011 সালে অ্যাট্রিবিউটের তড়িৎ প্রকৌশলের সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছিল।" প্রাথমিকভাবে, আমি একটি বাস্কেট কেস ছিল, "তিনি বলেছেন। একটি নার্স হিসাবে, Knapp জানত যে afh থাকার স্ট্রোকের জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকিতে তাকে রাখা। Afib হৃদর এর উপরের চেম্বার একটি বৈদ্যুতিক সমস্যা, এ্যাট্রিয়াস, যা সাধারণত ঠাণ্ডা করার পরিবর্তে ঠাণ্ডা করা, বা fibrillate কারণ। ফলস্বরূপ, রক্তে কার্যকরীভাবে ভেন্ট্রিকলে যেতে পারে না, যেখানে এটি শরীরের বাকি অংশে পাম্প করা উচিত। পরিবর্তে এটা atria মধ্যে পুল করতে পারেন, এবং পুলিত রক্ত ​​clot একটি প্রবণতা আছে। যদি একটি ক্লক মুক্ত হয় এবং মস্তিষ্কে ভ্রমণ করে, তবে স্ট্রোক হতে পারে। আসলে, 15 শতাংশ স্ট্রোক আলেইল ফাইব্রিলেশন এর ফলে।

কিছু মানুষ এফিব থেকে কোনও উপসর্গের মুখোমুখি হয় না, তবে অন্যরা, যেমন ন্যাপের মতো, এটি দ্বারা বিরক্ত হয়। উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• লাইটহ্যাড্যাডেস
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• গভীর ক্ষয়
• হৃদযন্ত্রের ধাক্কা - কেউ কেউ তাদের বুকে চারপাশে মাছের অনুভূতি বর্ণনা করে

যদি এফিব চলে যায় তবে হৃদয়ের অতিরিক্ত কাজের চাপ হৃদয় ব্যর্থতা হতে পারে।

শারীরিক সমস্যা শুধুমাত্র afib সঙ্গে মোকাবেলা করার চ্যালেঞ্জ নয়। যখন ন্যাপ প্রথম অ্যাট্রিবিউট তড়িৎ প্রকৌশলের সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছিল, ভয় তার জীবন শাসিত। "আমি আফিম ছাড়া অন্য কিছু চিন্তা করতে পারে না," সে বলে। "আমি পরের পর্বের ব্যাপারে চিন্তিত ছিলাম। আমি বন্ধু বা পরিবারের সাথে থাকতে চাইনি - আমি আমার চার দেয়ালের ভিতরে বাড়িতে থাকি কারণ এটি 'নিরাপদ' ছিল।"

ব্রায়ান রুবেরি, MD, কার্ডিওলজি সহকারী অধ্যাপক উইনস্টন-স্যালেম এনসিতে জ্যাক ফরেস্ট ব্যাপটিস্ট মেডিক্যাল সেন্টার এ অনুভূতি বোঝে। তিনি কেবল এফিব রোগীর সাথে আচরণ করেন না, তবে তার মাের অবস্থাও রয়েছে। এটি কাজ বন্ধ করার আগে ঔষধ তার কয়েক বছরের জন্য তার হৃদয় তাল অবিচলিত রাখা। "তিনি অবশেষে বিন্দু যেখানে তিনি ঘর ছেড়ে ভয় এবং অন্য এক সামনে এক পাদদেশ রাখতে পারে ভয় ছিল," তিনি বলেছেন। এই অবশেষে তাকে একটি ক্যাথের আবির্ভাব পেতে বিশ্বাস, একটি পদ্ধতি যা atria মধ্যে অস্বাভাবিক impulses ইন্টারাপ্ট। এখন সে ভাল কাজ করছে।

আফিবের সাথে মোকাবিলা করা: ভয় নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শর্তটি পরিচালনা করুন

ড। রুবেরি বলেছেন, অ্যাট্রিবিউটের তীব্রতা হ্রাসের প্রথম ধাপটি এ অবস্থাটি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে হবে। কিছু লোকের জন্য, ডাক্তাররা এফিব পর্বগুলির ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে বা কমিয়ে দিতে পারেন। "সময়ের সাথে সাথে তারা উপলব্ধি করে [এফিব পর্বটি] এখন আর ঘটতে যাচ্ছে না, এবং তারা অবশেষে তাদের জীবন ফিরে পেতে শুরু করে," রুবিরে যোগ করে।

অন্যের জন্য হার্টের হার নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে " ল্যাবরেটরিতে যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস পাও যাতে এফিবের একটি পর্ব থাকে, তবে এটি নেতিবাচক নয় এবং সহ্য করা সম্ভব নয়, "রুবেরি বলেন। "আমার অভিজ্ঞতা হচ্ছে এই যে ভয়টি হ্রাস করার একমাত্র উপায় হল সমস্যাটির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে, এমনকি যদি এটি সামান্যই হয়। আমি কেবল কাউকে বলতে পারি নি, 'এটা নিয়ে চিন্তা করো না' - যে খুব ভাল কাজ করে না.একটি ছোট উন্নতি মানুষকে আরও বেশি ইতিবাচক ও আশাবাদী হতে সাহায্য করতে পারে কারণ তারা মনে করে যে তারা সঠিক দিক নির্দেশনা পাচ্ছে।

আক্ষরিক ফ্যাব্রিলেশন দিয়ে ভাল মানের জীবন

ন্যাপ বলেছেন যে প্রথমে তিনি নিজেকে afib হিসাবে যতটা শিখতে চেষ্টা করার চেষ্টা করেছিলেন। "যখন আপনি প্রথমে নির্ণয় করা হয় তখন পাগল, পাগল, দু: খিত এবং বিভ্রান্তিকর হতে স্বাভাবিক। কিন্তু এই অনুভূতিগুলোকে 'আমি আমার জীবনকে প্রাণবন্ত করতে দেব না, আমি এর চেয়ে শক্তিশালী।' আপনি, এবং আপনি এই পরিচালনা করতে পারেন, "Knapp বলছেন। এখানে তার কী afib উপভোগ কৌশল:

• অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। "আমি আমার একান্ত ভালবাসা পছন্দ করি, কিন্তু এফিবের সাথে, সংখ্যায় নিরাপত্তা আছে", ন্যাপ বলেছেন। "যেসব ব্যক্তি আফগানিস্থানে আছেন তারা পরিবারের সদস্যদের তুলনায় বেশি বুদ্ধিমান, যারা আপনাকে সুস্থতা দেখায় কিন্তু তা বোঝা যায় না যে শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয়ই আপনার উপর লাগে।"
• একটি এফব পরিকল্পনা করুন। আপনার ডাক্তারকে একটি এফিব এপিসোডের সাথে মোকাবিলা করার পরিকল্পনা এবং পরিকল্পনাটি নিচে লিখুন। "আমার জন্য, এটি একটি নির্দিষ্ট সময় স্থায়ী হয় যখন অতিরিক্ত ঔষধ নিতে হয়," ন্যাপ বলেছেন পরবর্তী এফিব পর্বটি যখন হিট হবে, তখন আপনি অসহায় বোধ করবেন না।
• ডি-স্ট্রেস করার উপায় খুঁজে বের করুন। ন্যাপ বলছে, "এমন উপায়গুলি খুঁজুন যেগুলি আপনি আপনার জীবনে চাপ কমানোর চেষ্টা নাও করতে পারেন। ধ্যান, এবং ব্যায়াম সব ভাল উপায় চাপ হ্রাস। আমরা জানি যে চাপ একটি পর্বের ট্রিগার করতে পারেন। "
• বাস্তবিকভাবে ট্রিগার আরম্ভ করুন। সুস্পষ্টভাবে এড়িয়ে চলুন, পরিচিত ট্রিগার একটি স্মার্ট afib উপকারী কৌশল। কিন্তু রুবিরে বলে যে সব সম্ভাব্য ট্রিগার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা হচ্ছে তা আপনাকে আরও বেশি চাপ দিতে পারে। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে afib অনির্দেশ্য হতে পারে এবং এমনকি যখন আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন, তখন আপনার এমন একটি পর্ব থাকতে পারে যা নীল থেকে বেরিয়ে আসে।

"আমি অবশেষে সবচেয়ে অংশে এফিবের উপর একটি পাগলামি পেয়েছি" ন্যাপ বলছেন, যার অবস্থার বর্তমানে ঔষধ সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়। "আমার পর্বগুলো মোটামুটি সুসংগত, এবং আমি ভাগ্যবান ব্যক্তিদের মধ্যে একজন, যখন আমি একটি পর্বের আছি, ঠিক জানি। এখন এবং প্রথম পর্বের মধ্যে পার্থক্যটি হল যে, যখন আমি উদ্বিগ্ন হব, তখন তা আমাকে নিমজ্জিত করবে না।"