পুষ্টির প্রয়োজন মেটানোর পাশাপাশি, আমরা খাওয়া খাবার উপাদানগুলি যা প্রতিরোধ বা অদক্ষতা, যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস সহ হাঁটু ব্যথা হিসাবে ভূমিকা পালন করতে পারে।
এই "প্রাকৃতিক প্রতিকার" এর পিছনে ধারণা, প্রাচীন পুরাতন প্রতিকার সহ, তথাকথিত কার্যকরী খাবার (উপকারী স্বাস্থ্যগত প্রভাবগুলির সঙ্গে খাবার বা পানীয়) এবং নিউট্রাস্টাক্টিকালের নতুন বিভাগ (একটি গুঁড়া, পিলের মধ্যে বিতরণ করা খাদ্যসামগ্রী থেকে তৈরি সম্পূরকসমূহ , বা অন্য ফর্ম)।
অস্টিওআর্থারাইটিস হাঁটু ব্যথা ত্রাণ
হাঁটু ব্যথা ত্রাণ জন্য ব্যবহৃত অ প্রস্টেট প্রাকৃতিক অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিকারের একটি দীর্ঘ তালিকা আছে, প্রতিটি নিজস্ব Proponents এবং ভক্ত স্বাভাবিকভাবেই গ্রহণযোগ্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি হল:
- চন্দ্রোইটিন সালফেট। কোষ এবং হাড়ে পাওয়া একটি পদার্থ, প্রদাহ এবং ব্যথা, ধীরগতির রোগের অগ্রগতি কমাতে এবং যৌথ ফাংশনকে উন্নত করার জন্য এটি বিখ্যাত। এটি বোভাইন ট্র্যাচিয়া বা শুয়োরের মাংস পণ্য দ্বারা উত্পাদিত হয়।
- গ্লুকোসোমাইন। উল্লেখ্য, উপসর্গ সংকোচনকে ধীর করে, ব্যথা দূর করে, এবং যৌথ ফাংশন উন্নত করে। এটি কাঁকড়া, লবস্টার এবং চিংড়ি থেকে তৈরি করা হয়।
- অোয়াওকোডো সয়াবিন অ্যানাপোনিফাইবালস। রোগের ক্রমবর্ধমান হ্রাসের একটি সম্পূরক, এটি আভাকাডো ও সয়াবিন তেল থেকে বের করা হয়।
প্রাকৃতিক অস্টিওআর্থারাইটিস রেমিডিগুলি থেকে কি আশা করা যায়
বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকারের সহিত, আপনার অস্টিওআর্থারাইটিস হাঁটু ব্যথা জন্য ডান এক নির্বাচন, একটি daunting চ্যালেঞ্জ। রবার্ট লি, এমডি, নিউ ইয়র্ক সিটিতে বৈথ ইসরায়েল মেডিক্যাল সেন্টারের সমন্বিত চিকিৎসার বিভাগের ভাইস চেয়ারম্যান, প্রাকৃতিক উপায়ে বিভ্রান্তিকর বিশ্বের মাধ্যমে অনেক রোগীকে নির্দেশ দিয়েছেন স্বাভাবিক প্রতিকার বিবেচনা করে কেউ নিম্নলিখিত পরামর্শ প্রদান করে:
- ধৈর্য ধরুন। প্রেসক্রিপশন ঔষধের বিপরীতে, প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ধীরে ধীরে কাজ করে এবং উপকারগুলি সংযোজনীয় হয়। ডাঃ লি বলেছেন যে এটি একটি সম্পূরকের প্রভাবের জন্য দুই সপ্তাহের মধ্যে একটি দৃষ্টিভঙ্গি লাভ করতে পারে।
- উপশমকারী যত্ন নিয়ে চিন্তা করুন। প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ধীরগতির রোগের অগ্রগতিতে সাহায্য করতে পারে, তবে মূলত উপশমকারী, যার মানে তারা উপসর্গগুলি সহজ করে দেয়
- যৌগিক থেরাপির কথা বিবেচনা করুন। প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি সাধারণত "বহুমাত্রিক" পদ্ধতিতে অন্যান্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা ও জীবনধারা পরিবর্তনগুলির সাথে মিলিত হয়। এগুলি আকুপাংচার, স্ট্রেন হ্রাস কৌশল, এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের অনুশীলনগুলি যেমন পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত।
- মিথষ্ক্রিয়াগুলি দেখুন। প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি প্রেসক্রিপশন ঔষধের সাহায্যে ব্যবহার করা যেতে পারে, একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ অনেকগুলি মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে। লি বলেছেন, "সবকিছুই সবকিছু নিয়ে মিথস্ক্রিয়া করে।"
- সম্পূরক রুটটি যান। খাদ্য বা ঔষধি দিয়ে আপনার খাদ্যকে সমৃদ্ধ করুন যথেষ্ট নাও হতে পারে। ক্যাপসুল, জেল ট্যাব বা পাউডারের মাধ্যমে সম্পূরক ফর্মের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি নিন।
- এটির সাথে থাকুন। আপনার প্রাকৃতিক প্রতিকারের নিয়মের সাথে স্টিকিং গুরুত্বপূর্ণ। "অনুপূরক ভয়ানক যদি কেউ আংশিকভাবে একটি ঔষধের মত আচরণ করার আশা করে এবং এটি না করে," লি বলেছেন। "আমি যথেষ্ট জোর দিয়ে বলতে পারি না যে এটি সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি লাইফস্টাইল পরিচালনা করতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।"
অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি হাঁটু ব্যথা ত্রাণ: স্টাডিজ
অনেক ক্ষুদ্র ক্লিনিকাল গবেষণাগুলি এক প্রতিকারের জন্য কার্যকারিতা দাবি করেছে , কিন্তু গবেষণার অনেক বৈজ্ঞানিক শক্তির অভাব ছিল। স্বাভাবিক অস্থিওথ্রাইটিস প্রতিকারের কার্যকারিতা জন্য সাধারণত গৃহীত প্রমাণ আশ্চর্যজনকভাবে অস্পষ্ট হয়ে থাকে।
GAIT অধ্যয়ন। 2006 সালে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ গ্লুকোসামাইন / চন্ড্রোইটিন আর্থ্রাইটিস ইন্টারভেনশনাল ট্রেইল (জিআইটি) থেকে মিশ্র ফলাফল প্রকাশ করে। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে প্ল্যাঙ্কো'র তুলনায় বেশীরভাগ বিষয়ের ক্ষেত্রে সংবহন সম্পূরকটি অস্টিওআর্থারাইটিস হাঁটু ব্যথা জন্য গুরুত্বপূর্ণ ত্রাণ প্রদান করেনি। যাইহোক, মধ্যপন্থী থেকে তীব্র ব্যথা সঙ্গে একটি উপ গ্রুপ গ্রুপ উল্লেখযোগ্য ত্রাণ অর্জন করেনি ২008 সালে, একটি সহকারী GAIT গবেষণায়, হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিসে ক্রমাগত হ্রাসের ফলে প্ল্যাথ্বোর চেয়ে সম্পূরক কোনও উপসর্গ পাওয়া যায় নি।
প্রাকৃতিক নিরাময় স্টাডিজের একটি সুইস রিজার্ভ। সাম্প্রতিক গবেষণায়, সুইস গবেষকরা প্রাকৃতিক অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিকারের 2,0২6 ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরীক্ষা করে এবং 18 টি সম্পূরকের মোট 53 টি পরীক্ষা বিশ্লেষণ করে যা তাদের অন্তর্ভুক্তি মাপদণ্ড পূরণ করে (বিশ্লেষণটি গ্লুকোসোমাইন / চন্দ্রোইটিনের উপর ভিত্তি করে গবেষণা করা হয়) ব্যাপকভাবে পর্যালোচনা করা হয়েছে অন্যত্র)। গবেষকরা চারটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল সনাক্ত করেছেন যা বেশ কয়েক মাস ব্যবহারের পর উন্নত কার্যকরী এবং উপসর্গের ত্রাণসামগ্রীর জন্য আভাকাডো সয়াবিন অ্যানাপোনিফিয়েবলগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে ভাল প্রমাণ প্রদান করেছে - কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি ত্রাণ বা সংযোগের কাঠামোগত উন্নতির জন্য কোনও প্রমাণ নেই।
লি বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় বলেছেন প্রাকৃতিক অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিকারের ফলাফলগুলি দেখাতে যথেষ্ট দীর্ঘ হতে পারে না, এবং যে সূক্ষ্ম প্রভাবগুলি বৃহত-স্তরের ডেটা থেকে উদ্ভূত হয় না। তিনি বলেন, "এই ধরণের সূক্ষ্ম প্রভাবগুলি প্রদর্শিত হতে সময় লাগবে, আর আর একটি গবেষণা চলবে, এটির জন্য অর্থায়ন করা কঠিন।"
