বৃহস্পতিবার, জুলাই 5, 2012 (স্বাস্থ্যডয় নিউজ) - র্যাচেল বার্ড পেট ব্যথা এবং হজম বিষয় আগে একটি সময় মনে রাখবেন না। কিন্তু তার লক্ষণ ২009 সালে এত খারাপ হয়ে গিয়েছিল যে সে হাসপাতালে নিয়ে গিয়েছিল, মনে করে তার পরিশিষ্টটি বিস্ফোরিত হয়েছিল কারণ ব্যথা এতটা তীব্র ছিল।
এটি সক্রিয় হয়ে গেলে, বাইডের অস্ত্রোপচার প্রয়োজন ছিল না। ডাক্তাররা তাকে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) দিয়ে নির্ণয় করেছিলেন, যদিও তিনি বলেছেন যে এটি রক্ত পরীক্ষার মত সহজবোধ্য নয় এবং তারপর নির্ণয় করা হচ্ছে।
"আইবিএস নির্ণয় করার আগে তাদের সবাইকেই বাদ দিতে হবে", বাইড বলেন , এখন 26 এবং সান ফ্রান্সিসকোতে বসবাসরত। "এটি একটি সঠিক বিজ্ঞান নয়।" তিনি একটি সিটি স্ক্যান এবং অন্যান্য পরীক্ষার ছিল এবং বলেন যে "তারা অন্য কোন ভুল খুঁজে পাওয়া যায় নি, তাই আমার লক্ষণগুলি এবং অন্য সবকিছুর বাইরে, তারা IBS নির্ণয় করতে সক্ষম হয়েছে।"
প্রাথমিকভাবে, Byrd ফাইবার সম্পূরক গ্রহণ করার চেষ্টা তার IBS উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ, কিন্তু তিনি বলেন, তিনি তার ফুটা ফুটিয়ে তোলে এবং তার পেট অস্বস্ত। আজ সে তার খাওয়াগুলি দেখে কি করে তার লক্ষণগুলি পরিচালনা করে, যোগ করে এবং তার চাপের মাত্রা নির্ণয় করার জন্য তার সর্বোত্তম কাজ করে।
"আমি একটি পুষ্টিবিজ্ঞানে গিয়েছিলাম এবং যেভাবে খাচ্ছিলাম সেভাবেই পরিবর্তন করেছিলাম"। "আমি প্রক্রিয়াকৃত খাবার কেটে ফেলেছি এবং ফাইবারের উচ্চতর খাবার খেয়েছি। আমি সম্পূর্ণভাবে কফিটি ছেড়ে দিয়েছি"।
বাইডের জন্য, কর্মক্ষেত্রে চাপের ফলে রোগের লক্ষণগুলি সর্বাধিক দেখা যায়। তিনি বলেন, "আমি যতটুকু তত বেশি তত খেতে পারি না, যদি আমি তীব্র হয়"। "এখন আমি জানি যে যদি কর্মক্ষেত্রে অনেক চাপ হয়ে থাকে, আমি নিশ্চিত করতে চেষ্টা করি যে আমার কাছে অনেক ক্যাফিন নেই। আমি যা খাচ্ছি তা সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়ার চেষ্টা করি এবং সময় নিই ব্যায়াম করুন। "
যে কেউ আইবিএস এর সাথে নির্ণয় করেছে তার জন্য," একটি স্বাস্থ্য-যত্ন প্রদানকারীকে খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি ম্যানেজমেন্ট প্ল্যানের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করতে পারেন, "বাইড বলেন। "পড়ুন আপ, সবকিছু আপনি পড়ুন এবং কি খাবার খেতে নির্দেশিকা অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।"
এবং আরও একটি জিনিস: "চাপ অন্তর্নিহিত না উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন," তিনি বলেন ,.
"এত দীর্ঘ জন্য আগে আমি নির্ণয় করা হয়েছিল, আমি খাওয়া এবং প্রতিদিন মদ্যপান যে আমার উপসর্গ খারাপ হয়েছে, "বাইড বলেন। "জিনিসগুলি দূর করা আমার উপসর্গগুলিকে আরও ভাল করে তোলে.এটা আশ্চর্যজনক ছিল.আপনি বিচার এবং ত্রুটির মধ্য দিয়ে এটি সনাক্ত করতে হবে, এবং এটা কঠিন ছিল। কিন্তু যদি আমি যা খেতে দেখি, এবং আমি কিছু সক্রিয় কিছু করতে সক্ষম দিন, আমি একটি বড় উন্নতি দেখতে। "
