গত বছর আমার স্বামী একটি হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছিল, এবং তখন থেকেই, তিনি বাড়িটি ছেড়ে দেননি। তিনি কিছু সক্রিয় কাজ করতে চান না এবং তার সব সময় টিভি দেখছেন বা ইন্টারনেট সার্ফিং ব্যয় করেন।
- গাইল, নিউ ইয়র্ক
যদিও আপনি এই শব্দটি ব্যবহার করেন নি, তবে আপনার স্বামীর কর্মের অভাব হতাশার একটি ক্লাসিক সাইন, যা হার্ট অ্যাটাকের পরে খুবই সাধারণ। বা স্ট্রোক আমি খুশি যে আপনি তাকে সাহায্য করার জন্য নির্ধারিত হয় হার্ট অ্যাটাকের পর হতাশায় অস্বাভাবিক হার্ট রিয়েম, প্রদাহ, বর্ধিত রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং বর্ধিত প্লাক বৃদ্ধির সাথে যুক্ত করা হয়, যা সবগুলি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
অবশ্যই প্রচুর কারণ রয়েছে আপনার স্বামী হতাশ হতে পারে আরেকটি হার্ট অ্যাটাকের বিষয়ে চিন্তা করা এবং মরার ভয় সম্ভবত সর্বাগ্রে হয়, তবে তিনি আপনার এবং বাকি পরিবারের যত্ন নেওয়ার বিষয়েও উদ্বিগ্ন হতে পারেন, যখন তিনি কাজ করতে পারেন, অথবা যদি তিনি সম্পূর্ণ আউট বা বাস্কেটবল বা 18 গর্ত খেলতে পারেন গল্ফ আবার।
বিষণ্ণ মানুষের জন্য তাদের স্ব-যত্নের মধ্যে স্বার্থ হারাতে এবং একবার যেগুলি তাদের সুখী করে দেওয়া হয়েছে তা ছেড়ে দেওয়ার জন্য এটি খুবই সাধারণ। ঠিক যেমন আপনার স্বামীর মতো, যারা বিষণ্ণ হয়ে থাকে তারা নিঃসন্তান হতে পারে, দুর্বল হয়ে যায় এবং ধূমপান শুরু করে এবং / অথবা মদ পান করে। তারা তাদের ঔষধগুলিও বাদ দিতে পারে।
ভালো খবর হল যে চিকিৎসায় 80 থেকে 9 0 শতাংশ মানুষ বিষণ্নতার মধ্যে রয়েছে। এই স্থানটি শুরু করার জন্য আপনার স্বামীর কার্ডিওলোজিস্টের সাথে সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে এবং তিনি যে ওষুধের উপর নির্ভর করেন (কখনও কখনও বিটা-ব্লকার্স, যা হার্ট অ্যাটাকের হার্ট অ্যাটাকের পরে দেওয়া হয়, হতাশ হতে পারে বা বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে)। তার বিষণ্নতা গভীরতা উপর নির্ভর করে, এটি একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট তালিকাভুক্ত করা প্রয়োজন হতে পারে হতে পারে। একটি মনোবৈজ্ঞানিক বা পারিবারিক কাউন্সিলার সহ আলাপচারিতার থেরাপি শুরু করতে সাহায্য করতে পারে।
আমিও সুপারিশ করব যে আপনার স্বামী ব্যায়াম (তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শক্রমে) ফিরে আসবেন। অনেকেই মনে করেন যে ব্যায়ামের ফলে হৃদরোগের আরেকটি কারণ হতে পারে, তবে এটি আসলেই উপকারী। ছোট দৈনিক হাঁটার সাথে শুরু করুন এবং তার ডাক্তারের অনুমতি যদি ধীরে ধীরে দীর্ঘ হাঁটার এবং আরো কঠোর কার্ডিওভাসকুলার এবং কোর-শক্তিশালী ব্যায়াম পর্যন্ত কাজ। নিয়মিত ব্যায়াম না করলেই অ্যাডোরাফিন নামক মেজাজ-বুস্টিং মস্তিষ্কের রাসায়নিক উদ্দীপনাকে উৎসাহিত করে, এটি তার শক্তি বৃদ্ধি করবে এবং তার হৃদস্পন্দনকে শক্তিশালী করবে।
বাড়ির বাইরে সহায়ক ব্যক্তিদের সাথে আলাপচারিতায়ও সাহায্য করতে পারে। হার্ট অ্যাটাক বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের এবং তাদের পরিবারের সাথে যোগাযোগ করার কথা বিবেচনা করুন, যেমন মনস্তাত্ত্বিক হৃদয়, যা আমেরিকার হার্ট অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা স্পনসর করে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা জুড়ে সম্প্রদায়গুলিতে অধ্যায় রয়েছে।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের হার্ট হেলথ সেন্টার ।
