আমি আপনার প্রশংসা করি আপনার স্বামী এর "প্রতিরোধে অংশীদার" হতে ইচ্ছুক! রক্তের সুষম রক্তচাপ বজায় রাখার জন্য
সুস্থ রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখার জন্য, আপনার স্বামী একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে, যা নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, একটি বজায় রাখে সুস্থ ওজন, ধূমপানের বা অন্যের কাছাকাছি না থাকা, হৃদয়ের স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করে, অ্যালকোহল ব্যবহার সীমিত করে এবং নির্দেশিত হিসাবে তার রক্তচাপের ঔষধ গ্রহণ করে।
আপনার স্বামীকে তার অনুশাসন উন্নত করতে আরও সহজ করার জন্য কিছু টিপস এখানে রয়েছে:
- ওষুধের উদ্দেশ্য এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানুন।
- নিয়মিত পিল-গ্রহণের সময়সূচী বজায় রাখুন - খাবারের সাথে ঔষধ গ্রহণ করুন (যদি পরামর্শ দেওয়া হয়) অথবা যখন আপনি অন্যান্য দৈনিক কার্য সম্পাদন করেন, যেমন দাঁতের দাঁত ব্রাশ করা।
- ওষুধ মন্ত্রিপরিষদ বা রেফ্রিজারের উপর একটি স্টিকার বা নোট রাখুন।
- যখন এই ঔষধটি গ্রহণ করার সময় হয় তখন পিপা পাত্রগুলি কিনুন।
- রঙিন কোডটি লেবেলগুলির সাথে ঔষধের বোতলগুলিকে সহজতর করার জন্য ইনই।
- সর্বোপরি অতিরিক্ত ঔষধগুলি প্যাক করুন এবং আপনার চিকিত্সককে যোগাযোগ করুন যখন আপনি শহরের বাইরে থাকেন তখন আপনার ভ্রমণের সময় আরও বেশি গল্ভের প্রয়োজন।
আপনার স্বামীর উচিত তার চিকিত্সককে পরামর্শ ছাড়াই ডস বাদ দেওয়া বা তার ঔষধ গ্রহণ না করা। প্রায়ই, রক্তচাপ একটি সুস্থ স্তরের পৌঁছানোর পর লোকেরা তাদের গল্ফগুলো গ্রহণ করা বন্ধ করে দেয়, তবে এটি সময়ের একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে এটি সঠিকভাবে অঙ্কুর করে। এটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের প্রধান কারণ। যদি আপনার স্বামী দীর্ঘমেয়াদী জন্য ঔষধ গ্রহণ সম্পর্কে উদ্বেগ আছে, তাকে তাঁর চিকিত্সক তার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ বিকল্প উপায় সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে উপদেশ। গুড লাক!
