পুরুষদের তুলনায় নারীর প্রভাব অ্যালকোহলের তুলনায় শক্তিশালী, এবং যেসব নারীরা বেশি অ্যালকোহল পান তাদের তুলনায় পুরুষের তুলনায় অনেক বেশি অ্যালকোহল সমস্যা রয়েছে, গবেষণায় দেখা যায়। এ ছাড়াও, যাদের মদ্যপানের সমস্যা রয়েছে তাদের আত্মহত্যা, দুর্ঘটনা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির কারণে মৃত্যুর হার বেশি। পুরুষদের তুলনায় দ্বিগুণ বেশি। এই ঘটনাগুলি দেখে, আপনি ভাবতে পারেন: কেন নারীরা পান করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই অ্যালকোহল ভোগ করার জন্য আপনি কি করতে পারেন?
বোঝা কেন মহিলা পান
বেশিরভাগ কারণে মানুষ পান করে যে মানুষ পান করে: সামাজিক অবস্থার উপর আস্থা অর্জনের জন্য, ঘুমের ঘোরে এবং চাপ কমানোর জন্য।
অন্য কারণগুলি কেন নারীরা অ্যালকোহল পান করতে পারে নিম্নলিখিতগুলিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- মহিলাদের যদি তাদের পছন্দ হয় তবে তাদের পান করার সম্ভাবনা বেশি থাকে এক।
- অবিবাহিত, তালাকপ্রাপ্ত বা আলাদা হয় এমন নারীদের মধ্যে অ্যালকোহল সমস্যার আরও সাধারণ।
- যাদের স্বামীদের অ্যালকোহল সমস্যা রয়েছে তাদের নিজেদের পান করার সম্ভাবনা বেশি।
- যৌন নির্যাতনের শিকার নারীদের বেশি সম্ভাবনা রয়েছে অতিরিক্ত পান করুন।
- মহিলাদের আরো মদ্যপান শুরু করতে পারে নবম শ্রেণির মেয়েরা এর 17 শতাংশ স্বীকার করে যে গত এক মাসে তারা একবারে পাঁচটি পানীয় পান করেছিলেন। একই বয়সের ছেলেদের চেয়ে এই পানির উচ্চ হার।
অ্যালকোহল পুরুষের চেয়ে ভিন্নভাবে মহিলাদের প্রভাবিত করে
একজন মহিলার রক্তের এলকোহল মাত্রা যা একজন মানুষ হিসাবে একই পরিমাণে অ্যালকোহল পান করে উচ্চতর হবে কারণ সাধারণত ছোট হয়, তাদের দেহে কম পানি থাকে, এবং পুরুষদের তুলনায় ধীরে ধীরে অ্যালকোহল মেশানো হয়।
এর মানে হল যে একজন মস্তিষ্ক এবং লিভারের চেয়ে মদ্যপান এবং লিভারের বেশি পানির জন্য অ্যালকোহল পাউন্ডের তুলনায় বেশি পরিমাণে পান। যেসব নারীরা অ্যালকোহল সমস্যা নিয়ে থাকেন তারা পুরুষের চেয়ে কম পান করতে পারে কিন্তু এখনও একই রকম হতাশায় ভোগেন। তারা লিভারের ক্ষতি এবং অন্যান্য অ্যালকোহল-সংক্রান্ত স্বাস্থ্যের সমস্যা পুরুষদের তুলনায় আরো দ্রুতগতিতে উন্নীত করতে পারে, যদিও তারা কম খাওয়াতে পারে।
মহিলাদের মধ্যে অ্যালকোহনের উপকারিতা
যদি আপনি 55 বছর বয়সে একজন মহিলা হন, তবে এক পান প্রতিদিন হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। একটি মহিলার জন্য মাদকদ্রব্য মদ্যপান প্রতিদিন এক মদ্যপ পানীয় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি একটি 5-আউন্স গ্লাস ওয়াইন, 1২-আউন্স বোতল বিয়ার, অথবা 1.5 আউন্স হার্ড ওয়াইনের অনুবাদ।
অন্যদিকে, মহিলাদের যে সংযম ছাড়াই বেশি খেতে হয় তা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি আপনি 55 বছরের কম বয়সী হন, তবে অ্যালকোহল ব্যবহারের জন্য কোন স্বাস্থ্য বেনিফিট পাওয়া যাবে না।
মহিলাদের মধ্যে অ্যালকোহোরের ঝুঁকি
বেশিরভাগ মদ খাওয়ার স্পষ্টভাবে পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের জন্য ঝুঁকি রয়েছে। অ্যালকোহল পানকারী নারীদের অন্যান্য ঝুঁকিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- ক্যান্সার। যারা মদ পান করে তাদের স্তন ক্যান্সার এবং মাথা এবং ঘাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- মস্তিষ্কের ক্ষতি। অ্যালকোহল মস্তিষ্ক কোষকে হত্যা করে এবং মহিলাদের পুরুষের চেয়ে এই অ্যালকোহল প্রভাব বেশি হ্রাস।
- গর্ভাবস্থা। মদ্যপান গর্ভবতী হওয়ার একটি মহিলার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল ব্যবহার অজাত শিশুর উপর গুরুতর ক্ষতিকর পরিণতি হতে পারে গর্ভাবস্থায় কোনও ধরনের অ্যালকোহল ব্যবহার নিরাপদ নয়।
- ভিকটিমাইজেশন। যেসব নারীর অ্যালকোহল সমস্যা আছে তাদের যৌন আক্রমণ বা সহিংসতার অন্যান্য কর্মের শিকার হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
- বিষণ্নতা এবং ব্যক্তিগত আঘাত। উপরন্তু, অ্যালকোহল খরচ বিষণ্নতা, ঘুমের সমস্যা, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, পতিত হয় এবং মহিলাদের মধ্যে দরিদ্র পুষ্টি, বিশেষ করে বয়স্ক মহিলাদের জন্য অবদান রাখতে পারে।
- ক্যান্সার। মদ খাওয়ার মহিলাদের স্তন ক্যান্সার এবং মাথা এবং তাদের ঝুঁকি বাড়াতে পারে ঘাড় ক্যান্সার আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল [ ] এ প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে তিন থেকে ছয়টি মদ্যপ পানীয় গ্রহণকারী স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি 15% বাড়িয়ে তুলতে পারে।
সতর্কতার চিহ্ন অ্যালকোহল সমস্যাগুলি
অ্যালকোহলের প্রভাব যদি আপনার বা অন্যদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করছে, তাহলে আপনার একটি অ্যালকোহল সমস্যা হতে পারে। এলকোহল সমস্যার উন্নয়ন ঝুঁকি বেশি যদি আপনার পারিবারিক ইতিহাস মদ্যাশক্তি। এলকোহল সমস্যার কিছু সতর্কতা সংকেত:
- <1 মদ পান করার কারণে কর্মক্ষেত্রে অনুপস্থিত থাকুন
- পান করার জন্য কঠোর প্রতিযোগিতায়
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল প্রয়োজনে আপনি আগের থেকে আনন্দদায়ক প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন কিনা
- আপনার সম্পর্কে যত্নশীল লোকেদের খোঁজা হচ্ছে আপনার মদ্যপান সম্পর্কে উদ্বিগ্ন
- প্রতি সপ্তাহে সাতটি ড্রিংকস থাকা
- নিজেকে একা পান করা অথবা দিনের শুরুতে
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কোনও অ্যালকোহল সমস্যা রয়েছে, তাহলে সাহায্য পেতে গুরুত্বপূর্ণ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আরও ভাল করার সবচেয়ে কঠিন অংশটি আপনাকে একটি সমস্যা বলে স্বীকার করছে। অ্যালকোহলিং অ্যানোনিমাসের সাথে যোগাযোগ করুন বা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার অ্যালকোহল সমস্যা হতে পারে।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য মহিলা স্বাস্থ্য কেন্দ্রের আরও জানুন।
