সুচিপত্র:
- কেন ভাল ব্যবস্থা ADA এর দৃষ্টি আকর্ষণ ধরা
- কিভাবে ভাল ব্যবস্থা ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষ তাদের ওজন এবং রক্তের চিনি নিয়ন্ত্রণ করে
- গবেষণাটি এই ডায়াবেটিস প্রতিরোধ কর্মসূচির বিষয়ে প্রস্তাব দেয়
যখন ল্যারি মিরাবাল তার স্বাস্থ্যবিমা ক্যারিয়ারের দ্বারা প্রদত্ত টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা প্রডিব্যাটিবিষ্টদের প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে পরিচালিত একটি সেমিনারে অংশগ্রহণ করেন, তখন তিনি আশা করেছিলেন যে, তিনি এমন একটি প্রোগ্রামের জন্য সাইন আপ করতে পারবেন না, এমন একজনকে অবশ্যই তার অবশ্যই অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে রোগ।
ডায়াবেটিস প্রোগ্রামটি একটি ডিজিটাল প্ল্যাটফর্ম এবং অ্যাপ্লিকেশন যা স্বাস্থ্য কর্মীদের বিভিন্ন পরিসরে অ্যাক্সেস প্রদান করে - ডায়রিটি বিশেষজ্ঞরা, প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদগণ এবং ব্যায়ামের চিকিত্সক - যারা মানুষকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করে যাতে তারা জীবনযাত্রায় থাকুক স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন এবং ব্যায়াম অভ্যাস ভাল ব্যবস্থা সাত বছর আগে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল; সেপ্টেম্বর মাসে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধের প্রোগ্রামটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং দেরিতে বিলম্বের জন্য আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের (এডিএ) সহযোগিতার ঘোষণা দেয়।
"আমি নিশ্চিত না যে এটা কি করতে বাধ্য করে, কিন্তু আমি খুশি যে আমি তা করেছি , "মিরাবল বলে ভাল কারণ আগে, 65 বছর বয়েসী অবসরপ্রাপ্ত সরকারী কর্মচারী সান্তে ফে, নিউ মেক্সিকো থেকে, 35 বছর ধরে তিনি টাইপ 2 ডায়াবেটিস ছিল অধিকাংশ জন্য ইনসুলিন নির্ভরশীল ছিল। এবং জিনিস ভাল হচ্ছে না। "সময়ের ব্যবধানে, আমার ওজন বেড়ে দাঁড়ায় ২91.5 পাউন্ড [আরবিএস]। আমার পোশাক বড় হচ্ছে আমি প্যান্ট এবং 3x শার্ট মধ্যে একটি কোমর আকার প্রয়োজন 52, "তিনি ব্যাখ্যা। সম্ভবত সবচেয়ে সব বিষয়ে এটি তার পরিবারের সাথে তার জীবন প্রভাবিত কিভাবে হয় "আমার গ্র্যান্ড কিডের সাথে মাটিতে নামতে ও খেলতে আমার ক্ষমতা সীমিত ছিল। এমনকি আমার জুতা বাজানো কঠিন ছিল, "তিনি বলেন।
এখনও, তিনি বলেন, তার জঘন্য ব্যক্তিত্ব এটি সম্পর্কে কিছু করার পথে দাঁড়িয়ে ছিল। "শুরুতে, যখন আমাকে নির্ণয় করা হয়েছিল, তখন আমাকে পুষ্টিবিজ্ঞানীর কাছে পাঠানো হয়েছিল, কিন্তু আমি তা কখনোই হৃদয় দিয়েছি না। আমি মনে করি আমি আমার নিজের ডায়াবেটিস পরিচালনা করে থাকি এবং যে খাবারটি আমার ওজন বা ডায়াবেটিসকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আমি চিন্তা করে উপভোগ করি। "
" আমি বুঝতে পারলাম না যে আমি ট্রেন ভেঙ্গে ছিলাম, "Mirabal স্বীকার করে । এবং যে যেখানে ভাল ব্যবস্থা এসেছিলেন। "ভাল ব্যবস্থা হচ্ছে ভালো আমি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য একটি অভিগমন হয়," তিনি বলেছেন। কর্মসূচির মাধ্যমে একজন নিয়মিত ডায়রিটিয়ার সাথে প্রতি দুই সপ্তাহের যোগাযোগের মাধ্যমে তাকে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করে। সারা দিন তার সব খাবার লগিং তাকে পছন্দসই পছন্দ (যেমন ভাজা বুদ্ধিমান ফ্রাইং মুরগির হিসাবে, এবং নিয়মিত বেকন এর পরিবর্তে টার্কি বেকন হিসাবে) সাহায্য করে এবং তার চর্বি এবং carb রেঞ্জ মধ্যে থাকা। এবং তিনি প্রতিদিন 100 ounces জল সঙ্গে hydrated থাকে, আরেকটি অ্যাপ্লিকেশন তার জন্য ট্র্যাক "আমার লক্ষ্য প্রতি সপ্তাহে 1 পাউন্ড হারান," তিনি বলেছেন। এবং তিনি 23 সপ্তাহের মধ্যে 32.4 পাউন্ড ভেঙে ফেলার লক্ষ্যমাত্রা অতিক্রম করেছেন। ২010 সালের অক্টোবরের শুরুতে, মিরাবাল ২4 সপ্তাহের জন্য কর্মসূচিতে ছিলেন।
আরো মৌলবাদী পরিবর্তন তার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ। "আমার ইনসুলিন ব্যবহারের দৈনিক ভিত্তিতে প্রায় 30 শতাংশ কমেছে"। আমার ডিনার ইনসুলিন 42 শতাংশ কম, এবং আমার সকালে ইনসুলিন 14 শতাংশের নিচে নেমে এসেছে, "মিরাবল বলেন। জুন 2017 সালে, তার A1C স্তরের 6.5 ছিল - তার ডাক্তার তার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ ছিল সংকেত সংকেত 6 থেকে 7 একটি রেঞ্জ জন্য লক্ষ্য ছিল। নিম্নলিখিত সেপ্টেম্বর, তার A1C 5.6 এ আসেন, যে ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তির সংকেত দিচ্ছে "আমার ডাক্তার খুব রোমাঞ্চিত হয় যে আমি আমার স্বাস্থ্যের জন্য সক্রিয় কিছু করছি," মিরাবাল বলেন।
সে ঠিক। "আমার মনে হয় না যে [মিরবল] ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় ডায়াবেটিসের অংশটি অত্যন্ত গুরুত্বের সাথে নিয়েছিল। আমি মনে করি এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি বিশাল পার্থক্য করেছে, "লিন্ডা রাস বলেন, ক্রিসাস সেন্ট সেন্ট ভিনসেন্ট রোডেও পারিবারিক মেডিসিনে একজন নার্স নার্সের সাথে দেখা হয়। তিনি আনন্দিত যে তারা তাদের ইনসুলিন হ্রাস এবং অন্যান্য ঔষধ ফিরে কাটা করতে সক্ষম হয়েছে। "আপনার A1C কম, ভাল আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হয়, এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা জন্য নিম্ন ঝুঁকি আছে। ভাল রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ এছাড়াও একজনকে ওজন সহজে হ্রাস করতে সক্ষম হতে হবে, "বলেছেন রস। এবং মিরাবল যখন ভাল ব্যবস্থা ব্যবহার করার জন্য তার প্রথম ধৈর্য, তখন তিনি বলেন যে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে সমস্যাগ্রস্ত ব্যক্তিদের জন্য তারা এই প্রোগ্রামটি সুপারিশ করতে দ্বিধা করবেন না।
কেন ভাল ব্যবস্থা ADA এর দৃষ্টি আকর্ষণ ধরা
ভালো ব্যবস্থা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ প্রোগ্রাম প্রোগ্রামের সুযোগ প্রসারিত করতে এডিএর সাথে অংশীদারিত্ব করেছে। "এডিএ'র লক্ষ্য হচ্ছে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির কারণ হিসেবে অনেক লোকের কাছে পৌঁছানো সম্ভব হয়, [সাক্ষাতকারে প্রমাণ ভিত্তিক সমাধান যা তাদের সাথে মিলিত হয় এবং তাদের জীবনের মধ্যে ফিট করে দেয়]," লিন্ডা ক্যান বলেন, পেশাদারদের সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন এ সেবা। "ভাল ব্যবস্থা হল এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প যা ডিজিটাল প্রযুক্তি ব্যবহার করে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে চায়। এটি জাতীয় ডায়াবেটিস প্রিভেনশন প্রোগ্রাম, যা রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র [সিডিসি] দ্বারা স্বীকৃত হয়, এটি একটি ব্যবহারকারী-বন্ধুত্বপূর্ণ ডিজিটাল প্ল্যাটফর্ম যা নিবন্ধিত ডায়রিটি, নার্সদের এবং প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের সমর্থন প্রদান করে যা প্রোগ্রামের ব্যবহারকারীদের সাথে ইন্টারফেস করে। কখন এবং কীভাবে তারা বেছে নেয়। "
এটিই স্বাধীনতা - আপনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছেন এমন অনুভূতি - যেটি আসলে মানুষকে প্রোগ্রামের সাথে থাকা এবং সাফল্যের সন্ধানে সাহায্য করেছে, মিরাবল বলেন। "ভাল ব্যবস্থাগুলি আমাকে নিজেকে পর্যবেক্ষণের একটি উপায় এবং নিরীক্ষণ করা হচ্ছে। আমার পুষ্টিবিজ্ঞানী আমার ইতিহাস দেখতে পারেন। তিনি দেখতে পারেন যে আমি খাওয়া ভাল এবং ওজন হ্রাস স্বাস্থ্যগতভাবে এবং ক্রমাগতভাবে, "তিনি ব্যাখ্যা করেন।
কিভাবে ভাল ব্যবস্থা ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষ তাদের ওজন এবং রক্তের চিনি নিয়ন্ত্রণ করে
যখন কেউ ভাল ব্যবস্থা জন্য সাইন আপ, প্রোগ্রাম সংগ্রহ তারা খাওয়া খাবার এবং তাদের পছন্দসমূহ তথ্য। অংশগ্রহণকারীরা তখন একটি নিবন্ধিত খাদ্যতালিকার সাথে সংযোগ স্থাপন করেন যা তাদের অ্যালার্জি ও ঔষধ সহ তাদের চিকিৎসা সংক্রান্ত পটভূমির সাথে কথা বলে। ডায়াবেটিক ডেটার কিছু দিন ব্যক্তির খাওয়া অভ্যাস সম্পর্কে যথেষ্ট তথ্য দেয়।
ভালো ব্যবস্থা তার ধরনের অন্যান্য প্রোগ্রাম থেকে ভিন্ন হয় যে এটি 30 টি পুষ্টির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি চাহিদাগুলি সরবরাহ করে যা প্রোগ্রামগুলি ট্র্যাক করে, যাকে বলা হয় গুড মেজরস ইনডেক্স। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ মেডিসিন টেবিল থেকে তথ্য সংগ্রহ করা, যা প্রতিটি পুষ্টির জন্য কতজনকে তাদের বয়স এবং যৌনতার উপর ভিত্তি করে করা উচিত তা পরামর্শ দেয়, এই প্রোগ্রামটি তখন আপনার প্রস্তাবিত পরামর্শগুলি সেই মুহূর্তে আপনার শরীরের কি অনুপস্থিত থাকে তা নির্ভর করে। "উদাহরণস্বরূপ, আপনার শরীর বা কেল্লায় নির্দিষ্ট পুষ্টির প্রয়োজন হতে পারে নাও হতে পারে। এটি শুধু কালে স্যালাড খাওয়ার নয়, "গুড মেজরস চেয়ারম্যান এবং সিইও জর্জ বেনিট বলেছেন।
গবেষণাটি এই ডায়াবেটিস প্রতিরোধ কর্মসূচির বিষয়ে প্রস্তাব দেয়
বেনেট একটি এলোমেলোভাবে ট্রায়ালের নির্দেশ দেয় যেটি এ 1 সি পর্যায়ের পরিবর্তনের দিকে তাকিয়েছে প্রোগ্রাম অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে। বেটার বলেছিলেন: "
" এক দল মানক ডায়াবেটিসের যত্ন পেয়েছে, অন্যথায় মানসিক যত্ন এবং ভাল পরিশ্রমের ফলে এটি পাওয়া যায়। ভাল পরিমাপ গ্রুপ যারা 1.5 শতাংশ দ্বারা তাদের A1C হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল, স্ট্যান্ডার্ড মান গ্রহণকারীরা শূন্যের গড় পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা অর্জন করলে। যে দৃষ্টিকোণে বেনেট লিখেছেন যে গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি একটি ভালো ফলাফল, বারিটিটিক অস্ত্রোপচারের চেয়ে ভালো না হলে প্রকৃতপক্ষে, অক্টোবরের ২015 সালের অক্টোবরে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র JAMA সার্জারি যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে 61 জন অজ্ঞাত রোগীকে দেখেছে যারা ওজন কমানোর সার্জারি পায় তারা তাদের এ 1 সি দ্বারা 1.4২ শতাংশ দ্বারা গড়ায়, যা তাদের চেয়ে ভাল ছিল লেপ ব্যান্ড বা লাইফস্টাইল হস্তক্ষেপ গ্রুপে "আমরা সার্জনদের কাছ থেকে শুনেছি যে যদি আপনার কাছে A1C ড্রপ করার উপায় থাকে তবে এটি ছুরিয়ের প্রয়োজন নেই, আপনি জনপ্রিয় হবেন," বেনেট বলে। তবে তিনি স্বীকার করেন যে শুধুমাত্র 35 জন লোকই ভাল পরিমাপের গবেষণার সাথে এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য তাদের আরো গবেষণা প্রয়োজন।
তিনি আরও লক্ষ্য করেন যে যখন গবেষকরা ভাল পরিমাপ ব্যবহার করে মানুষের মধ্যে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তখন গড় প্রোগ্রামটি সাহায্য অংশীদার তাদের শরীরের ওজন 7 শতাংশ হারান। সিডিসি সুপারিশ করে যে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য 5 থেকে 7 শতাংশ শরীরের ওজন হ্রাস করে। এর ফলে ভাল পরিমাপ ফলাফল উল্লেখযোগ্য হয়।
ফলাফলগুলি চিত্তাকর্ষক হতে পারে, তবে এটি ভাল পরিমাপ ব্যবহারকারীদের উৎসাহ প্রদান করে ফলাফল বিতরণ, Mirabal সন্দেহভাজনদের "যখন কোন কিছু আপনার কাছে সুস্থ জীবনযাপক হিসাবে আনা হয়, কোনও খাদ্য নয়, এবং আপনাকে ইতিবাচক ভাবে নিজেকে পরিমাপ করতে দেয়, এটি জীবনের একটি স্বাভাবিক পদ্ধতি হয়ে যায়," মিরাবাল বলেন। "এই কারণেই প্রোগ্রামটি আমার মত একগুঁয়ে মানুষদের জন্য কাজ করেছে।"
