ওজন হারাতে সমস্যা? আপনি একটি 'ফ্যাট' জিপ কোড লাইভ হতে পারেন - ওজন কেন্দ্র -

wednesday , 11 ই এপ্রিল, ২01২ - ওজন, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই), এবং শরীরের চর্বি শতাংশ তাদের ওজন দেখার চেষ্টা করার জন্য সব প্রয়োজন-সংখ্যার নম্বর হয়, এবং এখন, নতুন গবেষণা একটি জোড়া এক আরও যোগ করা হয় আপনার জিপ কোডটি অবশ্যই জানা উচিত।

এটি সক্রিয় হয়, যেখানে আপনি বাস করেন আপনার ওজন উপর গভীর প্রভাব থাকতে পারে, আপনার বয়স কোন ব্যাপার না। সিয়াটেল চিলড্রেন রিসার্চ ইনস্টিটিউটের একটি নতুন গবেষণা এবং আমেরিকান জার্নাল অব প্রিভেন্টিভ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি শিশুর জিপ কোডের উপর ওভারওয়েট হওয়ার সম্ভাবনাকে সরাসরি প্রভাব ফেলে। গবেষকরা দেখেছেন যে সুবিবেচনার বৈশিষ্ট্যগুলি যেমন হাঁটারযোগ্যতা, উচ্চ গুণমানের পার্ক এবং সুস্থ খাদ্যগুলির সাথে প্রবেশের আশেপাশে বসবাসকারী শিশুদের মস্তিষ্কের পক্ষে 59 শতাংশের কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

গবেষণার উদ্দেশ্যে, গবেষকরা পুষ্টির মূল্যায়ন এবং সিয়াটেল এবং সান ডিয়েগো এর আশেপাশে শারীরিক কার্যকলাপ পরিবেশ। সুপারমার্কেটের প্রাপ্যতা এবং ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি পুষ্টি পরিবেশের উপাদানগুলির প্রধান বৈশিষ্ট্য। শারীরিক পরিবেশের গবেষণাগারগুলির মূল্যায়ন করার জন্য প্রতিবেশীদের হাঁটারযোগ্যতা এবং পার্কগুলির সংখ্যা সম্পর্কিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা হয়।

বিশ্লেষণের ফলাফল বলছে: দরিদ্র পুষ্টি ও শারীরিক কার্যকলাপের পরিবেশের সাথে বসবাসরত প্রায় 16 শতাংশ বাচ্চাদের স্থূলতা ছিল - বন্ধ জাতীয় গড় ইতিবাচক পুষ্টি এবং শারীরিক কার্যকলাপ পরিবেশের সাথে আশেপাশে, শুধুমাত্র 8 শতাংশ শিশু ময়লা ছিল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের পরিসংখ্যান অনুসারে, ক্যালিফোর্নিয়ার জনগোষ্ঠীর মধ্যে সবচেয়ে বেশি শৈশবকালীন স্থূলতার হার রয়েছে, যখন ওয়াশিংটন স্টেটের স্থূলতা হার কম।

"মানুষ মনে করে শৈশবের স্থূলতা এবং অবিলম্বে একজন ব্যক্তির শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং পুষ্টি আচরণ, কিন্তু তারা অগত্যা মানুষ বাস যেখানে সঙ্গে স্থূলতা সমতুল্য না, "ব্রায়ান Saelens বলেন, পিএইচডি, ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের বালকবিহীন একটি প্রফেসর এবং গবেষণায় প্রধান গবেষক, একটি রিলিজ। "বাবা-মা থেকে সবাই নীতিনির্ধারকদের জীপ কোডগুলিতে আরো বেশি মনোযোগ দিতে হবে কারণ তাদের ওজন উপর একটি বড় প্রভাব থাকতে পারে।"

বয়স্কদের জন্য, যেখানে আপনি ওজন জন্য মুদির দোকান জিনিসপত্র

জিপ কোড-ওজন সংযোজন ঠিক নয় বাচ্চাদের জন্য: একটি নতুন ফরাসি গবেষণায় পাওয়া যায় যে ডিসকাউন্ট সুপারমার্কেট মধ্যে কেনাকাটা উচ্চ ওজন সঙ্গে যুক্ত করা হয়। অনলাইন জার্নাল পিএলওএস ওয়ানতে প্রকাশিত এই গবেষণায় 1,000 পিসের সুপারমার্কেটের চেয়ে 7,131 জন মানুষ কেনাকাটা করেছেন। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, যারা কিছু নির্দিষ্ট সুপারহিরোপের দোকান কিনেছে তাদের তুলনায় BMI এবং কোমরের পরিধি বেশী ছিল যারা বেশী উচ্চ বা জৈব স্টোরে আটকে যায়।

গবেষকরা শিক্ষার স্তর ও মুদি দোকানের পছন্দগুলির মধ্যে একটি শক্তিশালী মিথস্ক্রিয়াও খুঁজে পেয়েছেন। নিম্নমানের শিক্ষার সাথে কেনাকাটাকারীদের জন্য ডিউটি ​​স্টোর এবং বৃহত্তর শরীরের ওজন উভয়ই সহস্রাব্দ হয়।

এর মানে এই নয় যে এটি একটি ডিস্টের দোকানে সুস্থ খাদ্য খোঁজা অসম্ভব, তবে এটিই ভোক্তাদের সুপার মার্কেটপ্লেসে সচেতন হতে হবে দোকান জুড়ে বিশিষ্ট অবস্থানে গভীর ডিসকাউন্ট এ অসুখী খাদ্য প্রস্তাব যে কৌশল। দরকষাকষির দ্বারা প্রলোভিত না হওয়া থেকে, আপনার সুস্থ শপিং লিস্টের হাতে স্টোরের কাছে মাথা রাখুন এবং এটিতে লাগান। যদি আপনি একটি বাজেটে সুস্থ খাওয়ার চেষ্টা করছেন, তাহলে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য, যেমন সাধারণ ওটমিল, মটরশুটি, হিমায়িত সবজি এবং কাঁচা বাদাম কিনুন। ইন-সিজনে নতুন দ্রব্যগুলি কিনুন, যা সাধারণত কম ব্যয়বহুল, এবং সস্তা প্রোটিন বিকল্পগুলি যেমন মশলা, ডিম এবং মটরশুটি উপর স্টক আপ।

আরও ফিটনেস, খাদ্য এবং ওজন হ্রাসের খবর, Twitter থেকে @watloss অনুসরণ করুন @EverydayHealth এর সম্পাদক।