আমেরিকান অ্যানড্রাকশন অফ পেডিয়াট্রিকস (এএপি) অনুযায়ী, বাচ্চাদের শাসন করার তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে। প্রথমত, আপনাকে একটি সহায়ক অনুভূতি তৈরি করতে হবে যা একটি নিরাপদ অনুভূতি সৃষ্টি করে; আপনি আপনার সন্তানের প্রদর্শন করতে চান সেই আচরণকে শেখান এবং শিখতে একটি "প্ররোচনাশীল কৌশল" বলা কি প্রয়োজন পরবর্তী; অবশেষে, আপনাকে একটি "প্রতিক্রিয়াশীল কৌশল" গড়ে তুলতে হবে, আপনার আচরণ গ্রহণযোগ্য নয় এমন আচরণের জন্য আপনার অভিগমন।
খারাপ আচরণের মোকাবেলা করার জন্য সময়সীমা একটি প্রতিক্রিয়াশীল কৌশলর একটি সময়ভিত্তিক অংশ। কিন্তু আপনি তাদের নির্বোধভাবে ব্যবহার করুন এবং কখন এবং কেন আপনি একের জন্য কল করার পরিকল্পনা নিযুক্ত করবেন।
সময়সীমা: সাবধানতার সাথে এগিয়ে যান
মাতাপিতাগুলি তাদের সর্বোত্তম রায়টি ব্যবহার করতে হবে যা কোনও সময়ের জন্য সময়কালের জন্য বলে। উদাহরণস্বরূপ, এএপি, শিশু শৃঙ্খলা অন্যান্য পন্থা ব্যর্থ হয়েছে শুধুমাত্র পরে ব্যবহার করা হয় যে পরামর্শ।
সুসান Crockenberg, পিএইচডি, বার্লিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের ভার্মন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, বলছেন "সময় অনেকগুলি ভাল ব্যবহার করা হয়" হিসাবে অনেক কৌশল এবং শাস্তির পরিবর্তে শীতল-ডাউন সময়ের মতো। "তিনি ব্যাখ্যা করেন যে মা-বাবা কার্যকরভাবে বলছে," আপনার এখনই আপনার ঘরে যাওয়া দরকার, এবং যখন আপনি শান্ত হবেন, তখন আমরা কথা বলব। "
টাইমআউটের প্রোস এবং বিধি
পেশাদাররা:
- সময়সীমা সবাইকে শান্ত করার সুযোগ দেয়। যদি আপনি বিরতির বিন্দুর কাছাকাছি থাকেন তবে একটি সময়সীমা শেষ হয়ে গেলে আপনাকে শান্ত রাখতে এবং আপনার সন্তানকে শান্ত করে দিতে হবে।
- টাইমআউটগুলি খারাপ আচরণকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। যদি আপনি ইতিমধ্যেই আপনার সন্তানের মধ্যে ইচ্ছেসাপেক্ষ আচরণগুলি পুরস্কৃত করেন, তবে অনাকাঙ্খিত আচরণ এখনও চলছে, সময়সীমা সাহায্য করতে পারে।
কনস:
- সময়সীমা আপনার সন্তানের দুর্দশার মধ্যে যোগ করতে পারে। " আমি মনে করি তারা ভয়ঙ্করভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে, "ক্রকেনবুর্গ বলেন," তাই বলে সহায়ক, 'আমি জানি তুমি বিরক্ত, মায়ের ভালবাসা, আপনি এখানে শোনা প্রয়োজন কারণ আপনি শোনা হয় না। ' এটি একটি শিশুকে আঘাত করার চেয়ে অবশ্যই অবশ্যই ভাল, কিন্তু এটি ক্রুদ্ধভাবে যখন এটি ক্রুদ্ধভাবে করা হয় এবং এটি করা প্রয়োজনের তুলনায় দীর্ঘ সময় বহন করে তখন এটির দ্বারা শিশুটির অভিজ্ঞতা হতে পারে। "
- টাইমআউটগুলি খারাপ আচরণ পেতে পারে এমনকি আরো খারাপ। এএপি-এর মতে, আপনার সন্তানের আচরণের সময়সীমার শুরুতে আপনার জন্য এটির প্রস্তুতি নেওয়া উচিত - সে এই কৌশলটি নিয়ে পরীক্ষা করতে পারে, সম্ভবত এমনকি একটি গুণ্ডামি সহ। যদি আপনার নিজের কষ্টের সত্ত্বেও আপনি দৃঢ়ভাবে দাঁড়িয়ে থাকবেন, তবে সময়সীমা কার্যকর হতে পারে, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদী।
সময়সীমা ব্যবহার করুন কিভাবে
যেহেতু সময়সীমা একটি সম্ভাব্য বিস্ফোরক পরিস্থিতি হ্রাস করার জন্য কার্যকর করা হয়েছে, তাদের কার্যকর করার জন্য, আপনাকে একটি খুব শান্ত, ইচ্ছাকৃত, এবং চিন্তাশীল উপায় প্রতিটি পদক্ষেপ মাধ্যমে যান। এটি আপনার সন্তনকে বুঝতে সাহায্য করে যে এটি কি ঘটছে তা তার বা তার কর্মের সরাসরি ফলাফল। যদি আপনি চিত্কার করছেন, তবে তিনি মনে করতে পারেন এটি শুধু একটি চিত্কার ম্যাচের পরের রাউন্ড। একটি সময়সীমা ব্যবহার করার সময় নিম্নলিখিত বিবেচনা করুন:
- সময়সীমা কি তা ব্যাখ্যা করুন। আপনার সন্তানকে আপনি তার কাছ থেকে কোন আচরণ আশা করেন, এবং অপব্যবহারের ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করতে গুরুত্বপূর্ণ। "যখন আমাদের 5-বছর-বয়সী লোকটি কেবল শুনবে না এবং বলবে, 'না, না, না,' যখন তার সাথে কোন যুক্তি নেই এবং আমি আমার গুনাহ হারাতে যাচ্ছি, আমি যতটা সম্ভব শান্তভাবে বলি, 'যদি আপনি শান্ত না হন এবং আমি যা জিজ্ঞাসা করছি তা না শোনার চেষ্টা করি, তাহলে আপনাকে কাঁটাওয়ালা চেয়ারে বসে থাকতে হবে,' দুইজন লস এঞ্জেলেসের মেয়ের জিনিন রোসো ব্যাখ্যা করে।
- সতর্কতা। শিশুকে জানাতে হবে যে আপনি অগ্রহণযোগ্য কি না এবং এটি যদি বন্ধ না করা হয় তবে এটি একটি সময় শেষ হতে পারে। যদি আচরণ অব্যাহত থাকে, তবে সময়সীমার সাথে এগিয়ে যান।
- একটি সময়সীমা বেছে নিন। আপনার সন্তানের সময়সীমা আপনার পরিবারের উপর নির্ভর করে। ক্রকেনবার্গের বিবৃতিতে বলা হয়, "আমি প্রায়ই মনে করি একটি রুমটি একটি ভালো জায়গা," যদিও কিছু বাবা-মা কোনও অব্যবস্থাপনা ছাড়াই একটি অবস্থান পছন্দ করে, তবে খেলনাগুলির মধ্যে একটি কক্ষের বাজানো সময় একটি শিশু শান্ত হতে পারে "আমি এমন কোন চেয়ার দেখি যা তুলনামূলকভাবে ব্যক্তিগত হয়, কিন্তু যথেষ্ট হয় যেখানে একজন অভিভাবক তা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।"
- আপনার সন্তানের শিফট ফোকাস সাহায্য করার জন্য একটি distraction টেকনিক ব্যবহার করুন। রুশো বলেন, "সময়সীমা শুরু করতে, আমি একটি oversized রান্নাঘরের টাইমার ব্যবহার এবং এটি পাঁচ মিনিটের জন্য সেট, এবং আমি এটি রাখা যেখানে এটি দেখতে এবং শুনতে পারেন। টিকটিকি তার চমত্কার দ্রুত distracts। তিনি যে টানেল-দৃষ্টি থেকে দূরে নিজেকে নিঃশেষ করার জন্য চিত্কার থেকে যায়। "
- এটি উপযুক্ত সময় রাখুন। থাম্বের একটি নিয়ম হিসাবে, সন্তানের বয়স প্রতি বছর প্রতি মিনিট সময় সময় হওয়া উচিত। ক্রকেনবার্গের প্রতিবেদনে বলা হয়, "আমি লক্ষ্যটি কীভাবে লম্বা করার কথা চিন্তা করে থাকি - শিশুকে শান্ত করার জন্য যথেষ্ট কথা বলুন, অথবা তার জন্য বেরিয়ে আসুন এবং ক্ষমা প্রার্থনা করুন, অথবা এমনকি বেরিয়ে আসুন এবং আপনার সাথে শান্তভাবে বসুন"।
সময়সীমা এবং আদর্শ সময়কালের জন্য আদর্শ স্থান অনুযায়ী কাজ করে তা খুঁজে বের করা একটি বিষয় বা বিচার এবং ত্রুটি হতে পারে। ফোকাস কিভাবে সত্যিই একটি কঠিন পরিস্থিতির আরাম সহজেই হয়। আপনার সন্তানের জন্য আদর্শ সময়সীমা সম্পন্ন করার জন্য যা সবচেয়ে দ্রুত কাজ করে।
