সুচিপত্র:
অ্যাট্রিবিউটের ফাইব্রিলেশন চিকিত্সা আপনার হৃদস্পন্দন এবং তাল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ওষুধের জন্য ওষুধগুলি এবং আপনার হৃদয়কে একটি স্বাভাবিক তালে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে আপনার ডাক্তার আপনার এন্ড্রিয়াল তন্দ্রতা পরিচালনা করতে পারেন।
কিন্তু অ্যাট্রিবিউট ত্রিমাত্রিক থেরাপির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল সেই অংশ যার জন্য আপনি দায়ী। "ওহিওর ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক হাসপাতালের ফেয়ারউভ হাসপাতালের একটি ইন্টারভেনশনাল হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড। নিনটা এমডি বলেন," এমনকি যদি ভাল রোগীর সুস্থ জীবনধারা বিকল্পগুলি নাও করে তবে এথ্রিয়াল ত্বকে চিকিত্সার সর্বোত্তম প্ল্যানটি বাদ দিতে পারে।
সর্বোত্তম পরিবর্তন আপনি করতে পারেন
অ্যাট্রিবিউটের ফুটিফিলেশনের জটিলতাগুলি হ'ল হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক। একটি হৃদয় সুস্থ জীবনধারা নিম্নলিখিত দ্বারা, আপনি এই জটিলতাগুলির জন্য আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন সাধারণভাবে, আপনার হৃদয়ের জন্য ভালো কি আরটিরিয়াল ফাইব্রিলেশন জন্য ভাল। শুরু করতে ছয়টি উপায় আছে:
- হৃদরোগের সুস্বাস্থ্যের খাদ্য খাও। "স্বাস্থ্যকর খাবারটি অক্সিজেন, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যা এথ্রিয়াল তেজস্ক্রিয়তাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এমন সব উপাদান" ডা। নূতা "আমরা একটি খাদ্য যা কম চর্বি, কলেস্টেরল কম এবং ফাইবারের উচ্চের সুপারিশ করি।"
- এটি খুব কম লবণের খাদ্যও তৈরি করুন। "কম লবণের খাদ্য উচ্চতর প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য ভাল। রক্ত চাপ, "নুটা ব্যাখ্যা করে ন্যাশনাল হার্ট, ফুসফুসের এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট অ্যাট্রিবিউটিক ফিলিবিলেশন সহ মানুষের জন্য ড্যাশ আহার পরিকল্পনা প্রস্তাব করে। গড় আমেরিকান খাদ্যের তুলনায় লবণের পরিমাণ খুব কম, তাই আপনার ডাক্তারকে লবণের বিকল্পগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার খাদ্যতে কত লবণ থাকতে পারে। আপনি DashDiet.org এ DASH সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। "ব্যায়াম, খাদ্যের মত, হৃদরোগকে উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো উপসর্গের ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান থেকে রক্ষা করে" নুটা নোটগুলি। শারীরিক কার্যকলাপ আপনার হৃদয় শক্তি বৃদ্ধি সাহায্য এবং আপনার রক্তে অক্সিজেন আরও পেতে সাহায্য। যদি আপনি শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকেন, তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে নিরাপদভাবে শুরু করতে হবে।
- ধূমপান ছেড়ে দিন। ধূমপান, অপ্রয়োজনীয় ধোঁয়া ছাড়াও, আদিয়িক তড়িচ্চলনের আক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ নিকোটিন হৃদয়কে উত্তেজিত করে, নূকার । ধূমপান এছাড়াও এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। "এটি হৃদরোগের জন্য একটি 'দ্বৈত হুমকী'।"
- সতর্কতার সাথে অ্যালকোহল পান করুন। "নেশা থেকে অ্যালকোহল বিষাক্ত।" "বিমিং মদ্যপান অদ্রিজে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, এবং সংশোধনের মাধ্যমে মদ্যপান এমন একটি ব্যক্তির আক্রমণ করতে পারে যা অ্যাট্রিবিউটের ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে পারে।" মাঝারি পানীয় মানুষের জন্য একটি দিন দুই পানীয় বিবেচনা করা হয় এবং এক মহিলার জন্য একটি দিন পান। আপনার জন্য একটি নিরাপদ অ্যালকোহল সীমা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন
- চাপ এড়িয়ে যান। "স্ট্রেস আপনার হৃদয়ের জন্য খারাপ এবং অ্যাট্রিবিলেস ফাইব্রিলেশনের জন্য খারাপ," নুটা বলে। না শুধুমাত্র আদ্রিয়ের fibrillation একটি আক্রমণ ট্রিগার করতে পারেন, কিন্তু এটি এটি আরও খারাপ করতে পারেন। যখনই সম্ভব সম্ভাব্য চাপ এবং সনাক্তকরণের চেষ্টা করুন। সেই সময়ে যখন চাপ অপরিসীম, আপনি শান্ত থাকার জন্য ধ্যান বা গভীর শ্বাসের মত শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করুন।
আপনি এথিলিয়াল ফাইব্রিলেশন সম্পর্কে যতটা শিখতে পারেন, আপনার যত্নদাতাদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন এবং আপনার থেরাপিে সক্রিয় ভূমিকা পালন করুন। স্বাস্থ্যকর বিকল্প সুস্থ অভ্যাস হয়ে ওঠে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস একটি হৃদয় স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি করে যা অ্যাট্রিবিউট ত্রিমাত্রিক চিকিত্সার একটি অপরিহার্য অংশ।
