সুচিপত্র:
আমাদের পাচক স্বাস্থ্য নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিন স্বাস্থ্য নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন।
যদি আপনার হেপাটাইটিস সি আছে, গুরুত্বপূর্ণ - এটি একটি অপরিহার্যতা এবং এমনকি জীবন বা মৃত্যু একটি ব্যাপার হতে পারে। হেপাটাইটিস সি হল গুরুতর লিভার রোগ (সিরাসোসিস) এবং লিভার ক্যান্সারের প্রধান কারণ। উভয়ই মারাত্মক হতে পারে।
হেপাটাইটিস সি ভাইরাসটি যখন দেহে প্রবেশ করে তখন এটি লিভারের কোষে প্রবেশ করে এবং ক্ষতি হতে পারে। শিকাগোতে র্যাশ ইউনিভার্সিটির মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডোনাল্ড জেনসেন বলেন, এই রোগের ফলে প্রদাহ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ভাইরাস থেকে মুক্ত হওয়ার চেষ্টা করে। "বছরের পর বছর ধরে, এই প্রদাহ স্ক্রাব টিস্যু গঠন করে, ঠিক যেমন আপনার ত্বকে একটি কাটা কাটা থাকে এবং একটি স্কেলে শেষ হয়ে যায়।" এবং লিভারের ত্বকের টিস্যু এর গঠনটি অবশেষে গুরুতর সিনরোজ এবং সম্ভাব্য এমনকি যকৃত হতে পারে ক্যান্সার।
কিন্তু এই সুস্থ-যকৃতের কৌশলগুলি অনুসরণ করে, আপনি হেপাটাইটিস সি সহ দীর্ঘতর - এবং ভাল - থাকতে সক্ষম হতে পারেন।
আপনার লিভারের যত্নের জন্য অবশ্যই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ আপনি হেপাটাইটিস 'সি' চিকিত্সা পরিকল্পনাটি অনুসরণ করা আপনার যকৃতের স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে। হিপাতাইটিস সি ক্রনিক হেপাটাইটিস সিের সাথে সংক্রামিত ড্রাগ থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা বা যকৃতের ক্ষতি ঘটাতে পারে না। এটি হেপাটাইটিস সি-এর সাথে সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
এখানে আপনার লিভার সুস্থ রাখার জন্য আপনাকে আট অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে হবে:
1. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
অ্যালকোহল লিভারের বিষাক্ত এবং অ্যালকোহলটি লিভারের রোগের দ্রুত অগ্রগতির সাথে সম্পর্কিত। ম্যাক গ্যানি MD, MHSc , লিভার রোগের শাখার একটি কর্মী ড এন ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট। ডাঃ ঘ্যানি তার রোগীদের জানান যে অ্যালকোহল কোন পরিমাণ নিরাপদ নয়। "আমরা আসলেই জানিনা কত অ্যালকোহল ক্ষতিকর, এবং এর কারণেই, সর্বোত্তম সুপারিশ কোনও পান না" Ghany বলেছেন।
২। এসিটিমিনোফেনের ব্যবহার কমিয়ে নিন।
ড। জেনসেন এ্যাসিটিমিনোফেনসহ প্রতিদিন ২000 মিলিগ্রামের ব্যথা ঔষধের ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেয়। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনুযায়ী, হেপাটাইটিস সি ছাড়া মানুষের জন্যও লিভারের ক্ষতি হতে পারে। এবং যদি আপনার লিভার ইতিমধ্যে অন্য কারণ থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ক্ষতির জন্য থ্রেশহোল্ড কম, জেনেন ব্যাখ্যা করেন।
3। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার সমস্ত ঔষধ বা সম্পূরকগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
কিছু ওষুধ লিভার দ্বারা চিকিত্সা করা হয় এবং আরও ক্ষতি হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার যকৃতের ক্ষতি হয়। এমনকি "প্রাকৃতিক" হিসাবে উত্পাদিত সম্পূরকগুলি লিভারের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনার সেরা পন্থাঃ যেকোনো ঔষধ বা সম্পূরক গ্রহণ করা বা গ্রহণ করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে সৎ থাকতে হবে।
4 খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
ওজন বেশি হওয়ার ফলে চর্বি জঞ্জালে তৈরি হতে পারে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ফিজোরিস থেকে লিভার ক্ষতি বা যকৃতের স্কারিংতে অবদান রাখতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, ফল, সবজি এবং গোটা শস্য মত পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাদ্য খাওয়া, এবং আপনার ক্যালোরি ভোজনের নিয়ন্ত্রণ দ্বারা একটি সুস্থ ওজন দিকে কাজ করে।
5 কফি ছেড়ে দিবেন না।
"রোগী যারা প্রতিদিন তিন বা ততোধিক কাপ কফি পান করে তাদের রোগের প্রাদুর্ভাবের 50 শতাংশ কম ঝুঁকি ছিল", ড্যানি বলেন, ২009 সালে জার্নালটি হেপাটোলজি । যদিও খুব শীঘ্রই এটি সুপারিশ করা হয় যে, অ-কফি পানকারীরা তাদের লিভারের জন্য কফি পান করতে শুরু করে তবে তিনি বলেন যে এটি ইতিমধ্যেই একটি অভ্যাস থাকলে তা খেতে কষ্ট হবে না।
লিপি টিকা নিন।
হেপাটাইটিস এ, হেপাটাইটিস বি এবং হেপাটাইটিস সি হল লিভারের রোগের সাধারণ কারণ। এবং একই সময়ে এই ভাইরাসগুলির সংমিশ্রণে লিভার ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়। হেপাটাইটিস এ এবং বি'র জন্য পরীক্ষার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং আপনার যকৃতকে রক্ষা করার জন্য তাদের বিরুদ্ধে টিকা নিন।
7। যৌনতা সম্পর্কে কথা বলুন।
ঘনি বলেছেন যে হেপাটাইটিস সি সংক্রমণের ঝুঁকি অত্যন্ত কম, তাই দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস সিের সাথে একক সম্পর্কের মানুষ স্বাভাবিক যৌন জীবন ধারণ করতে পারে এবং বাধা প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করতে পারে কি না তা নির্ধারণ করে। হেপাটাইটিস সি থেকে অন্যের রক্ষা করতে এবং এইচআইভি মত যৌন সংক্রামিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে নিজেদের রক্ষা করার জন্য বাধা সুরক্ষা ব্যবহার করে যারা একাধিক সহযোগীর সাথে যৌন সম্পর্কযুক্ত তাদের জন্য, যা লিভারের ক্ষতি করতে পারে।
8 নিয়মিত চেকআপের সময় নির্ধারণ করুন।
দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস সিের জন্য, আপনার অসুস্থতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং আপনি যে ধরনের চিকিত্সার ব্যবস্থা করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি আপনার ডাক্তারকে প্রতি তিন থেকে ছয় মাস দেখতে পাবেন। এই নিয়োগগুলি এড়িয়ে যান না - তারা আপনার অবস্থা মূল্যায়ন এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করার সুযোগ।
