ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে ভালোবাসার জন্য ক্যান্সারের যত্ন প্রদান করা হতে পারে - মানসিকভাবে এবং শারীরিক উভয়ই। ফুসফুসের ক্যান্সারের যত্ন প্রদান করে এমন অনেক লোক এত ব্যস্ত এবং তাদের প্রিয়জনের সাথে সংশ্লিষ্ট যে তারা নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য ভুলে যায়। আসলে, কিছু গবেষণায় দেখায় যে যত্নশীল ব্যক্তিদের যারা স্বাস্থ্যগত সমস্যা না দেখাশোনা করে তাদের তুলনায় যেমন স্বাস্থ্যগত সমস্যা বা সংক্রমনের ঝুঁকির ঝুঁকিতে রয়েছে।
ফুসফুসের ক্যান্সারের যত্ন প্রদানের সময় নিজেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেবল উপকার পাবেন না, তবে আপনার দীর্ঘদিনের জন্য আপনার প্রিয়জনের জন্য উচ্চতর মানের ক্যান্সারের যত্নও দিতে পারবেন।
"আপনার নিজের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য আপনাকে আরও ভাল যত্নশীল হতে সাহায্য করা হচ্ছে, "লুইস, মো।
ক্যান্সারের যত্ন: আপনার নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখুন
আপনাকে সবসময় ভাল স্বাস্থ্যের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে, কিন্তু এটি বিশেষ করে বিশেষ করে কনডার্ডিয়া সেমিনারি কাউন্সিলিং এন্ড রিসোর্স সেন্টারের একটি পরামর্শদাতা জুলি ওয়ালথার সিকিবেল বলেছেন। আপনার ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে প্রিয়জনের জন্য পরিচর্যা করার সময় আপনার স্বাস্থ্যকে অবহেলা করা থেকে বিরত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার ডাক্তার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলুন যেগুলি আপনার প্রয়োজন এবং কী কী ব্যবস্থা আছে, চেক-আপগুলি, আপনার মেডিক্যাল টিমের সুপারিশের সময় নির্ধারণ করুন।
- প্রস্তাবিত টিকাগুলি নিন, যেমন নিউমোকোকাল এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু) টিকা। এটি আপনার কাছ থেকে এই সংক্রমণের চুক্তি থেকে আপনার প্রিয়জনের রক্ষা করতে পারে এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে আপনার প্রিয় ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার জন্য যথেষ্ট স্বাস্থ্যকর রাখে।
- আপনার বার্ষিক মেডিকেল চেক-আপগুলি এড়িয়ে যান না। আপনি মনে করতে পারেন যে একজন অনুপস্থিত সফর ক্ষতিগ্রস্ত হবে না, তবে বার্ষিক চেক-আপগুলি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি ক্যান্সারের যত্ন প্রদানের সময় স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তার জানেন যে আপনি একজন তত্ত্বাবধায়ক যদি আপনি দু: খিত, খিটখিটে, বা স্নায়বিক অনুভূতি অনুভব করে থাকেন, তাহলে এই চিন্তাধারা আপনার ডাক্তারের কাছে শোনান, যারা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে পারেন।
ক্যান্সারের যত্ন: আপনি যা করেন তা করুন
যদিও আপনার পেশা, সামাজিক জীবন এবং শখ হতে পারে ফুসফুসের ক্যান্সারের পরে আপনার প্রিয়জনকে শিখার পর ব্যাক বার্নারের উপর নির্ভর করে আপনার জীবন যতটা সম্ভব স্বাভাবিক রাখা এবং আপনার পছন্দসই কার্যকলাপগুলির সাথে অংশগ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ওয়ালথার শিবিবল সুপারিশ করে যে ফুসফুসের ক্যান্সারের যত্নকারীরা তাদের নিয়মিত রুটিনের সাথে ভালভাবে চলতে চেষ্টা করতে পারে। তিনি বলেন, "সমর্থক যত্নশীল হওয়া এবং আপনার পছন্দসই ব্যক্তির অসুস্থতার মধ্যে হেরে যাওয়া মধ্যে একটি ভারসাম্য রয়েছে।"
ফুসফুসের ক্যান্সারের যত্ন প্রদানের সময় এখানে নিজের জন্য যত্ন নেওয়ার কিছু টিপস:
- "আমার" সময় নির্ধারণ করুন। আপনি আপনার যত্নশীল দায়িত্ব থেকে দূরে সরে যেতে পারেন এবং আপনি যা উপভোগ করেন এমন কোনও ক্রিয়াকলাপের সময় প্রতিটি দিন একটি সময় খুঁজুন। এটি একটি উপন্যাস পড়তে, সঙ্গীত শোনার জন্য, বা বন্ধুকে কল করার সময় কিছুটা সময় কাটানোর মানে হতে পারে।
- সুস্থ থাকুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং খাবার এড়িয়ে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন। আপনি আপনার প্রিয়জনের জন্য পরিচর্যা করছেন হিসাবে নিয়মিত ব্যায়াম অবিরত করাও গুরুত্বপূর্ণ।
- ব্যাক আপের জন্য ব্যবস্থা করুন। প্রতিবেশীদের, বন্ধুদের, পরিবারের সদস্যদের বা সম্প্রদায়ের সদস্যদের একটি হাত ধার দেওয়ার পরামর্শ দিন যখন আপনি সাহায্য দরকার।
- সহায়তা পান। ফুসফুসের ক্যান্সারপ্রবণ ব্যক্তিদের জন্য একটি সমর্থিত গ্রুপে যোগদান করতে আপনি একই পরিস্থিতিতে থাকা অন্যদের সাথে গল্পগুলি ভাগ করতে পারবেন।
নিজেকে রান-ডাউন বা আবেগের সাথে নিয়ে যাওয়া ব্যস্ত কেউ সাহায্য করবে না, বিশেষ করে আপনি।
