সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
ডায়াবেটিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস দিন দিন বন্ধ নাও - এমনকি যদি আপনি ' আপনি একটি ঠান্ডা বা ফ্লু আছে, কারণ নিরবধি অনুভব করছি। আসলে, আপনি অসুস্থ হলে, আপনার ডায়াবেটিস স্ব-যত্নের উপরে থাকা অতিরিক্ত মস্তিষ্কের প্রয়োজন। যেহেতু ঠান্ডা, শ্বাসনালী সংক্রমণ, বা ফ্লু আপনার শরীরকে চাপের মধ্যে রাখতে পারে, এটি হরমোন মুক্ত করে দেয় যা অসুস্থতা প্রতিরোধে সাহায্য করে - কিন্তু এই হরমোনগুলি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে।
সংক্রমণ, বিশেষ করে গুরুতর ব্যক্তিরা ডায়াবেটিস জটিলতা দেখা দেয় সবচেয়ে বিপজ্জনক - যদিও টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে এটি দুর্লভ - যদিও ডায়াবেটিক কেটোওসিডোসিস, যা ডায়াবেটিক কোমা হতে পারে, ডায়াবেটিস, এন্ডোক্রোনোলজি ও ডায়াবেটিসের মেডিসিনের অধ্যাপক এন্ডোকিরোলোজোলজিস্ট অ্যালান গারবার, এমডি, পিএইচডি অনুযায়ী বেইলোর হিউস্টন মেডিসিন কলেজ এবং এন্ডোক্রিনোলজি আমেরিকান কলেজের সভাপতি। "সংক্রমণ একটি বিপাকীয় চাপ, এবং এটি আপনার রক্তের শর্করার উত্থাপন করে," ডাঃ গারবার বলেন। আপনি প্রতিটি সংক্রমণের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন কিনা তা জানতে অসুবিধা হতে পারে।
অসুস্থ হওয়াতেও ডিহাইড্রেশন হতে পারে, আলাদাভাবে খাওয়াতে, ওভারস্কিং করতে পারে এবং আপনার সময়সূচির ট্র্যাক হারাতে পারে - যা ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনাকে কঠিন করে তুলতে পারে।
যাইহোক, এমন একটি সক্রিয় পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি পরবর্তী শীতল বা ফ্লুর আগে প্রস্তুত করতে পারেন: আপনার ডাক্তারের সাথে অসুস্থ দিন পরিকল্পনা আলোচনা করুন আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের (এডিএ) মতে, এই পরিকল্পনাটি যখন অসুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় সাধারণ পদক্ষেপগুলি চিহ্নিত করা উচিত, যেমন:
- আপনার রক্তে শর্করার কতটা সময় লাগবে?
- আপনার রক্ত কি? চিনির উচ্চ
- আপনার কেটোনস পরীক্ষার সময়
- কোন ঔষধ নিতে হয়
- কি এবং কী খাওয়া
- আপনার ডাক্তারকে কল করার সময়
লিখিতভাবে আপনার পরিকল্পনা রাখুন, আপনার ডাক্তারের যোগাযোগের তথ্য অন্তর্ভুক্ত করুন, এবং আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনার প্রিয় বা বন্ধুকে পরিকল্পনাটি নিশ্চিত করুন।
আপনি যদি অসুস্থ হয়ে থাকেন তবে আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারেন (বা করবেন না) অনেক কিছু।
ডায়াবেটিস কেয়ারের ডস এবং ডোন'স আপনি অসুস্থ হন না
প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। ডায়রিয়া এবং বমি করার কারণে নিরুদন হতে পারে এমন রোগীদের জন্য ফ্লুইডগুলি সুপারিশ করা হয়। ডায়াবেটিস রোগীরা ডায়াবেড্রিয়াসের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা আরো প্রস্রাবের দিকে পরিচালিত হওয়ার কারণে আরো বেশি সতর্ক থাকা উচিত। গর্বার বলেছেন: "
" ওষুধের মাত্রা বাদ দিন না বা দ্বিগুণ করে না। গারবার জোরাজুরি বলেছেন যে আপনার ডায়াবেটিসের ঔষধ বা ইনসুলিনের সমন্বয় সাধন করা উচিত নয়। আপনার ডাক্তারের উপদেশ আপনার অসুস্থ দিবসের পরিকল্পনাটি যদি আগেই উল্লেখ না করা হয়ে থাকে তবে আপনার রক্তের শর্করা অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ বা কম হলে কি করবেন তা জানতে আপনার চিকিত্সক দলকে কল করুন।
নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। যখন আপনি 'অসুস্থ, আপনি আপনার রক্তের শর্করা আরও প্রায়ই চেক করতে হবে। যদি 300 থেকে বেশি রক্ত শর্করা জমতে থাকে, তবে এডিএ ক্যাটোন পরীক্ষা করে, যা আপনি একটি প্রস্রাব পরীক্ষার ফালা দিয়ে করতে পারেন।
ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ ঠান্ডা ঔষধ পছন্দ করুন। এডিএ আপনাকে ফার্মাসিস্টের কাছে সাহায্য করার পরামর্শ দিচ্ছে যখন আপনি ' ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের সন্ধানে, আপনার ডাক্তার যদি ইতিমধ্যেই আপনার জন্য সর্বোত্তম খাবারের জন্য সুপারিশ না করে থাকেন। শর্করা-মুক্ত কাশি সিরাপ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং সচেতন থাকুন যে ডায়গনেস্টেন্টরা রক্তের শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ উভয়ই প্রভাবিত করতে পারে।
সম্ভাব্য ডায়াবেটিসের জরুরি অবস্থার উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না। আপনার অসুস্থ দিনটি পরিকল্পনা আপনার ডাক্তারকে ডাকতে হবে , কিন্তু কিছু উপসর্গ সম্ভাব্য ডায়াবেটিস জরুরী সংকেত পারে। এডিএ বলছে এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- রক্তের শর্করার মাত্রা যে ক্রমবর্ধমান থাকে বা 240+ এরও বেশি হয়
- আপনার প্রস্রাবে ক্যাটোনেস এর পরিমাণ বড়
- বারবার প্রস্রাব
- শুকনো মুখ বা তৃষ্ণা
- ছয় ঘণ্টার বেশি সময়ের জন্য বমি
- পেটে ব্যথা
- বিভ্রান্তি
- চেতনা হ্রাস
এমনকি যদি আপনি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন না, তবে আপনার ডাক্তারকে আপনার ডাক্তারের বিষয়ে নিশ্চিত না হওয়া বা নিজের যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে আপনি নিশ্চিত নন।
স্যুপ, ক্র্যাকার, আপেলস, এবং জেলটিনের মতো অসুস্থ পেটের জন্য সহজেই খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে নিন। "চিকেন নুডল স্যুপ মানুষকে বিশ্বের একটি ভাল করে তুলতে পারে," গার্ডার বলেন এডিএ প্রতিটি তিন থেকে চার ঘন্টা 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট প্রস্তাব করে, এবং সাধারণত আপনি আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন ক্যালোরি গ্রহণ পেতে চেষ্টা করা উচিত। যদি আপনি কোনও কঠিন বস্তু না খেতে পারেন, হিমায়িত ফলের পপ, ব্রাশ, পুডিং, বা রস চেষ্টা করুন।
লিখিত রেকর্ড রাখুন। আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা ফলাফল লিখুন, এবং আপনি কি খেয়েছেন এবং আপনার যে কোনও নতুন লক্ষণগুলি যেমন বমি, ডায়রিয়া, জ্বর বা পেটে ব্যথা। যদি আপনি কয়েক দিনের জন্য অসুস্থ থাকেন তবে আপনার ওজন নির্ণয় করার জন্য ADA আপনাকে পরামর্শ দেয়।
একটি মেডিক্যাল আইডি লিখুন। বেশিরভাগ অসুস্থ দিন ঝামেলা ছাড়াই চলে যাবে, তবে আপনি যদি কখনও চেতনা হারিয়ে ফেলেন বা জরুরী রুম , একটি মেডিকেল আইডি চিকিৎসা পেশাজীবীদের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করবে।
নিজেকে আলাদা করবেন না। যদিও এটি প্রলুব্ধকর হতে পারে, Garber এটি একা আউট hardly সুপারিশ না। ডাক্তারের কাছে যাওয়া মানে আপনি আপনার অসুস্থতার মধ্যে ফ্লু ঔষধ বা এন্টিবায়োটিক পেতে পারেন, তাই একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করতে দ্বিধা করবেন না।
