অনেক বিতর্ক এবং বিষণ্নতা সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত আছে, কিন্তু এক জিনিস নিশ্চিতভাবেই: আপনি যদি হতাশ হয়ে থাকেন তবে আপনি অবশ্যই একা নন। লক্ষ লক্ষ মানুষ বর্তমানে বিষণ্নতা সহকারে বাস করে- এবং তাদের তিনজন উপদেষ্টা হওয়ার জন্য তাদের সেরা পরামর্শ ভাগ করে নিচ্ছে।
"সকলে এটা গ্রহণ করে," জোস সান্তোস বলেন। "লোকেরা বলবে, 'এসো, এটা আমাকে সাহায্য করতে পারবে না।' কিন্তু এটা করে না। এটা করে। "আসলে, সান্টোস বলছে তিনি বড় পরিবর্তন করতে খুব ভাল না। তার জন্য, শুধু বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং তার দাঁত ব্রাশ করার একটি ছোট পদক্ষেপ ছিল, কিন্তু এটি একটি বিশাল প্রভাব তৈরি করেছে।
রেনি এম ডেভিস জন্য, দৈনিক gratitudes গুরুত্বপূর্ণ। "মানুষ হিসাবে, আমরা গ্লাস আধা শূন্য হতে থাকে না যতক্ষণ না আমরা সচেতনভাবে কাচের অর্ধেক পূর্ণ হয়ে যাই।" তিনি তার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে নিশ্চিতভাবে ঘোষণা করেন।
আববি রস নিজেকে মনে করিয়ে দেয় যে বিষন্নতা একটি প্রকৃত রোগ যা আপনার পরিচালনা, ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মত অনেক। এবং যে সঙ্গে, পুনরুদ্ধারের একটি সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া।
পরবর্তী ভিডিও: একটি দুর্ভিক্ষ পর্বের স্বীকৃতি এবং আচরণ: Abby এর গল্প
