আমি 47 এবং প্রায় 100 পাউন্ড ওজনের। আমি আরও ভালো আকৃতি পেতে কঠোর চেষ্টা করছি, কিন্তু এই সময়ে, আমি আশ্চর্য হয়েছি যে, যখন মেনোপজ আমার জন্য শুরু হয় তখন আমার ওজন কোনও প্রভাব ফেলবে।
মেনোপজের সময় আপনার মাের বয়সটি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পূর্বসূরী হয় যখন এটি আপনার জন্য ঘটবে, কিন্তু ওভারওয়েট এবং পরে মেনোপজ হচ্ছে মধ্যে সমিতি সমর্থন সীমিত তথ্য আছে। ধূমপানের আগে মেনোপজ আসতে পারে।
আকৃতি পেতে চেষ্টা করার জন্য আপনি অনেক ক্রেডিট পেতে পারেন। আপনার বয়সের সাথে এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি আপনার শরীরের ওজন 10 শতাংশ হারানোর আপনার স্বাস্থ্য উন্নতি এবং বিশেষ করে ডায়াবেটিস পাবার সম্ভাবনা হ্রাস।
দুর্ভাগ্যবশত, Perimenopause একটি সময় যখন অনেক নারী ওজন লাভ, এমনকি এমনকি আপনার ওজন স্থিত রাখা একটি সিদ্ধি হয়। কোন জাদু সূত্র নেই। ওজন হারাতে, ইনপুট আউটপুট কম হওয়া আবশ্যক। তাই প্রধান উপাদানগুলি ব্যায়াম এবং খাবারের অংশ নিয়ন্ত্রণ। কিছু নারী যেমন স্লিম-ফাস্ট হিসাবে খাবার প্রতিস্থাপন সঙ্গে ভাল কাজ অন্যজন ওজন দৃশ্যাবলীর সহায়তার সন্ধান পায়।
