বাবা থেকে ভাল: পিতামাতার স্বাস্থ্যের পার্শ্ব - পুরুষের স্বাস্থ্যকেন্দ্র -

কোনও নতুন বাপের পিতামাতা কীভাবে তার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছে তা জিজ্ঞাসা করুন, এবং আপনাকে উত্তর দেওয়ার জন্য তিনি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েন। চাপ এবং ঘুমের অভাবের মধ্যে, প্যারেন্টিংয়ের শিল্প কিছু মানুষকে তাদের মাথা মত স্পিনিং অনুভব করতে পারে।

সামাজিক মিডিয়া পরামর্শক Aaron Weintraub, 31, এই সব খুব ভাল জানেন। তিনি এবং তার স্ত্রী একটি 10 ​​বছর বয়সী মেয়ে এবং 1 ½ বছর বয়সী ছেলে আছে। তিনি বাড়িতে কাজ করে এবং তার বাচ্চাদের জন্য প্রাথমিক তত্ত্বাবধায়ক হিসাবে কাজ করে। গত কয়েক বছর কঠোর পরিশ্রমের মধ্যে তার জীবন পরিবর্তন করেছেন।

"স্বাস্থ্য এবং কল্যাণে মাঝে মাঝে পরস্পরবিরোধী প্রবৃত্তি বয়ে আনে বাবাত্ব," উইন্টাররাউব বলেন। "আমার অভিজ্ঞতায়, ঘনঘন প্রবৃত্তি দ্রুত অস্থিরতা উপলব্ধি করার উপায় দেয়, যা অবশেষে স্ব-সংরক্ষণে পরিণত হয়। উদাহরণস্বরূপ, 'আমি একটি বাগান তৈরি করতে যাচ্ছি এবং সব জৈবীয় খাবার খেতে যাচ্ছি' হয়ে যায় 'বাগানটি মারা যায় কারণ আমি তা পান করি নি,' যা হয়ে ওঠে 'স্যামের ক্লাব সবজি এখনও সবজি।'

Weintraub একটি বিস্ময়কর গতিতে বাস করে পিতামাতার চ্যালেঞ্জ পূরণ। "আমি এমন একটি সময়সূচী পালন করি যা শুধুমাত্র একটি উন্মাদ ব্যক্তি - বা একটি কর্মস্থল বাবা বাবার - রাখে," তিনি বলেন। "আমি সকাল 4 টায় সকালে ঘুম থেকে উঠি, 4:30 এ যখন আমি জিম শুরু করি, তখন আমি আমার কন্যাকে স্কুলে 6 তম পর্যন্ত পেতে পারি এবং তারপর পর্যন্ত আমি আমার স্ত্রী ও ছেলেকে পেতে পারি। 8. তারপর আমি আরও নিকৃষ্ট নিঃশব্দ বার সময় মিটিং এবং কাজের কাজ জন্য সময় আউট আরম্ভ। যদি কিছু হয় তবে পিতৃত্ব আমাকে সুস্বাস্থ্যের ভারসাম্যমূলক কর্মের জন্য একটি সুস্থ সম্মান দিয়েছে। "

পুরুষের স্বাস্থ্যের সর্বশেষ গবেষণার মতে, উইন্টাররাব এবং অন্যান্য বাবা-মাদের জন্য সুসংবাদ রয়েছে: পিতৃত্বের দায়িত্বগুলি তাদের স্বাস্থ্যগত সুবিধা নিয়ে আসে যে একটি দীর্ঘ, সুখী জীবন হতে পারে।

1 ড্যাড হৃদপিন্ডের সমস্যাগুলি থেকে কম দুর্বল।

জ্যোতির্বিদদের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় মানব প্রজনন অনুযায়ী শিশুরা যাদের হৃদয় সম্পর্কিত অসুস্থতার কারণে মারা যায় এমন পুরুষদের চেয়ে বেশি সম্ভাবনা থাকতে পারে। । গবেষকরা 50 বছরের মধ্যে প্রায় 138,000 জন পুরুষকে 10 বছরের মধ্যে ট্র্যাক করে দেখেছেন যে তাদের সন্তানহীন সহকর্মীদের তুলনায় কার্ডিওভাসকুলার রোগীদের সংখ্যা 17 শতাংশ কম থাকে।

চেথ জনসন, এমডি, একজন পিতা এবং অধ্যাপক ক্যান্সার বিশ্ববিদ্যালয়ে প্যাডিয়াট্রিক্স এর, এটি একটি মানুষের হৃদয়ের জন্য কেন উপকারী হতে পারে তা দেখতে সহজ বলেছেন। "পিতামাতার এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে যা স্থূলতা, ধূমপান এবং আপনার পিতার ভূমিকাতে কতটা যোগ্য তা জীবনধারণের ঝুঁকি দ্বারা মধ্যস্থতা করা হয়"। "অন্য কথায়, আপনি কেবল বাচ্চাদের একটি বাচ্চা এবং সুস্থ হতে পারেন না, তবে পিতা নিযুক্ত একটি বাবা এবং স্বামী হচ্ছেন স্বাস্থ্যবান।"

2। Dads পান না বা যতটা ধূমপান করেন না।

যখন মাদক, ধূমপান এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহারের মতো ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের কথা আসে, তখন পিতামাতা হয়তো কিছু লোককে সোজা করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে, বলেছেন ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা। 200 এর বেশি পুরুষদের তাদের গবেষণার মতে, বাচ্চাদের সাথে তামাক, অ্যালকোহল, এবং মারিজুয়ানা ব্যবহারের ধারাবাহিক হ্রাস দেখা দেয়। তারা অপরাধ করার সম্ভাবনা কমই করে।

"ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার ঝুঁকি অনেক পুরুষকে তাদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকির মুখে ফেলতে পারে", মাইকেল আডিস, পিএইচডি, হার্টসেসারের ক্লার্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক মেজর জেনারেল ড। যখন একটি শিশু আসে, তখন একজন মানুষকে তার "খারাপ ছেলে" পক্ষকে দূরে রাখতে এবং তার পিতা-মাতা দক্ষতা নিয়ে কাজ করতে শুরু করতে হবে।

3 ড্যাড কম টেস্টস্টেরন মাত্রা আছে।

যদিও পুরুষদের একটি খারাপ জিনিস হিসাবে নিম্ন টেসটোসট্যান দেখতে conditioned হয়েছে, যদিও টেসটোসটোর কম কিন্তু একটি সুস্থ পরিসরে এখনও আপনি একটি ভাল, আরো পালনশীল বাবা এবং স্বামী হতে পারে ফিলিপাইনের সাম্প্রতিক গবেষণার মতে, পিতামাতাকে টেসটোসটের ড্রপ হতে পারে। গবেষকরা 600 জনের বেশি মানুষ অধ্যয়ন করেছেন এবং দেখেছেন যে পিতা-মাতা তাদের একক বা মিলনের সমতুল্যদের তুলনায় কম টেস্টোস্টেরোন করেনি, তবে আরো বেশী শিশুটি শিশু যত্ন সহকারে জড়িত, তার টেসটোসটের নিঃসৃত হয়।

"এটি ভাল কারণ আপনার সন্তান এবং পরিবারের সম্ভবত আপনি তাদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং একটি নতুন সাথী খুঁজে পেতে একটি উচ্চ টেসটোসটের ড্রাইভ সাড়া না হলে উন্নতি করতে যাচ্ছে," ড। জনসন বলেন। "উচ্চতর টেসটোসটের মাত্রা দিয়ে, যুবকেরা পরবর্তী প্রজন্মকে প্রদান করতে চায়। সম্পর্ক বন্ধের ফলে নিম্ন স্তরের হয়, ঘন ঘন, পরিবারের জন্য ভাল। "

4। জড়িত পিতামাতা বিষণ্ণ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

যদিও পিতৃত্বহীনতা বিষণ্নতা দূর করতে অসম্ভাব্য, পুরুষদের যারা সত্যিই তাদের পিতা-মাতৃভূমির ভূমিকায় নিক্ষেপ করে, তাদের মধ্যে অন্যের তুলনায় কম বিষণ্নতা দেখা দেয় বলে মনে হয়, পারিবারিক বিষয়গুলির জার্নাল গবেষকরা 550 টিরও বেশি পরিবারে দেখেছেন এবং দেখেছে যে বাবা-মায়ের মধ্যে ভালো সম্পর্কের গুণগত মান নিছক বাবা-মায়েরা বিষণ্নতার পর্যায়ে পড়ে, এমনকি বাবা-মা তাদের সন্তানদের একই বাড়িতে বাস করে না।

5। পিতামাতারা পুষ্টিকর বিষয়ে ভাল পছন্দ করতে পারেন।

জনসন অনেক পিতামাতার খাদ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব দেখেছেন। "পিতা-মাতা সন্তানদের পুষ্টির বিষয়ে চিন্তা করে, এবং বাবা প্রায়ই ভালো খাওয়ার অভ্যাস করতে চায়, তাই তাদের খাদ্য উন্নত হয়।"

অবশ্যই একটি বাচ্চার খাদ্য পছন্দ এমন বাছাই করে যে বাচ্চার খাদ্য পছন্দ করে। টেক্সাস এ এন্ড এম ইউনিভার্সিটির 31২ টি পরিবারের একটি অধ্যয়নের ফলে এটি পরিষ্কার হয়ে ওঠে, যেহেতু আরও ফাস্ট ফুড খেলে পিতামাতা যারা ফাস্ট ফুড খেয়েছিল তাদের জন্য

বাবাত্ব চিরতরে আপনার জীবন পরিবর্তন করে। অনেক দিন ধরে, আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে খুব অনুভব করতে পারেন। কিন্তু জানি যে আপনার সন্তানের বড় হওয়া দেখার আনন্দ ছাড়াও আপনি যে সমস্ত ভালোবাসা এবং মনোযোগ বিনিয়োগ করছেন আপনার স্বাস্থ্য ও কল্যাণের জন্য ভাল।