কি রেড জিন্সেং লোহার কোলেস্টেরল? - উচ্চ কোলেস্টেরল -

কোরিয়ান ভেষজ সম্পূরক যা তার সম্ভাব্য আচরণের জন্য সুপরিচিত সিলেক, কোরিয়াতে ইউনেস্কি বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ অফ মেডিসিন থেকে গবেষকরা হ'ল হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ ও লালন-জিনগ্যান্ডের প্রভাবগুলি নারীদের মেনোপাসাল উপসর্গের পরিমাপের দিকে নজর রাখে। মধ্যে 45 এবং 60 বছর বয়সী লাল-জিনেন্সগ গ্রুপটি প্রতিদিন 3 গ্রাম (জি) লাল জিন্সেঙ্গ গ্রহণ করে, আর দ্বিতীয় গ্রুপটি 1২ সপ্তাহের জন্য প্লাসেবো নিয়ে নেয়।

ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ফলাফল, ২01২ সালের এপ্রিল মাসে উত্তর আমেরিকার মেনোপজ সোসাইটির পত্রিকা

মেনোপজ , দেখায় যে জিনেন্সের সম্পূরক গ্রহণকারী নারীরা মোট কলেস্টেরল এবং এলডিএল ("খারাপ") কলেস্টেরল উপরন্তু লাল জিন্সগ গ্রুপে কেরোসিয়েট ইনটমিমা-মিডিয়ার পুরুত্ব বা ক্যারোটিড ধমনীর পুরুত্ব - এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রগতির সাথে যুক্ত হ'ল। এই হার্ট বেনিফিট, মেনোপাসিয়াল ত্রাণসহ, স্টাডি লেখকদের লাল গিনেন্সং উপকৃত হতে পারে মহিলাদের স্বাস্থ্য, এবং হৃদয়, মেনোপজের সময়।

কোলেস্টেরল কম করার আরও উপায়

যখন কোলেস্টেরল আসে, তখন আপনার প্রথম পদক্ষেপের কর্ম আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার উচিত। এর অর্থ হচ্ছে যথাযথ ব্যায়াম (হাঁটার মতো) এবং সুস্থ খাওয়ার অভ্যাসের সাথে চর্বিযুক্ত চর্বি কমিয়ে রাখুন এবং ফল, সবজি এবং সমগ্র শস্য সমৃদ্ধ।

বেশিরভাগ খাবার কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়, যেমন legumes, ওটস এবং বার্লি, টমেটো, আপেল, সবুজ চা, এবং বাদামের মত শস্য। আপনার ডায়াবেটিস এ যোগ করা হলে আপনি আপনার স্তরের সম্পর্কে চিন্তিত হন তাহলে আপনি একটি সুস্থ কোলেস্টেরল লক্ষ্য পেতে সাহায্য করতে পারে। প্রাকৃতিক চিকিত্সা এছাড়াও niacin (ভিটামিন বি), উদ্ভিদ স্টেরল, এবং flaxseed তেল মত সুস্থ ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত।

কোলেস্টেরল কমানোর জন্য কোন প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে, আপনি প্রথম আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চাইবেন। আপনার ডায়েটটি লাল জিনজেন যোগ করার আগে তাকে নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার অন্য কোনও ঔষধের সাথে হস্তক্ষেপ করবে না।