কিথ ব্রিউস্টার জানেন যে কি কল্পিত: সেলিব্রিটি স্টাইলিস্ট এবং নিউইয়র্ক ফ্যাশন উইলের প্রধান স্টিলে হলিউড, মিউজিক, ফ্যাশনস, জুলিয়ান মুর, ড্রিউ ব্যারিমোর, এবং জেসিকা সিম্পসন থেকে বেইন্স, ইভ এবং আউটকিস্ট থেকে হেইডি ক্লুম এবং টাইরা ব্যাংক থেকে। সম্প্রতি, ব্রুস্টারটি আটলান্টার রিয়েল গৃহকর্ত্রীদের সিন্থিয়া বেইলি বিয়ের আভাস দিয়েছে। কিন্তু গত কয়েক দশক ধরে তিনি সেলিব্রিটি অভিষেক এবং পপ সংস্কৃতিতে প্রভাব বিস্তার করে বহুসংখ্যক পত্রিকা কভার, সংগীত ভিডিও, এবং আরও অনেকের মাধ্যমে অলস সময় অতিবাহিত করেছেন, ফ্যাশন উদ্যোক্তাদের স্বাস্থ্য দ্রুত বিকল হচ্ছে। হিসাবে তার জেট-সেটিং জীবনধারা সুস্থ খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম এবং তীব্র চাপ বেড়েছে, Kithe Brewster একটি বিরাট 300 পাউন্ড বৃদ্ধি পেয়েছে, 49-ইঞ্চি কোমর এবং উচ্চ রক্ত চাপ এবং elevated কোলেস্টেরল সঙ্গে।
"হিসাবে Kithe এর সাফল্যের বৃদ্ধি, তাই করেনি তিনি, "তার বোন কেসি ডিউক, একটি সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক বলে। "তিনি জানেন যে আমি কতটা চিন্তিত ছিলাম - আমার পরিবার তাকে বলবে যে তিনি হৃৎপিণ্ডের জন্য অপেক্ষা করছেন। কিন্তু আমি ভেতরে থেকে ওজন হ্রাস করার জন্য তার প্রেরণার কথা জানতাম।"
অবশেষে কিছু কিছু কিছু পরিবর্তন করতে কেটে শুরু করেছিল: তার গতিশীলতা। "এটি এমন বিন্দুতে পৌঁছেছে যে সে এত ভারী ছিল যে তিনি শ্বাস-প্রশ্বাস ছাড়াই হাঁটতে পারতেন," ডুক বলেন। "আমি তাকে বলেছিলাম যে চলন্ত একটি বিশেষাধিকার এবং তিনি তার শরীরকে উদযাপন করতে হবে, এবং আমি মনে করি যে তাকে পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করেছে।"
কিথে ব্রুস্টারের ওজন কমানোর পরিকল্পনায় প্রথম পদক্ষেপ
গত নভেম্বরে, তিনি ডিউক ডায়েট এবং সাহায্যের জন্য ফিটনেস সেন্টার (বোন Kacy কেন্দ্র থেকে সম্পর্কহীন)। ডারহাম, এন.সি.- ভিত্তিক কেন্দ্রটি দেশের সর্বশ্রেষ্ঠ ওজন কমানোর প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি, 35 বছরেরও বেশি সময়ের অভিজ্ঞতার সাথে মানুষজনকে গুরুত্বপূর্ণ ওজন ও জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি করতে সহায়তা করে। ডিউক ডায়েট অংশীদারদের প্রায় 80 শতাংশ প্রোগ্রাম সম্পন্ন করার পর এক বছরের মধ্যে তাদের ওজন কমানোর ব্যবস্থা বা উন্নত করেছে।
"আমি জানতাম যে আমি আরও অনেক ভাল জায়গা পেতে চাই। অতীতে আমি কিছু ভয়ানক অসুখের মধ্যে পড়েছিলাম কয়েক বছর ধরে, এবং আমি আবারও আমার জীবনের নিয়ন্ত্রণ থেকে বেরিয়ে আসতে চাই না, "ডুকে যেতে তার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে ব্রউইস্ট বলছেন "এটা আমার শরীর পরিবর্তন, আমার জীবন পরিবর্তন, এবং আরো উপযুক্ত হয়ে উঠতে একটি খুব সচেতন সিদ্ধান্ত ছিল।"
কেন্দ্রে আবাসিক-শৈলী প্রোগ্রাম অফার করে থাকে যার মধ্যে অংশগ্রহণকারীরা পাঁচ দিন চার থেকে অধিক সপ্তাহের জন্য বসবাস করে, তাদের সময় ব্যয় করে ওজন কমানোর জন্য একটি সুগঠিত পদ্ধতিতে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে কাজ। ডুক প্ল্যানের সবচেয়ে প্রভাবশালী দিকগুলির একটি হল স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাসের সামগ্রিক পদ্ধতি।
"মানুষের কোনও কারণে অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস আছে। যেকোন সময়ই সেগুলি পরিবর্তন করতে পারে কিন্তু একটি নতুন জীবনধারা গ্রহণ করা একটি বড় ব্যাপার। প্রোগ্রামের নির্বাহী পরিচালক হাওয়ার্ড ইশেনসন বলেন, অন্যান্য সকল 'স্টাফ' তে অংশগ্রহণ করবেন না, আপনার জীবনের জন্য ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে একটি কঠিন সময় থাকবে। ডুকতে, ব্রুস্টার একটি শক্তি দলের সাথে কাজ করে যার মধ্যে রয়েছে ডাক্তার, পুষ্টিবিদ, ব্যায়াম শারীরবিদ্যাবিদ এবং মনোবৈজ্ঞানিকরা।
"কিতের মত মানুষ যারা অত্যন্ত ব্যস্ত কাজ করছে, ব্যাক-বারারে নিজেকে উপস্থাপন করা এবং আপনার সবাইকে উৎসর্গ করা অন্যদের সাহায্য করার এবং সময়সীমা সীমাবদ্ধ করার জন্য শক্তি, "সোফিয়া রাইডিন-গ্রে, পিএইচডি বলেছেন, ডিউক ডায়েট অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টারের আচরণগত স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইল কোচিংয়ের সহকারী পরিচালক। "আপনি যখন যা করেন তখন আপনি আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েন কিন্তু এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ [ওজন হ্রাসের জন্য] আপনার নিজেকে অগ্রাধিকার দিতে"।
একটি মেজর ওয়াচ আপ কল: উচ্চ কোলেস্টেরল, রক্তচাপ, এবং BMI
রাইজিং প্রত্যেক দিন 6 টা আগে, ব্রুস্টার তাঁর চার সপ্তাহের প্রথম দিনটি ডিউকে রেখেছিলেন যেখানে সব অংশগ্রহণকারীর মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষার ব্যাটারিও ছিল। তিনি তার রক্তচাপ কত উচ্চ ছিল জানতে শিখতে ছিল - 144/96 মিমি / এইচ জি (120/80 এর বেশি পড়ার জন্য উচ্চতর বিবেচিত হয়)। ডিউক ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে তিনি একটি নতুন ব্যায়ামের নিয়মনীতি সহ্য করার জন্য তার হৃদপিন্ড যথেষ্ট সুস্থ করার জন্য EKG পান। প্রথমবারের জন্য, ব্রুস্টার বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি কতটা গুরুত্বপুর্ন ছিলেন; উচ্চতর BMI (বডি মাস ইনডেক্স), বড় কোমর ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, এবং অস্বাভাবিক কোলেস্টেরলের সংমিশ্রণটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।
"এটা সহজে কাজ করা বা খাওয়া ঠিক হবে না কারণ এটি কখনোই পাওয়া যায় না", ব্রুস্টার বলেছেন। বিপজ্জনক চিকিৎসা পরীক্ষার ফলাফল তাকে প্রস্তাবিত ডিউক সমস্ত প্রোগ্রামিং মধ্যে লাফানো আগ্রহী ছিল।
