প্রশ্ন: খাওয়ানোর পরে কতদিন আপনার রক্তে শর্করার প্রভাব পড়ে? খাবারের ব্যাপারে আমার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার সর্বোত্তম সময় কি?
এ: রক্তের শর্করার অস্থিরতার জন্য খাদ্যটি একমাত্র কারণ, অথবা গ্লুকোজ। সাধারণত, খাদ্য রক্ত শর্করার উত্থাপন করে, যখন অ্যালকোহল রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়। আপনি কি খেয়েছেন তার উপর নির্ভর করে, চিনি বা সহজ কার্বোহাইড্রেটগুলিতে খাবারে 300 মিলিগ্রাম / ডিএল ছাড়িয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হিপগ্লিসেমিয়া বা লো ব্লাড শর্কার সংশোধন করতে ঔষধ ব্যবহার করা হয়, কারণ তারা 3 থেকে 4 আউন্স পান করার পরেই চিনি তৈরি করতে পারে।
যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট খাবার বা খাবার সম্পর্কে কি জানতে আগ্রহী হন রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক করার আগে আপনার গ্লুকোজ মাত্রা পরীক্ষা করুন, এবং তারপর আপনার খাবার শেষ করার পর দুই ঘন্টা আবার এটি পরীক্ষা করুন। আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন প্রস্তাব করে যে একটি নিরাপদ পোস্ট প্রাদেশিক চিনি মাত্রা 180 মিলিগ্রাম / ডিএল অতিক্রম করতে হবে না। যদি চিনি 180 এমজি / ডিএল থেকে বেশি হয় এবং আপনি ইনসুলিন বা ওষুধ গ্রহণ করছেন, তবে একই খাবার খাওয়ার আগে বা খাবার সামঞ্জস্য করার জন্য আপনাকে বেশি পরিমাণে ডোজ নিতে হবে - কম খাওয়া বা কারব সামগ্রী হ্রাস করে।
ডায়াবেটিস নির্ণিত মানুষের জন্য, রক্তের শর্করা সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং সারা দিন তাদের একাধিক বার পরীক্ষা করার জন্য প্রলোভিত করা খুব সহজ। কিন্তু যে সাধারণত প্রয়োজন হয় না। উদাহরণস্বরূপ, খাবারের আগে ক্ষুদ্র বা দ্রুত-কার্যকারী ইনসুলিন গ্রহণকারী ব্যক্তিরা প্রতিটি খাবারের আগে চর্বি কতটা গ্রহণ করবেন তা নির্ধারণ করতে এবং আবারও ঘুমের সময়ে, তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দীর্ঘমেয়াদী দৈনিক ডোজকে সামঞ্জস্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, অভিনেত্রী ইনসুলিন।
যখন খাবারের মধ্যে রক্তের শর্করার নিরীক্ষণ করা হয়, তখন খাবারের ঠিক আগে তা পরীক্ষা করে দেখাতে হবে এবং তারপর খাওয়ার দুই ঘন্টা পর। প্রায় সবাই - ডায়াবেটিসের সঙ্গে বা ছাড়া - একটি উচ্চ রক্ত শর্করা থাকতে পারে যখন খাওয়া বা ঠিক পরে, যা কেন একটি মান শর্করার কি সময় খাবারের সময় মান্য হয়েছে না হয়েছে। সঠিক প্রারম্ভিক পড়ার জন্য খেতে খাওয়ার পর কমপক্ষে এক থেকে দুই ঘন্টা অপেক্ষা করতে হবে।
সারা দিন একটি সুষম রক্তে শর্করার বজায় রাখা কঠিন বলে মনে হতে পারে, তবে যদি আপনি কিছু আপ-ফ্রন্টের কাজ সপ্তাহ বা দুই আমি আমার অভ্যাস থেকে পাওয়া গেছে যে বেশিরভাগ মানুষই একই সময়ে ২0 থেকে 30 টি খাবার খায়, এবং যদি তারা এটি সম্পর্কে চিন্তা করে তবে তারা সহজেই নমুনাগুলি সনাক্ত করতে পারে এবং সেগুলির উপর ভিত্তি করে সময়সূচী বিকাশ করতে পারে। শর্করা উপরে ও নিচে যেতে হলে ট্র্যাক করতে খাদ্য এবং রক্তের শর্করার ব্যবস্থা রাখা, আপনার জন্য কী কাজ করে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
রক্তের সুষম সুষম রাখার ক্ষেত্রে একটি সাধারণ সমস্যা প্রতিদিন মাত্র দুই বা তিনটি বড় খাবার খেতে হয় - যা গজাল হবে রক্তের শর্করার সময় যখন খাওয়া হয় এবং খাবারের মধ্যে দীর্ঘ সময় ধরে ডুবে যায় খাবারটি চার থেকে ছয়টি ছোট ছোট খাবারের মধ্যে ছড়িয়ে দিয়ে রক্ত শর্করাতে সেগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।
ডায়াবেটিসের জন্য মৌখিক ওষুধ বা ইনসুলিন ইনজেকশনের ক্ষেত্রে যদি বিশেষভাবে সেই ঔষধ নেওয়া উচিত তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। নতুন ডায়াবেটিস ড্রাগের সাম্প্রতিক গবেষণায় দিনে নির্দিষ্ট সময়ে ঔষধ গ্রহণের জন্য কিছু উপকারিতা দেখানো হয়েছে।
ডায়াবেটিস পরিচালনায় সফল হওয়ার জন্য এটি জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে সফল হওয়ার জন্য একই রকম: সংগঠন ও নিয়ন্ত্রণ। আজকের ঔষধ এবং প্রযুক্তির উন্নতির সাথে, ভবিষ্যত উজ্জ্বল।
