দীর্ঘদিন ধরে অস্টিওআর্থারাইটিস সহ বেঁচে থাকা ও প্রসার লাভ করে মানুষ - অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রমাণ পাওয়া যায় যারা আইসের সময় বসবাসকারী মানুষের স্কেলেস বয়স। আজ প্রায় 27 মিলিয়ন আমেরিকান অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে বসবাস। 70 বছর বয়স পর্যন্ত, আমাদের প্রায় সবাইকে অস্টিওআর্থারাইটিসের উপসর্গ থাকতে হবে।
জেমস নিউকম্ব এর ব্যবস্থাপনা, MD, আমাদের দেখায় যে অস্টিওআর্থারাইটিস কেবল পুরানো লোকেদের উপর প্রভাব ফেলে না, এবং আপনাকে আপনার জীবন বাঁচানোর জন্য রাখতে হবে না । "আমি প্রায় 10 বছর আগে আমার পিঠ এবং হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস উপসর্গ দেখেছি," ড। নিউক্যাব বলেন, অ্যালেনটাউন, পায়ে বসবাসকারী 50 বছর বয়সী রেডিওলজিস্ট। "অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা আমাকে দৌড়াতে ও পিছনে ফেলে দিয়েছে গল্ফ এবং টেনিস, কিন্তু আমি এখনও পাহাড় পর্বত আরোহণ করার পরিকল্পনা করছি। "
নিউকম্প্যা বলেন তিনি প্রথম দিকে অস্টিওআর্থারাইটিসের উপসর্গগুলি দেখেছিলেন, যখন স্বাভাবিক জিনিসগুলি করেন, যেমন ভ্রমণের উপর লাগেজ বহন - তিনি তার পিঠের ব্যথা অনুভব করতেন। "তারপর জগিং এবং টেনিস পরে আমার হাঁটু শুয়ে শুরু। অবশেষে, গল্ফ খেলার পরে আমার পিঠটা এত খারাপ হয়ে গেল যে আমাকে খেলা বন্ধ করতে হয়েছিল। "
অস্টিওআর্থথাইটিস ব্যথা নির্ণয় করা
ব্যথা প্রথম শুরু হলে, নিউকম্ব বলেছে যে তিনি কেবল তার পিঠেই থাকবেন ও ওটি-দ্য-কাউন্টার (OTC ) ব্যথা অবলম্বন করে। কিন্তু ব্যথা আরও খারাপ হয়ে যায়। "অবশেষে আমি সব সময় পিঠের ব্যথা অনুভব করছিলাম এবং আমার হাঁটু পিচ্ছিল ও আওয়াজ করতে শুরু করলো। আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমার নিজের ডাক্তার হওয়া থামাতে হবে।"
নিউকম্পের পরীক্ষায় নেওয়া এবং X-rays এবং চৌম্বকীয় অনুনাদী ইমেজিং (এমআরআই) দেখিয়েছে যে "আমার হাঁটুতে জীবাণুতে আমার নিম্নের মেরুদণ্ড এবং কার্তুজাস্থার ক্ষতির পরিবর্তন ঘটে"।
নিউকম্ব বলেছেন যে তিনি বিভিন্ন ধরনের ওষুধ ব্যবহার করেছেন, ওটিস এবং প্রেসক্রিপশন শক্তি। এখন, তার প্রয়োজনের সময় তিনি শুধু ওটিসি ওষুধ গ্রহণ করেন। "আমি দেখেছি যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করে যদি আমি ব্যায়ামগুলি এড়িয়ে যাই, যেমন হাঁটুর পাউন্ড, দৌড়ানো বা টেনিস বা গল্ফের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন চাপের কারণ। অন্যদিকে, আমি চক্চকে এবং হাইকিংকে সুন্দরভাবে সহ্য করতে পারি। "
তবে সবচেয়ে ভাল কাজ করে সে বলে, একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রেখেছে। নিউকম্প্যাড লিখেছেন, "অস্থির চিকিত্সা ব্যথা সত্ত্বেও এগিয়ে যাওয়া"
প্রায় ২0 বছর আগে, নিউকম্ব এবং কিছু বন্ধুদের থেকে "আমার আকৃতির নিয়ন্ত্রণে রাখা, আমার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা এবং আমার জয়েন্টের চারপাশের মাংসপেশি বাড়ানো সকলের সর্বোত্তম চিকিত্সা হতে পারে"। মেডিকেল স্কুলে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিটি রাজ্যের সর্বোচ্চ পাহাড়ে আরোহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। গত কয়েক বছরে তারা ওয়াশিংটনে মাউন্ট রেইনিয়র ও ওরেগনের মাউন্ট হুডকে যুক্ত করেছে। বর্তমানে তারা ওয়াইমিংয়ের গ্যাননেট পিকের জন্য প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করছে। "আমি এখনও অস্টিওআর্থারাইটিস, কিন্তু সঠিক প্রশিক্ষণ এবং সঠিক গতির সঙ্গে, আমি আরোহণ রাখতে সক্ষম হয়েছে। নিউকম্প্যাড বলছে, "আমরা এখনও পর্যন্ত 29 টি পর্ব পালন করেছি।" এবং নিউকম্ব বলে।
অস্টিওআর্থারাইটিস একটি সাধারণ অবস্থা যা অনেক লোক বাস করে শিখতে শিখতে পারে। আপনার অস্টিওআর্থারাইটিস উপসর্গগুলি তৈরি করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলা দরকার হতে পারে খারাপ, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ তাদের ডাক্তারের সাথে কাজ করতে সক্ষম হয় যার ফলে একটি কার্যকর অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা পরিকল্পনা নেওয়া যায়। একবার অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যথা নিয়ন্ত্রিত হলে, আপনি আপনার জীবনের সাথে যেতে পারেন। এটি পরিচালনা করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল যতটা সম্ভব আপনি শিখতে পারেন অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে, সক্রিয় থাকুন, একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখবেন এবং আপনার সীমাগুলি জানতে পারবেন। আপনি কি করতে পারেন তা নিয়ে আপনি অবাক হতে পারেন।
