কিভাবে রুইমাটাইড আর্থ্রাইটিস - রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস সেন্টার -

যখন পিটসবার্গ এবং তার স্বামী মাইকের অ্যাশলি বয়েস-শক (২9) একটি নতুন বাড়ি কিনেছিলেন তখন সে খুব ভীতু হয়ে পড়েছিল। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণে, যেহেতু সে 10 বছর বয়সে ছিল, সে তার জন্য ভালো দিন এবং খারাপ দিন আছে। এবং খারাপ দিন, এমনকি একটি আপ jar মত, এমনকি আপাতদৃষ্টিতে সহজ কাজ, কঠিন হতে পারে। কিন্তু ঘর কেনার মত, যেহেতু এটির মাধ্যমে যে কেউ জানে, সেটি ভিন্ন এবং সর্বস্তরের পদ্ধতিতে চাপ ও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

"আমি ব্যথিত ছিলাম এবং একটি নতুন চিকিত্সা শুরু করেছি", লিখেছেন বয়েস-শাক, যিনি লিখেছেন ব্লগ, "জীবনের একটি সাইড সঙ্গে সুস্থতা, দয়া করে।" সৌভাগ্যবশত, তার বাবা-মাকে জানত যে সাহায্য করার জন্য কি করতে হবে: তারা একটি পরিস্কার পরিষেবা জন্য উপহার কার্ড কিনে ছেলেস-শক কিনেছে। "এটা আমার নিজের উপর করা যে কিছু না, কিন্তু এটি সুপার সহায়ক ছিল," সে বলে।

মাইক এছাড়াও একটি বড় সাহায্য। তিনি রান্না করেন এবং বয়সে-শকের জন্য কাজ চালাচ্ছেন যখন সে তার কাছে না আসে এবং তিনি বলেন যে তিনি সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা না করেই তা করেন। তিনি শুধুমাত্র পরিবারের এবং বন্ধুদের, কিন্তু ডাক্তার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের একটি মহান সমর্থন সিস্টেম আছে আশীর্বাদ মনে। বোনস-শক, যিনি হোলিস্টিক হেলথ কোচ হওয়ার জন্য পড়াশোনা করছেন, তিনি বলেন যে যখন আপনি আরএর মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় থাকবেন না তখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, কিন্তু কখনও কখনও আপনার "আপনার গর্ব গেলা" এবং এটি করুন।

আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনে পাবলিক হেলথের জন্য আপনার নিজের টিমটি একসাথে রাখুন

ধ্যানধারণা হোয়াইট, এমডি, রিউম্যাটোলজিস্ট এবং ভাইস প্রেসিডেন্ট বলছেন যে রিউম্যাটাইড আর্থারাইটিসের লোকজন তাদের রোগীদের পরিচালনা না করার জন্য বিশেষজ্ঞদের একটি দলকে একত্রিত করতে ব্যাপকভাবে উপকৃত হতে পারেন, কিন্তু তাদের আবেগ এবং সাধারণ মঙ্গল। আপনার দলের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• একটি Rheumatologist আপনার RA পরিচালন এবং আচরণ
• একটি ফিটনেস প্রশিক্ষক আপনার ফিটনেস regimen যে আপনার যৌথ শক্তি এবং নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য আপনার সাথে উন্নয়ন এবং কাজ করতে
• আপনি একটি স্বাস্থ্যকর পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য একটি dietitian ওজন এবং পুষ্টিকর সুষম খাদ্য, সুষম খাবার
• একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য একজন মনোবৈজ্ঞানিক

একটি বাতুয়া বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা হচ্ছে মূল, কিন্তু এই অন্যান্য দলের সদস্যরা আপনার যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডঃ হোয়াইট বলেছেন, "আপনার কোন ধরনের বাতের কোনও ব্যাপার নেই, আপনার পেশীকে শক্তিশালী রাখতে শারীরিক কাজ করতে হবে এবং একজন প্রশিক্ষক আপনাকে সঠিক অনুশীলন করতে সাহায্য করতে পারে।"

একটি ডায়োটিসিয়ান আপনাকে সাহায্য করতে পারে ওজন-হ্রাসের পরিকল্পনাটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ "প্রতিটি পাউন্ড আপনাকে লাভ করে প্রতিটি হাঁটুতে চার পাউন্ড রয়েছে এবং যদি আপনার RA আপনার নীচের তীরগুলি প্রভাবিত করে তবে অতিরিক্ত ওজন আরও কঠিন করে তুলবে," হোয়াইট ব্যাখ্যা করে। এই পুষ্টি বিশেষজ্ঞ আপনাকে দেখাতে পারেন যেমন- বায়েনস-শক, যেমন, সিলেক রোগ, গ্লুটেনের অসহিষ্ণুতা এবং গম, বার্লি ও রাই ছাড়া একটি খাদ্যের অনুসরণ করা প্রয়োজন। জার্নালটি প্লোস জেনেটিক্স দেখায় যে রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং সিলেইক রোগ, যা উভয় অটোইমিউন রোগ, কিছু জেনেটিক ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি ভাগ করে নিতে পারে। যদি আপনার উভয় শর্ত থাকে তবে একজন পুষ্টিবিদ অমূল্য হতে পারে।

যদি আপনার ঘুমের সমস্যা হয় বা বিষণ্ন হয়, বিশেষ করে যখন উপসর্গ বিস্তারণ এবং আপনি করছি আপনার টিমকে একজন মনোবৈজ্ঞানিক বা সোশ্যাল ওয়ার্কারের মত করে আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে পারবেন না। "কখনও কখনও আপনাকে কাউকে কাউন্সিলিং প্রদানের প্রয়োজন হয় এবং এইগুলির মধ্য দিয়ে আপনাকে সাহায্য করতে হয়," হোয়াইট বলেছেন।

আরএর মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের সঙ্গে বসবাস কখনও কখনও কঠিন হতে পারে। ডালাসের একটি রিউমাটোলজিস্ট জনাথন স্কট জাশিন যোগ করেন, "যদি আপনি বা পরিবারের সদস্যদের ভীতু বোধ করতে শুরু করেন, তাহলে এই পরামর্শগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্যকারী কাউন্সিলরকে পৌঁছানোর ব্যাপারে লজ্জা বোধ করবেন না।

হোয়াইট সুপারিশ করে যে, আপনার দলের আপনার ডাক্তারের অফিসে একটি ফার্মাসিস্ট এবং একটি নার্স থাকতে হবে। তিনি বলেন, "এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার ফার্মাসিস্ট জানে যে আপনি কারা আছেন, যখন আপনার ঔষধের প্রয়োজন হয়, আপনি সেগুলো পান।"

আপনার জন্য সঠিক বিশেষজ্ঞের সাথে সংযুক্ত করা

আপনার দলের জন্য ডান সদস্যদের খোঁজা কিছু বিচার এবং ত্রুটি নিতে পারেন, Boynes-Shuck বলছেন আপনি যদি নির্বাচিত প্রথম প্রদানকারীর সাথে অসন্তুষ্ট থাকেন তবে মনে রাখবেন যে আপনাকে ফিরে যেতে হবে না। পরিবর্তে, ক্ষেত্রের অন্য কেউ সন্ধান করুন যারা আপনার ব্যক্তিত্ব এবং ইচ্ছা সাথে ভাল মিল খোঁজো। তিনি বলেন, "এটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের খুঁজে বের করার সবই।" "আপনি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন পেশাদার সঙ্গে ডান Vibe আছে আছে। আপনার চিকিত্সার জন্য আপনাকে একই পৃষ্ঠায় থাকতে হবে এবং আপনি এই রোগটি পরিচালনা করতে কতদূর যেতে পারেন। অন্যথায় এটি কাজ করতে যাচ্ছে না। "

তার নিজের দল পিটসবার্গের একটি প্রচলিত রিউমারটোলজিস্ট এবং ওয়াশিংটন, ডিসিতে অনুবাদিত রিউম্যাটোলজিস্টিক রয়েছে। দীর্ঘদিন ধরে তিনি একটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার শারীরিক থেরাপিস্ট দেখতে পান, কিন্তু এখন সে কেবল সে যদি একটি বিশেষ সমস্যা থাকে - "যদি আমার ঘাড় বা কাঁধ আমাকে বিরক্ত করে," সে বলে। তিনি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট একবার মাসে একবার বা দুবার দেখেন, কারণ তিনি দেখান যে ম্যাসেজটি অনেক ত্রাণসামগ্রী প্রদান করে।

আপনার রিউম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস কেয়ার টিমের সদস্যদের খুঁজে বের করার একটি ভাল উপায় হল সুপারিশের জন্য অন্যান্য রোগীদের জিজ্ঞাসা করা, বয়সে-শক। দাড়ায়। তিনি একটি সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান এবং রাউমাটড আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের জন্য সোশাল নেটওয়ার্কিং কমিউনিটিতে যোগদান করার পরামর্শ দেন।

এই পেশাদার প্রতিষ্ঠানগুলি আপনার এলাকায় অনুশীলনকারীদের সন্ধান করতে সাহায্য করতে পারে:

• প্রশিক্ষকদের জন্য, আমেরিকান কাউন্সিল অন ব্যায়াম
• পুষ্টিবিদদের জন্য , দ্য একাডেমী অফ পুষ্টি এবং ডাইটেটিক্স
• মনস্তাত্ত্বিকদের জন্য, দ্য আমেরিকান সাইকোলজিকাল এসোসিয়েশন

উপরন্তু, হোয়াইট বলেছেন, আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনের আপনার স্থানীয় অধ্যায়ও একটি চমৎকার সম্পদ হতে পারে। তিনি বলেন, "তারা আরএর সঙ্গে আপনার সর্বোত্তম জীবন বাঁচাতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর সম্পদ সরবরাহ করতে পারে।"

যখন আপনি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা ভোগ করেন তখন বীমা কোম্পানির সাথে মোকাবিলা করা প্রায়ই কঠিন হতে পারে। "আপনার বীমাের সূক্ষ্ম মুদ্রণ পড়তে হবে পরিকল্পনা করুন এবং জানতে পারেন যে আপনি কিরকম যোগ্য, "হোয়াইট বলেছেন একজন প্রতিনিধি বা আপনার মানব সম্পদ ব্যবস্থাপকের সাথে কথা বলুন যে এই বিশেষজ্ঞরা কোনটি অন্তর্ভূক্ত হতে পারে এবং কোন পরিস্থিতিতে তা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

হোম টিমের সাথে কাজ করা

কিছু লোক একটি স্বামী বা অন্য প্রিয়জনের চেয়ে জিজ্ঞাসা তুলনায় সাহায্যের জন্য তাদের ডাক্তারদের জিজ্ঞাসা করার একটি সহজ সময় আছে.আপনি আরএ আছে যখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা দুর্বলতা একটি চিহ্ন হয় না, বরং বেঁচে থাকার একটি ব্যাপার, Boynes-Shuck বলছেন। "আপনি উচিত যত্নশীল এবং পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে প্রয়োজনীয় যখন কোনও ভাবে, আকৃতি বা ফর্মে সাহায্য চাইতে লজ্জা পান, "তিনি পরামর্শ দেন।" আপনি এখনও স্বাধীন হতে পারেন এবং আপনি যা করতে পারেন তা করতে হবে, কিন্তু অন্যদের কাছে ফিরে যাওয়ার ঠিক আছে। তৃপ্তির খোঁজে। "পাশাপাশি, সেও তার স্বামী ও তার মতো, যোগ করে মা, আপনার প্রিয়জনরাও আপনার সম্পর্কেও যত্ন করে, এবং যখন তাদের দরকার তখন তারা সেখানে থাকতে চায়।