রিইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যথা ম্যানেজমেন্ট।

গরম বা ঠান্ডা সংকোচনের ফলে পূর্ব আরএ যৌথ ব্যথা হতে পারে। প্যাট্রিক গায়ারিনো / গেটি ছবি

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস হল জয়েন্টের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থা।

জীবাণু রিইম্যাটোলজি ইন্টারন্যাশনাল তে সেপ্টেম্বর ২017 সালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে 1.3 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকানরা এই রোগে আক্রান্ত হয়, প্রায়শই হাত, কব্জি এবং হাঁটুতে জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে। (1)

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস লক্ষণগুলি, বিশেষ করে জয়েন্টের ব্যথা, দৈনিক কার্যক্রমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে, পরিণামে জীবনের মান কমে যায়। RA- সম্পর্কিত ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য সাহায্য করার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে।

রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যথা জন্য ঔষধ এবং সম্পূরকসমূহ

ঔষধটি RA- এর জন্য আদর্শ চিকিত্সা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডাক্তাররা রোগ প্রতিরোধের বিরোধী রাহুমিক ওষুধ, অথবা DMARD- র র্যাবের সঙ্গে রোগ নির্ণয় করার পরে একজন ব্যক্তির সনাক্তকরণের নির্দেশ দিবে।

এই ওষুধগুলি, জীববিজ্ঞানীরা DMARD নামে পরিচিত নতুন সংস্করণ সহ, রোগের অগ্রগতি হ্রাস করে এবং প্রদাহ এবং উপসর্গগুলি হ্রাস করে। কিন্তু তারা তীব্র ব্যথা পরিচালনার জন্য ব্যবহার করা হয় না।

যৌথ ব্যথা জন্য, ডাক্তার পরিবর্তে অলরেওড অ্যান্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি), যেমন অ্যালভ (ন্যাপ্রোক্সেন সডিয়াম) এবং প্রেসক্রিপশন ডিপ্ললিউসাল (ডলবিড) এবং কর্টিকোস্টেরয়েড, যেমন প্রডনিসোন এবং prednisolone। এই ওষুধগুলি, বিশেষ করে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি, দ্রুতগতিতে ব্যথা এবং আরএর অন্যান্য উপসর্গগুলি দ্রুত উন্নত করতে পারে। (2) প্রথমে আপনার ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন এনএসএআইডিস শুরু করার জন্য যদি বুঝতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

মারিজুয়ানা প্রায়ই ক্রনিক ব্যথার জন্য নির্ধারিত হয়, গবেষণাটি দেখায় যে ক্যানব্যাব অন্য সকলের তুলনায় প্রোফাইল উপকারের ঝুঁকি ব্যথা-মুক্তির ওষুধ, ওপিওডের জন্য সংরক্ষণ। তবে, সাধারণত এটি ব্যথা হ্রাস করে তবে ক্যান্নাবিস 'মানসিক ও হৃদস্পন্দনযুক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া - বিশেষ করে বিষণ্নতা ও হৃদরোগ - অনেক রিউম্যাটোলজিস্ট্স এই রোগের সংমিশ্রণে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু সাপ্লিমেন্ট RA- সম্পর্কিত জন্য সহায়ক হতে পারে যৌথ ব্যথা।

ওমেগা -6 ফ্যাটি এসিড, বিশেষত গামা-লিনোলনিক এসিড (GLA), সন্ধ্যা প্রাইমরোজ তেল, বোরোজেন বীজ তেল, বা কালো বর্তমান বীজ তেল পাওয়া যায়, "সম্ভবত" আরএ ব্যথা উন্নতির জন্য কার্যকর, একটি অনুযায়ী সিঙ্ক্রেন জার্নাল অফ সিস্টেমেটিক রিভিউ এ প্রকাশিত হয়েছে। (3)

মাছের তেল, যা ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রার ধারণ করে, এছাড়াও রিউমাটড আর্থ্রাইটিস এর উপসর্গ হ্রাস করতে পারে। জুন ২01২ জুন ২01২ সালে প্রকাশিত পুষ্টি বিষয়ক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডগুলি যৌথ সুস্থ ও ব্যথা, সকালের ক্লান্তি এবং রাবার (4) লোকেদের সাথে প্রদাহবিরোধী ওষুধের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে সাহায্য করে। । মনে রাখবেন যে র্যাব সহ লোকগুলি এড়ানোর জন্য অনেকগুলি সাপ্লিমেন্ট আছে। থান্ডার দেব্লা ( ট্রাইপিরিজিওম উইলফোর্ডি

হুক এফ), ভিটামিন বি 6 এর উচ্চ মাত্রা এবং সেন্ট জনস ওয়েস, উদাহরণস্বরূপ, সবগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির বিষয়ে রয়েছে। (5) কোনও সম্পূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার ব্যাপারে নিশ্চিত হোন। আরএ ব্যথা সহজ করার জন্য তাপ এবং ঠান্ডা চিকিত্সা [ ] আরএ ব্যাথা থেকে মুক্ত হওয়ার সহজ উপায় হলো তাপ ও ​​ঠান্ডা চিকিত্সা।

তাপ চিকিত্সা, যেমন গরম প্যাড, গরম টিউব এবং উষ্ণ প্যারাফিন মোম, কঠোর জয়েন্টগুলোতে এবং ক্লান্ত পেশীর সমান বৃদ্ধি করা, শারীরিক কার্যকলাপকে সহজ এবং কম ব্যথাজনক করে তোলে।

অন্যদিকে ঠান্ডা চিকিত্সা, যেমন বরফ প্যাক এবং আইস স্নান, তীব্র ব্যথা কমাতে মৃদু সঞ্চালন এবং সুস্থ স্নায়ু শেষ। (6)

কিছু ছোট গবেষণা সমগ্র শরীরের cryotherapy (WBC), যা শরীরের অস্থায়ীভাবে ২00 ডিগ্রী F ডিগ্রী (কম 129 ডিগ্রী সি) থেকে কম তাপমাত্রার জন্য উন্মুক্ত হয়, RA এর জন্য উপকারী হতে পারে।

A জার্নাল

২014 সালে প্রকাশিত ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজি বিশেষজ্ঞের পর্যালোচনা

পাওয়া গেছে যে RA- র সহজাত মানুষের মধ্যে ব্যথা এবং যৌথ রোগের কার্যকলাপ WBC চিকিত্সার পরে হ্রাস পায়, তবে গবেষণায় সংখ্যা কম এবং অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে কম ছিল। (7) আরো কি, অক্টোবর 2016 এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা, থার্মাল বায়োলজির জার্নাল [

] - যা ছোটো গবেষণা গবেষণা করে যেগুলি আরএ রোগীর জন্য নির্দিষ্ট ছিল না, এই আবিষ্কারে দেখা যায় যে WBC ফুসফুসে হতাশ ও তীব্রতা হ্রাস করে এবং ঘুম উন্নত করে। তবে এই গবেষণাটি গবেষণার অভাব এবং স্টাডিজ জুড়ে মানসম্মত দ্বারা প্রভাবিত ছিল। (8) গুরুত্বপূর্ণভাবে, খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) চিকিত্সা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা বিভিন্ন অবস্থার জন্য কোনো WBC ডিভাইস অনুমোদন বা অনুমোদন করেনি, আরএ সহ। (9) আরএ ব্যথা পরিচালনার জন্য ব্যায়াম

RA এর ব্যথা এবং দৃঢ়তা প্রায়ই রোগীদেরকে কম সক্রিয় হতে উৎসাহ দেয়। জুলাই ২015 সালে জার্নালটি

স্পোর্টস মেডিসিন

এ প্রকাশিত একটি গবেষণার মতে, আরএর 71 শতাংশ লোক নিয়মিত ব্যায়াম করেন না। (10) কিন্তু দরিদ্র শারীরিক ফিটনেস শুধুমাত্র উপসর্গের হ্রাস করে। অভিজ্ঞ পেশী বা পেশাগত চিকিত্সক দ্বারা পরিকল্পিত একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা ব্যথা সহ আরএ উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং জীবনের গুণমান বৃদ্ধি করতে পারে। এটি একটি সঠিক ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, আপনার জোড়া জোড়া আরো চাপ দিচ্ছে। (10) RAumatology এর আমেরিকান কলেজ অনুযায়ী, RA এর জন্য ব্যায়াম শাসন কম প্রভাব অ্যারোবিক ব্যায়াম, নমনীয়তা ব্যায়াম, শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম এবং শরীরের সচেতনতা ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। (11)

উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধানের প্রশিক্ষণ, ব্যারীর কাজ (ব্যায়ামের জন্য প্রায়ই ব্যবহৃত হরমোয়েড ব্যায়ামের একটি ধরন) এবং কুইকিং র্যাবের সঙ্গে মানুষের জন্য উপকারী ব্যায়ামও হতে পারে।

অতিরিক্ত, Pilates, শারীরিক ফিটনেস প্রযুক্তির প্রভাব, পেটের পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে, বেদনাদায়ক সংমিশ্রণ বন্ধ করে চাপ দিতে পারে এবং RA- এর লোকেদের মধ্যে নমনীয়তা ও গতিশীলতা উন্নত করতে পারে। Pilates এছাড়াও সংযুক্তি প্রায় পেশী জোরদার করতে পারেন, সম্ভবত ব্যথা হ্রাস।

হাত এবং পাদদেশ ব্যায়াম বিশেষ মনোযোগ দিতে এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। 1 সালের সেপ্টেম্বর মাসে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা> ব্রিটিশ মেডিকাল বুলেটিন

পাওয়া গেছে যে, RA- র সহিত জনগণের হাতে হাত দিয়ে উন্নত হাত ব্যথা, পাশাপাশি হাতের ফাংশন, দৃঢ়তা শক্তি এবং গতির পরিধি। (12)

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যথা জন্য বিকল্প এবং সম্পূরক থেরাপী আরএ-সংক্রান্ত ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের সাথে সাহায্য করার জন্য মানুষ অসংখ্য বিকল্প এবং পরিপূরক থেরাপির প্রস্তাব করেছে। যদিও এই থেরাপির অনেকগুলি তাদের কার্যকারিতার জন্য অপ্রতুল বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে তবে কিছু RA- এর জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারে। এই সম্ভাব্য সহায়ক টিপিতে শরীরের সচেতনতা ব্যায়াম যেমন টিই চী এবং যোগ (13, 14, 15), যা উন্নত করতে সহায়তা করে,

ভঙ্গি

ব্যালেন্স

স্বত্ত্বাধিকার (যৌথ এবং শরীরের অবস্থানের অর্থে)

• সমন্বয়
• হতাশার (11)
• তায়ি চ RA- সম্পর্কিত যৌথ ব্যথা হ্রাস করে, কিন্তু ব্যায়াম দেখা যায় মেজাজ, জীবনের গুণমান এবং শারীরিক ফাংশনকে উন্নত করার জন্য। (14) জার্নালটি
• কানাডীয় পারিবারিক চিকিত্সক
• নভেম্বর ২016 তে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনাটি পাওয়া গেছে যে তায়ি চী বিভিন্ন RA comorbidities, যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ, ফুসফুসের রোগ, fibromyalgia, এবং পিঠের ব্যথা কমিয়ে দেয়। (15)

যোগব্যায়ামের জন্য, ২015 সালের জুলাই মাসে প্রকাশিত একটি গবেষণায় রাইম্যাটোলজি জার্নালির পাওয়া গেছে যে প্রাচীন প্রথাগুলি RA- এর সাথে বাসযোগ্য মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে আট সপ্তাহের অনুশীলনের পর অংশগ্রহণকারীরা ব্যথা (13) এর উল্লেখযোগ্য উন্নতি লাভ করে। এবং নভেম্বর 2013 সালে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা

ব্যথা ক্লিনিকাল জার্নাল পাওয়া যায় যে আয়নগর যোগব্যায়াম এছাড়াও RA সঙ্গে মানুষের মধ্যে ব্যথা কমাতে পারে (14) তবে আরআই ব্যথাটির জন্য তাই চিও ও যোগব্যায়ামের সহায়কতা আরও বেশি জানতে হবে। আকুপাংচার দীর্ঘদিন ধরে ব্যথা অনুধাবন করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, সাহিত্যের পর্যালোচনার বেশিরভাগই দেখানো হয়েছে যে চিকিত্সা কার্যকর নয় আরএ ব্যথা, যদিও এটি অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে, যা র্যাবের সাথে প্রায়ই বিকাশ হয়, কোচরান রিভিউতে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে। (16) আরএ ব্যথা জন্য অভ্যাগত থেরাপী

আরএ ব্যথা এবং উপসর্গের জন্য কিছু থেরাপির মন-ওভার-কালার নীতির উপর ফোকাস করা। এই অন্তর্ভুক্ত:

মনস্তত্ত্ব-ভিত্তিক চাপ কমানোর (এমবিএসআর)

আধ্যাত্মিক অনুশীলন

স্বীকৃতি এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপির (ACT)

• প্রাথমিক গবেষণায় দেখা যায় যে এই পদ্ধতিটি প্রদাহ বা রোগের উপর নির্ভর করে না বরং বরং মানুষের অভিজ্ঞতা রা এর - এবং তারা কাজ প্রদর্শিত। উদাহরণস্বরূপ, নভেম্বরে ২014 সালে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা
• রিওম্যাটিক রোগের ইতিহাস
• পাওয়া গেছে যে আট সপ্তাহের এমবিএসআর কোর্সে জয়েন্টগুলোতে কঠোরতা, ব্যথা ও মৃদুতা হ্রাস করা হয়েছে। (17)

আরএ ব্যথার জন্য অন্যান্য অস্বাভাবিক চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে জৈববিবরণী - একটি থেরাপি যা আপনাকে কিভাবে উপদেশ দেয় এবং উদ্দীপনার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি পরিবর্তন করার জন্য প্রযুক্তিটি ব্যবহার করে - এবং থেরাপিউটিক আল্ট্রাসাউন্ড। সম্পদ আমরা ভালোবাসি ভয়েস পালন রোগীদের: রাউমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে বসবাসের জন্য একটি রোগীর গাইড

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস: ইনপুটরিটি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটেটিভ হেলথের জাতীয় কেন্দ্র

সম্পাদকীয় সোর্স এবং ফ্যাক্ট চেকিং

হান্টার টিএম, বয়েসোভ এনএন, ঝাং এক্স এট আল। হেলথ কেয়ার ডেমস্ ডেটাবেসে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আদমশুমারি রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিস্তার, 2004-2014।

রিইম্যাটোলজি ইন্টারন্যাশনাল।

এপ্রিল, 2017.

1. রোগীর শিক্ষা: রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস লক্ষণ ও উপসর্গগুলি। আপ টু ডেট মার্চ 2017. ক্যামেরন এম, গ্যাগিনির জে.জে., চুরুবাসিক এস। হিউম্যান থেরাপি, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার জন্য। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা কোচারেন ডাটাবেস
2. ফেব্রুয়ারী 2011।
3. মাইলস ই, ক্যালডার পি। ইমিউন ফাংশন এ মেরিন এন -3 পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিডের প্রভাব এবং রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের ক্লিনিক্যাল ফলাফলের উপর তাদের প্রভাবগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। পুষ্টিবিজ্ঞানের ব্রিটিশ জার্নাল। জুন ২01২।
4. ঝো এস, ওটিয়েনো এফ, আকন এ, মুতস আরজে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের মধ্যে সম্পূরক ও বিকল্প ঔষধ ব্যবহার: বয়স্ক রোগীদের ফার্মাকোলজিক্যাল ম্যানেজমেন্টের জন্য বিবেচ্য বিষয়। ড্রাগস এন্ড এজিং। এপ্রিল 2017.
5. ব্যথা ত্রাণ জন্য তাপ এবং ঠান্ডা ব্যবহার। আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন। গুইলোট, এন টর্ডি, ডেমুগোয়েট সি, এট আল ইনফ্লোমারেটর রিওম্যাটিক ডিজিজের ক্রায়োথেরাপি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজি বিশেষজ্ঞের পর্যালোচনা।
6. 2014.
7. Bouzigan R, Grappe F, Ravier G, Dugue B. সমগ্র- এবং আংশিক-শরীরের Cryostimulation / Cryotherapy: বর্তমান প্রযুক্তি এবং প্রাকটিক্যাল অ্যাপ্লিকেশন। থার্মাল জীববিজ্ঞানের জার্নাল। অক্টোবর 2016।
8. পুরো শরীরের ক্রিওোথেরাপি (ডাব্লুবিসি): একটি "কুল" ট্রেন্ড যে প্রমাণ, পোজ ঝুঁকি লুকাচ্ছে। মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন। জুলাই 5, 2016. ভ্যান জেন্টেন জে, রুশ পি, হেল ইডি, এট আল নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং সুষম ব্যথার সাথে রোগীদের নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য অনুধাবনকারী বাধা, সহায়তাকারী এবং উপকারিতা: সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা।
9. স্পোর্টস মেডিসিন জুলাই ২015।
10. ব্যায়াম এবং আর্থ্রাইটিস আমেরিকান কলেজ অফ রিমিটোলজি। মার্চ 2017. হ্যামন্ড এ, ইরি ইয়ে। রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের হোম হ্যান্ড ব্যায়াম প্রোগ্রামের কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।
11. ব্রিটিশ মেডিকাল বুলেটিন। সেপ্টেম্বর 2016.
12. মুনাজ এসএইচ, বিংহ্যাম এসইআই, উইসোও এল, বার্টলেট এসজে। আর্থ্রাইটিস সহ অনুর্বর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যোগব্যায়াম: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত প্রগম্যাটিক ট্রায়ালের প্রভাব। রিউম্যাটোলজি জার্নাল। জুলাই ২015।
13. ইভান্স এস, মোইনি এম, লং কে, এট আল রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ তরুণ মহিলাদের মধ্যে জীবনযাত্রার মান নিয়ে ইয়াঙ্গার যোগের প্রভাব। ব্যথা ক্লিনিকাল জার্নাল। নভেম্বর 2013.
14. হস্টন পি, ম্যাকফার্লেন বি। তাই চাই স্বাস্থ্যের উপকারিতা কানাডিয়ান পারিবারিক চিকিত্সক। নভেম্বর 2016.
15. ম্যানহিমার ই, চেং কে, লিন্ড কে, এট আল। অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য আকুপাংচার। সিস্টেমের পর্যালোচনাগুলির কোচেন ডেটাবেজ। জানুয়ারী 2010.
16. ফোগারটি এফএ, বুথ আরজে, গ্যামল জিডি, এট আল রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের রোগের কার্যকলাপের উপর মনোযোগের হার কমানোর প্রভাবঃ র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। প্রচলিত রোগের ইতিহাস। ফেব্রুয়ারী 2015.