আট মার্কিন কর্মীর মধ্যে একজনকে বিষণ্নতা, একটি সাম্প্রতিক গ্যালাপ জরিপ অনুযায়ী হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের সহকারী অধ্যাপক ড। মিজারালন, এমডি, পিএইচডি, ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের স্টাফ সাইকিয়াট্রিস্ট এবং সহকারী অধ্যাপক ড। এমনকি আরও অনেক কোম্পানিকে ভাল স্বাস্থ্যের উন্নয়নে সুস্থতা প্রোগ্রাম প্রদান করা হলেও কর্মক্ষেত্রে বিষণ্নতার কাজ চলছে।
"বিষণ্নতার উপসর্গগুলি বিবেচনা করে, একজন ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং অসুবিধা অনুধাবন করতে পারেন, যা উৎপাদনশীলতা প্রভাবিত করবে" ড। মিসফুলন
গ্যালাপ অনুমান করে যে কর্মক্ষেত্রে নিষ্ঠুরতার হার বছরে 68 মিলিয়নের বেশি দিন কাজ করে, এর ফলে ২3 বিলিয়ন ডলারের ক্ষতিকর উত্পাদনশীলতা হ'ল।
প্রায়ই কর্মচারী 'বিষণ্নতা লক্ষণ অস্পৃষ্ট হয়ে যান। "মনোবৈজ্ঞানিক এবং মনোনিবেশ এবং চাপের সহ-পরিচালক সাইয়ি উইনস্টন বলেন," এমনকি যদি কেউ কম দক্ষ, কম সৃজনশীল অনুভূতি অনুভব করে তবে তারা খুব হাসিখুশি করতে পারে না, যা সাধারণ বলে মনে হয়। " ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউট অফ মেরিল্যান্ড।
বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত কলঙ্ক একবার কি ছিল তা নয়, মিসচোলনের অনেক রোগীরই ভয় হচ্ছিল যে এই বিষয়ে কথা বলার ফলে তাদের চাকরি খরচ হতে পারে "বেশিরভাগ লোকই বিশ্বস্ত সহকর্মীদেরকে তাদের সমস্যা সম্পর্কে বলে দেবেন, তবে এটি একটি স্পর্শবহুল বিষয় হতে পারে", তিনি বলেন।
উইনস্টন স্বীকার করেন যে, "যখন আপনি জানেন যে আপনি বিষণ্নতা করছেন এবং তাদের আচরণ করা হচ্ছে তখন অধিকাংশ মানুষ সহানুভূতিশীল এবং সহায়ক হতে পারে । "
উইনস্টন বলেন," আপনার বিষণ্নতা প্রকাশের জন্য আপনি একটি নিরাপদ পরিবেশে আছেন কি না, সেই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন "। মানব সম্পদ সঙ্গে আপনার অবস্থার আলোচনা সাহায্য যদি আপনি অনুপস্থিতি বা অন্য বিশেষ accommodations একটি ছুটির প্রয়োজন হতে পারে। কোম্পানির মানসিক স্বাস্থ্যের প্রোগ্রামগুলি যেগুলি আপনাকে চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে।
আমেরিকান ডিসিশন অ্যাক্টের অধীনে, নিয়োগকর্তাদেরকে কোম্পানীর "অযৌক্তিক কষ্ট" বাদ দিয়ে প্রধান বিষণ্নতা থেকে ভুগছে এমন একজন কর্মীর জন্য উপযুক্ত আবাস তৈরি করতে হবে।
"প্রায়ই এইচআর কর্মীদের যতটা সম্ভব বুদ্ধিবৃত্তিক হতে হবে, এবং যখন তারা আপনার ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের সাথে কথা বলবে তখন তারা তাদের মত বুদ্ধিবৃত্তিক কথা বলবে "।"
"প্রত্যাহার, বিচ্ছিন্নতা এবং স্বতন্ত্র প্রবণতা" আপনি বিষণ্ণ হয় যখন চলন্ত বন্ধ, "উইনস্টন বলেন। "এমনকি যদি আপনি শুধু গতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, উঠে দাঁড়ান এবং ঝরনা করুন … আপনার কাজ পোশাকের পোশাক এবং চলতে থাকুন।"
যথাযথ চিকিত্সা গ্রহণ করা, যা ঔষধ বা পরামর্শদান হতে পারে, এটি কী কী? গত বছর কানাডার ক্যান্সার সেন্টার ফর অডিকশন অ্যান্ড মেন্টাল হেলথের গবেষণায় দেখা গেছে, যাদেরকে মধ্যপন্থী বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সা করা হচ্ছে তারা চিকিত্সার চেয়ে বেশি ফলপ্রসূ হতে পারে।
"স্টিগমা গবেষণার লেখক ক্যারোলিন দওয়া ম্যাপহ এইচএইচএডি পিএইচডি বলেন, "বৈষম্যের ফলে প্রায়ই পরিষেবাগুলিতে প্রবেশের জন্য জনগণের ইচ্ছার ওপর প্রভাব ফেলে।" "এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে নিয়োগকর্তারা তাদের কর্মচারীদের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকনির্দেশনা প্রদান করে এবং তাদের চিকিত্সা গ্রহণে সহায়তা করে এবং কর্মস্থলে ফিরে আসার সাথে সাথে তাদের সমর্থন অব্যাহত রাখে।"
যুক্তরাষ্ট্রের কেন্দ্রস্থল রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধক নিয়োগকারীদের পরামর্শ দেওয়া হয় বিষণ্নতা জন্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সেবা বাস্তবায়ন। এর মধ্যে কর্মচারী সহায়তা কর্মসূচী রয়েছে যা হতাশার সঙ্গে শ্রমিকদের পরামর্শ প্রদান করে এবং পরিচালকদের সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষণগুলি লক্ষণ এবং উপসর্গগুলিকে ভালভাবে সনাক্ত করে।
"যখন লোকেরা চিকিত্সা গ্রহণ করে তখন এটি একটি উপকারজনক প্রভাব রাখে কারণ ব্যক্তিটি সক্রিয়ভাবে কিছু করছেন, এবং নিজেই নিজেই কাজ ফাংশন উন্নতি সাহায্য করতে পারেন, "Mischoulon বলেন। "যদি আপনার সহকারী নিয়োগকর্তা থাকে, তবে তা মোকাবেলা করা সহজ হতে পারে এবং বিষণ্নতার মধ্য দিয়ে একজন ব্যক্তির কর্মস্থলে থাকতে সাহায্য করতে পারে।"
