সুচিপত্র:
দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন ulcerative কোলাইটিস (ইউসি), এটি বিভিন্ন জিনিসগুলির নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ, উপসর্গ, খাদ্য এবং ব্যায়াম, ওষুধ এবং ব্যক্তিগত সুস্থতা সহ এই ট্র্যাকিং আউট হতাশা নিতে স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশন একটি সংখ্যা উন্নত করা হয়েছে কিছু অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে উপাদানের নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করে যখন অন্যেরা আপনাকে ঔষধ নেওয়ার জন্য বা স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য আপনাকে স্মরণ করে।
"এই তথ্য আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে আপনার অনন্য নিদর্শন এবং অভ্যাসগুলির মধ্যে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করবে, যা আপনাকে IBD- "সুনন্দ কেইন, MD, MSPH লিখেছেন তার বই আইবিডি স্ব-ব্যবস্থাপনা: ক্রোহেনের রোগ এবং আলসারেটিক কোলাইটিস এ AGA গাইড ।
নীচে ছয়টি অ্যাপস রয়েছে যা আপনাকে আলসারেট্রিক কোলাইটিসের বিভিন্ন দিক পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। এই সমস্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলি অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS এ উপলব্ধ, এবং তাদের সবই বিনামূল্যে!
GI Monitor
GI মনিটর যে কেউ "এক স্টপ" অ্যাপ্লিকেশান চায় যা তাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণ, চাপ, ওষুধ ট্র্যাক করতে পারে , এবং ব্যথা স্তরে। আপনি যে খাবার খায় তা ট্র্যাক করতে পারেন - যা আপনাকে উপসর্গের মধ্যে নমুনা দেখতে সাহায্য করে - খাবার এবং ঔষধের সময়সূচী। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে ভাগ করে নিতে পারে এমন প্রতিবেদনগুলি মুদ্রণ করতে দেয় এবং আপনাকে অন্যের সাথে সংযুক্ত করতে দেয় সত্যিকারের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল সহ মানুষ, তাই আপনি টিপস শেয়ার করতে পারেন অথবা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
জিআই মনিটর অ্যাপ্লিকেশনটি App Store এবং Google Play ।
Colonoscopy Helper
আলসারারি কোলাইটিস সহ, আপনি আপনার জীবদ্দশায় এক বা একাধিক কোলনস্কোপি পেতে হবে। এই পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। কোলোনোসকপি সাহায্যকারী আপনার অন্ত্রের প্রস্তুতির জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশিকা প্রদানের মাধ্যমে আপনার কোলনস্কপি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে। 10 দিন। অ্যাপ্লিকেশন সম্পূর্ণ সম্পন্ন পাঠ্য তথ্য, সহজে অনুসরণযোগ্য চিত্রগুলি, এবং অডিও বৈশিষ্ট্যগুলি সহ, নির্দেশাবলীর সাথে সাথে এটিও শুনতে সহায়ক। কলোমোস্কোপি এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়গুলি যা দ্রুত চিকিত্সার জন্য প্রয়োজন হতে পারে তা সম্পর্কে তথ্যও রয়েছে।
অ্যাপোস্ট এবং Google Play এ Colonoscopy Helper অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ।
বাথরুম স্কাউট
এক অতিস্বাস্থ্যের কোলেস্টেরল সবচেয়ে তীব্র ও অস্বস্তিকর লক্ষণ হলো ডায়রিয়া। একটি বিস্তারণ সময়, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বাথরুমে কোথায় অবস্থিত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। শুধু শিরোনামের মতো, বাথরুমে স্কাউট বিশ্বব্যাপী 1.3 মিলিয়নেরও বেশি পাবলিক টয়লেট খুঁজে পেতে সহায়তা করে। অ্যাপে তালিকাভুক্ত কিছু টয়লেটগুলি সুবিধার মধ্যে অবস্থিত, যেমন একটি রেস্টুরেন্ট বা একটি বুকস্টোর, এবং আপনি বাথরুম যাওয়ার আগে একটি ক্রয় করা প্রয়োজন হতে পারে আপনি এখানে অন্যান্য বাথরুম অ্যাপ্লিকেশন চেক আউট করতে পারেন।
বাথরুমে স্কাউট অ্যাপটি App Store এবং Google Play ।
মাইপ্লেট ট্র্যাকার
-এ আপনি যা খেতে চান তা ট্র্যাকিং করার সময় এবং যখন আপনি খেতে পারেন, তখন এটি আলসার্যাটিকে রাখতে সাহায্য করতে পারে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ।
মাইপ্লেট ট্র্যাকার একটি সাধারণ অ্যাপ যা আপনার খাদ্যের পুষ্টি বিষয়বস্তুর এবং ক্যালরি নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, চিনি, এবং সোডিয়াম ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও একটি prepackaged খাবার ট্র্যাক সহজ করতে একটি বার কোড স্ক্যানার আছে, মত applesauce। এই অ্যাপটির আরেকটি চমৎকার বৈশিষ্ট্য হচ্ছে এটি অ্যাপল হেলথকিট, গুগল ফিট এবং বিভিন্ন পরিধেয়যোগ্য ডিভাইসের সাথে সমন্বিত করে যা শারীরিক কার্যকলাপ মাত্রা মনিটর করে।
মাইপ্লেট ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন অ্যাপ স্টোর এবং Google Play এ উপলব্ধ।
শান্ত
উদ্বেগজনক আন্ত্রিক রোগ সহবাসিত মানুষের জন্য মানসিকতা এবং ধ্যান ব্যায়াম চাপ কমানো হতে পারে যে গবেষণা বৃদ্ধি আছে। যদি আপনার মনে হয় আপনি আপনার মন শান্ত করার একটি উপায় প্রয়োজন এবং আপনার শরীরের শিথিল, এই অ্যাপ্লিকেশন সাহায্য করতে পারেন। বিভিন্ন ধ্যান আছে, 3 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত, পাশাপাশি গভীর শ্বাসের ব্যায়াম। উদাহরণস্বরূপ, "দৈনিক কলম" বিভিন্ন থিমগুলির সাথে 10-মিনিটের ধ্যান, যেমন "স্থিতিস্থাপকতা" এবং "লেটিংগ"। রাতে ঘুমাতে যদি আপনার সমস্যা হয়, কলমটি ঘুমিয়ে পড়ে আপনাকে সাহায্য করার জন্য "ঘুম কাহিনী" বৈশিষ্ট্যগুলিও রয়েছে।
মাইক্রোহানস অ্যান্ড কোলাইটিস টিমে
সামাজিক সমর্থন এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিসের সাথে বসবাসকারী অন্যান্য লোকেদের খুঁজছেন? তারপর এই অ্যাপ্লিকেশন আপনার জন্য. MyCrohnsAndColitisTeam অ্যাপ্লিকেশন অংশগ্রহণকারীদের ফটো পোস্ট, আপডেট শেয়ার, এবং একে অপরের উত্সাহিত শব্দ প্রস্তাব করার অনুমতি দিয়ে সম্প্রদায় গড়ে তুলতে সাহায্য করে। অ্যাপটি আপনাকে "তাত্ক্ষণিক হগ" এবং পছন্দগুলিও দেয় এবং পেতে দেয়। আপনার উচ্চতা এবং রোগ ব্যবস্থাপনা পরিচালনার নিঃশব্দ ভাগ করে নেওয়ার একটি ভাল উপায় - এবং আপনি একা নন যে জানতে পারেন।
"যখন কেউ ইউসি মত একটি শর্ত নির্ণয় করা হয়, তারা প্রায়ই অবস্থা সঙ্গে অন্য কেউ জানি না , এবং তাদের "বাস্তব জীবনে" এবং ফেসবুকের বন্ধুরা কি তাদের মাধ্যমে যাচ্ছেন তা পান না ", মেরি রে, সিফাউন্ডার এবং মাইহেথথামের প্রধান অপারেটিং অফিসার বলে। "MyCrohnsAndColitisTeam পরিবর্তন করে, অবিলম্বে বাধাগুলি ভেঙ্গে এবং একটি বিশ্বস্ত সম্প্রদায় প্রদান করে।"
রে মনে করেন যে, রোগীর দৈনন্দিন বোঝার থেকে সব কিছু সম্পর্কে কথোপকথন আছে এবং কীভাবে জীবন হ্যাকের চিকিৎসার জন্য অর্থ প্রদান করতে হয় যা তাদের ভালভাবে অগ্নিকুণ্ড পরিচালনা করে এবং অ্যাপস স্টোর এবং গুগল প্লেতে
ফোন অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে নিয়ন্ত্রণে আনে এবং আপনাকে আলসারের কোলাইটিস পরিচালনার জন্য উন্নত সজ্জিত করতে সাহায্য করতে পারে। এবং যেহেতু নির্বাচন করার জন্য অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন আছে, আপনি আপনার জন্য কী কাজ করে তা দেখতে কয়েকটি অন্বেষণ করতে পারেন।
