সার্ভিকাল ক্যান্সার হচ্ছে শারীরিকভাবে ডুবানো, তবে এটি মানসিকভাবে হ্রাস পেতে পারে। ক্যান্সারের চিকিত্সার মাধ্যমে গর্ভাশয়ের ক্যান্সার ধরা পড়ে এবং পরবর্তীতে আসা যে চাপগুলির সাথে মোকাবিলা করা হচ্ছে তা ক্লান্ত ও ভীত অবস্থায় অনুভব করতে পারে। যদি আপনি আপনার চিকিত্সার অংশ হিসাবে একটি হস্টেরেক্টোমিটি সহ্য করেন, তবে নিজে নিজেই হরমোনের এবং মানসিক স্তনপিনে পরিণত হতে পারে।
সার্ভিকাল ক্যান্সারের শন্দ্র হল বলে, "বেশিরভাগ মহিলাকে হস্টেরেক্টোমিটার হওয়ার পরে একটি বিশাল মানসিক প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়" ফিনিক্স, অ্যারিজে ন্যাশনাল সার্ভিকাল ক্যান্সার কোলিশনের সাউথওয়েস্ট যুক্তরাষ্ট্রের অধ্যায়ের জীবিত ও আঞ্চলিক পরিচালক।
সার্ভিকাল ক্যান্সারের উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব
আপনি যদি গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের সাথে মানসিকভাবে সমস্যায় আক্রান্ত হন তাহলে আপনি একা নন। একটি সার্ভিকাল ক্যান্সার নির্ণয়ের আপনি এবং আপনার পছন্দ বেশী চাপ, চিন্তা, এবং উদ্বেগ একটি বড় চুক্তি করতে পারেন। এই সময়ে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে এবং তাদের নিকট সাহায্যের জন্য আপনার নিকটবর্তীদের উত্সাহিত করা জরুরী যদি তারা মনে করে যে এটি প্রয়োজন।
সার্ভিকাল ক্যান্সারের চিকিৎসার পরেও, পুনরুদ্ধারের সাথে মোকাবিলা করা তার নিজস্ব চাপ বহন করে। সার্ভিকাল ক্যান্সারের চিকিৎসা সম্পন্ন হওয়ার পরে আপনি সম্ভবত কিছু উত্তেজনা এবং ত্রাণসুবিধা পাবেন, তবে ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি সম্পর্কে বিশেষ করে চিকিত্সার প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে চিন্তা করা খুবই স্বাভাবিক।
সার্ভিকাল ক্যান্সারের চাপ মোকাবেলা
আপনি যদি সার্ভিকাল ক্যান্সার নির্ণয়ের, চিকিত্সার, বা পুনরুদ্ধারের যে কোনও অংশে আপনার আবেগ অনুভূতি অনুভব করে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
"আমি স্পষ্টভাবে সুপারিশ করছি [নারীরা যারা গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের মানসিক দিক দিয়ে আক্রান্ত হচ্ছে ] তাদের ডাক্তারের কাছে এটি উল্লেখ করে, "ডেবি সাসলো, পিএইচডি বলেন, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির জন্য স্তন এবং গাইনোকোলিক ক্যান্সারের পরিচালক। "যথেষ্ট মহিলারা তা করেন না।"
আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার এলাকার একটি সার্ভিকাল ক্যান্সার সাপোর্ট গ্রুপের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, এবং আপনাকে থেরাপিস্ট এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবীদের কাছে পাঠাতে পারেন যারা এই ধরনের আবেগগুলির মোকাবেলা করতে পারে। গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের সাথে সাথে
গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলাদের একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজে বের করা বা যাদের এই রোগটি বেঁচে আছে তারা মানসিক সহায়তা প্রদানের জন্য অমূল্য।
সহায়তা গ্রুপে থাকা "এটি উপকারজনক কারণ আপনি যে কেউ আপনার সাথে সম্পর্কযুক্ত করতে পারেন এবং আপনার সাথে [এ] আবেগগত স্তরের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন "হোল বলেন।
সার্ভিকাল ক্যান্সারের পরে উত্তেজনাপূর্ণ হিলিং
সার্ভিকাল ক্যান্সার থেকে পুনরুদ্ধারের সময়, নিম্নলিখিত টিপসগুলি যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করুন আপনার মানসিক স্বাস্থ্য:
- দীর্ঘমেয়াদী চিন্তা করুন। নতুন আলোতে আপনার জীবন দেখার জন্য পুনরুদ্ধারের সময়টি ব্যবহার করুন। ভবিষ্যতের জন্য ফোকাস করার পরিবর্তে ভবিষ্যতের জন্য আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার জীবনকে উন্নত করার বিষয়ে চিন্তা করা শুরু করুন। যদি আপনি ধূমপান করেন, উচ্চতর চর্বিযুক্ত খাবার খান, অথবা অত্যধিক অ্যালকোহল পান করেন, তবে আপনার অভ্যাসগুলি দীর্ঘমেয়াদিতে আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন।
- "আনবটল" আপনার আবেগ। আপনি যদি অনুভূতি বোতল আপ, এখন তাদের লাট আউট সম্পর্কে চিন্তা করার সময়। লক্ষ্য করুন যে আপনি কারও কারনে (চাপ, চাকরি, সম্পর্ক) বিবেচনা করুন এবং যে পরিবর্তনগুলি পরিস্থিতি ভাল করে তুলতে পারেন তা বিবেচনা করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। সক্রিয় থাকুন মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে এবং মানসিক চাপ পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করতে মানুষকে সহায়তা করতে পারে। ব্যায়াম ক্লান্তি কাটাতে পারে, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমানো, এবং আপনাকে সামগ্রিকভাবে ভাল বোধ করতে পারে।
- সহায়তা খুঁজে বের করুন। আপনার পরিবার, বন্ধুদের, ক্যান্সার সাপোর্ট গ্রুপ, স্থানীয় সম্প্রদায়, একটি গির্জা বা আধ্যাত্মিক সম্প্রদায় এবং মানসিক সার্ভিকাল ক্যান্সার নির্ণয়ের এবং পুনরুদ্ধারের পরে সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্য পেশাদারদের।
যেকোনো ধরনের ক্যান্সার নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে; কিভাবে পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে নিজেকে ক্ষমতায়ন করা যায় তা জানতে সাহায্য করতে পারেন এই টিপস চেষ্টা করুন এবং আপনার জন্য সঠিক হতে পারে অন্যদের সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে।
