রাউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের আরো দারিদ্র্য হ্রাস -

একটি ধাক্কা ধাপে ধাপে ধীরে ধীরে প্রায়ই গতিশীলতা হ্রাস হয় কিন্তু দুর্ঘটনাশক পতনের জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকি।

"রাউমাটায়ড আর্থ্রাইটিস (আরএ) সহ রোগীদের তাদের পেশী এবং যৌথ পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য ও পুনর্বাসন বিজ্ঞান বিভাগের শারীরিক থেরাপি বিভাগের একটি গবেষণামূলক থেরাপিস্ট গুস্তাভো জে আলমিদা, পিটি, এমএস বলেন। "পেশী দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং যৌথ ব্যথা RA- এর রোগীদের ব্যথা বা ক্লান্তি পরিমাপের জন্য ব্যথা মুক্ত অঙ্গগুলির দিকে তাদের শরীরের ওজন হ্রাস করতে পারে।" যে, পরিবর্তে আপনি পতনের জন্য ঝুঁকি বেশি রাখে।

আপনি পারেন আপনার রায় পরিচালনার জন্য কিছু পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আপনার পক্ষে অসঙ্গতি পুনর্বিন্যস্ত করুন এবং একই সময়ে রায়মোটয়েড আর্থ্রাইটিস শারীরিক থেরাপির এবং অন্যান্য কৌশলগুলি সহকারে প্রতিরোধ করুন।

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস: কেন জলধারা অধিক সম্ভাবনাযুক্ত

দুর্ঘটনার সাধারণ কারণ আরআরএ সঙ্গে যে আপনার জয়েন্টগুলোতে ঠিক পথ প্রদান করে, একটি গবেষণা প্রকাশিত 2013 অনুযায়ী Arthritis কেয়ার & গবেষণা এর ইস্যু। আরেকটি কারণ, ইংল্যান্ডের ম্যানচেস্টারে ইউনিভার্সিটি অব নার্সিংয়ের নার্সিংয়ে এমমা কে স্ট্যানমোর, পিএইচডি, এমআরস, এবং এই গবেষণার মূল লেখক বলেছিলেন, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং স্টিমুলান্টস যেমন মনস্তাত্ত্বিক ওষুধ ব্যবহার করে। RA- এর রোগীদের অন্যান্য স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকতে পারে যা হ্রাসের ঝুঁকিতে অবদান রাখে যা অক্ষম রোগ, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং পারকিনসন্স রোগ সহ, স্ট্যানমোরকে যুক্ত করে।

স্ট্যানমোরের আরেকটি গবেষণায়, আর্থ্রাইটিস কেয়ার অ্যান্ড রিসার্চের ফেব্রুয়ারি ২013 এর ইস্যুতে প্রকাশিত যে পূর্ববর্তী 1২ মাসে মাল্টিপল ঢেউয়ের একটি ইতিহাস ছিল RA- এর সাথে পতিত হওয়ার পূর্বাভাসের জন্য সবচেয়ে বড় কারণ।

জলপ্রপাতের পতন "আপনি কখনও কখনও কখনও কখনও এক পতন আছে। ডেনভারে রিগিস ইউনিভার্সিটির শারীরিক থেরাপির সহকারী অধ্যাপক এরিকে রবার্টসন, পিটি, ড। ড। ডেনভারে

ফুকুপাতের ফলাফল: হুইপ এবং অন্যান্য আঘাতের কারণে

সুযোগ রবার্টসন বলছেন, রয়টার্সের সঙ্গে যারা জড়িত তাদের জন্য গুরুতর আঘাত সবসময়ই উদ্বেগের বিষয়। "ফ্রাগাইল জয়েন্টগুলোতে আরো মারাত্মক আঘাত হতে পারে", তিনি ব্যাখ্যা করেন।

যদি আপনি পড়ে থাকেন, তবে ন্যূনতম সময়ে আপনি স্নায়ু এবং ব্যথা অনুভব করতে পারেন, আলমেডি বলেন। আরো গুরুতর আঘাত এছাড়াও সম্ভব, যেমন মাথা আঘাত এবং কব্জি, হাত, এবং হিপ এর ফাটল হিসাবে। কব্জি আঘাতের সাধারণ কারণ মানুষ প্রায়ই কব্জি উপর চাপ চাপিয়ে নিজেকে ধরা একটি বাহু করা।

Stanmore এর মে 2013 গবেষণায় পাওয়া গেছে যে 598 পতিত অংশগ্রহণকারীদের ছিল, 50% এরও বেশি মধ্যস্থতাকারীদের আঘাত, কিছু মাথা আঘাতের সহ এবং ফ্র্যাকচার। প্রায় 9 শতাংশ জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন।

হিপ ফ্র্যাকচারগুলি একটি বড় ঝুঁকির এবং মারাত্মক পরিণতির কারণ, বিশেষ করে আরএর সাথে বসবাসের জন্য। এই আঘাত পরিবারের এবং স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে আরো মনোযোগ প্রয়োজন, Almeida বলেন।

জলপ্রপাত প্রতিরোধ তিনটি পদক্ষেপ

আপনি পতনশীল এবং আঘাত ঝুঁকি নিজেকে পদত্যাগ করতে হবে না। পতন প্রতিরোধের চিন্তা করুন। প্রথমত, আপনার জীবন্ত এবং কর্ম পরিবেশের দিকে নজর রাখুন রবার্টসনকে পরামর্শ দিচ্ছেন সাধারণ ট্রিপিং বিপদগুলি যা আইটেমগুলিকে সরানো বা সরান, যেমন মেঝেতে ছোড়া এবং ছদ্মবেশ। সর্বদা আপনার পল্লীবাসী মেঝে এড়ানো এবং আপনার বাড়িতে এবং কাছাকাছি পর্যাপ্ত আলো আছে তা নিশ্চিত করতে আপনার ভাল করা, Stanmore যোগ RA- এর সঙ্গে রোগীদের প্রায়ই একটি পেশাগত থেরাপিস্ট বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করে যা তাদের ঘরের বিপদগুলির জন্য পর্যালোচনা করে এবং তাদের পরিত্যাগ করে।

দ্বিতীয় পদক্ষেপ হল, আপনার পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য এবং আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সহায়তা করার জন্য সঠিক ব্যায়াম পরিকল্পনায় শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা। আপনার আন্দোলনে একটি শারীরিক থেরাপিস্ট এছাড়াও আপনার নির্দিষ্ট পতন সম্পর্কিত ঝুঁকি বিষয়গুলি তদন্ত করতে সক্ষম হবেন এবং আপনাকে তাদের হ্রাস করতে সাহায্য করবে।

পরবর্তী, সামগ্রিকভাবে সক্রিয় থাকুন। "পতন সঙ্গে সমস্যা হল যে একবার আপনি পড়ে, আপনি আপনার আস্থা হারাতে কারণ আপনি আবার এবং পড়তে প্রবণ হয়," আলমেডি বলেন। "RA- র সঙ্গে মানুষ তাদের পেশী শক্তি এবং কন্ডিশনার বজায় রাখার জন্য যতটা সম্ভব সক্রিয় হতে চেষ্টা করা উচিত।" হাঁটা, বাইকিং, বা নীচের তীক্ষ্ণ শক্তিশালী যে অন্যান্য ব্যায়াম হিসাবে জল এয়ারবিক হিসাবে জল কার্যক্রম একটি মিশ্রণ শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারেন এবং কন্ডিশনার উন্নতি।

ব্যায়ামের একটি অতিরিক্ত সুবিধা হল যে এটি ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং সানগ্লাস জয়েন্টগুলোতে ত্রাণ প্রদান করতে পারে- আপনার ঝুঁকির ঝুঁকি বাড়ানোর আরো দু'টি কারণঃ রবার্টসন।