আপনি যখন শ্বেতগাথা: লৌশন এবং আরও

শিকাগো কসমেটিক সার্জারি এবং চর্মরোগের পরিচালক, ক্যারোলিন জ্যাকব, শুধু চর্বিযুক্ত রোগীর সাথে আচরণ করে না - তিনি নিজের ড। জ্যাকব 14 বছর বয়সে গর্ভবতী হয়েছিলেন।

জ্যাকব এর শ্বেতকণিকা প্রাথমিকভাবে তার মাথার খুলি এবং নখগুলিকে প্রভাবিত করে, যা উভয়টি লুকানো কঠিন হতে পারে। জ্যাকব বলেন, "আমি যখন আমার মাথার খুলি ছিলাম তখন আমি ঘৃণা করতাম, যা আমার পোষাক এবং চকচকে চকচকে দেখাতো।"

<> তার নখের ব্যাপারে বিব্রতকর অবস্থায়, জ্যাকব তাদের রং আঁকতে শুরু করে যা তার ছত্রাকের লক্ষণগুলি মুখোশ করে দেয়। ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশন বলছে যে ছয়টি লোকেদের ছত্রাকযুক্ত লোকেদের প্রায় অর্ধেকের লক্ষণগুলি নখের উপর প্রভাব ফেলবে, যা নখের পরিবর্তন, নখের ঘনত্ব, পেরেকের বিচ্ছেদ এবং গর্ত বা গর্তের গঠন তৈরি করতে পারে।

একটি অ্যাক্সেসযোগ্য স্কিন কেয়ার র্যাটিন

স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য, জ্যাকব জানেন যে তাকে যতটা সম্ভব ত্বককে পরিষ্কার ও ময়শ্চারাইজা রাখতে হবে। তিনি অনেক ঔষধের দোকানগুলিতে পাওয়া CeraVe cleanser ব্যবহার করে। "এটি ত্বকে সিরামিড যোগ করে, যা আপনার ত্বক প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টর পুনর্গঠন করতে সাহায্য করে," তিনি বলেন। সিরাভি লোশনের সাথে সেটি অনুসরণ করে।

অন্যান্য দৈহিক গর্ভনিরোধক চিকিত্সা পরামর্শ যা জ্যাক্কে তার রোগীদের এবং তার অভ্যাসগুলি প্রদান করে:

• শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য প্রতিদিন একবার আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন এবং ময়শ্চার করুন।
• নরম কাপড় বা আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন; কখনও কখনও চামড়ার উপর লুইফাহ ব্যবহার করবেন না যে সক্রিয়ভাবে ঝাপসা হয়ে উঠবে কারণ ময়শ্চারাইজিং এবং স্ক্র্যাচিংয়ের উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে।
• যদি আপনার মুখোমুখি চর্মরোগ থাকে, তবে জ্যাকব কঠোর টোনার ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়, কারণ এগুলি উত্তেজিত হতে পারে।
• শুকিয়ে যাওয়া শিকাগো শীতকালে, জ্যাকব একটি হালকা লোশন থেকে ক্রিম বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিমে স্যুইচ করে কারণ এটি তৃষ্ণার্ত শীতকালীন চামড়ার জন্য আরো হাইড্রটিং করছে।
• স্ক্যাল্প সেরিয়াসিসিসের জন্য তিনি নিউট্রোজেনা টি / জেল, DHS টার্ম শ্যাম্পসো বা সালিক্যালযুক্ত খাবারের মত বেশি পছন্দ করেন। অ্যাসিড (তার ব্যক্তিগত বাছাই হল নিউট্রোজেনা টি / সাল।) কিছুটা শক্তির জন্য, তিনি ক্লবক্স, স্টেরয়েড শ্যাম্পু পছন্দ করেন যা আপনি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে একটি প্রেসক্রিপশনের সাথে পেতে পারেন।

যখন জ্যাকব এর গহ্বর ছড়িয়ে পড়ে, আ্যাক্রাত ক্রিম কারণ এটি ত্বককে প্রশান্ত করার জন্য exfoliators এবং softeners রয়েছে।

ইনসাইড আউট থেকে দৈনিক পোষাক চিকিত্সা শুরু হয়

জ্যাকব জানে যে শোষণ এবং এর চিকিত্সাগুলো শুধুমাত্র ত্বকের ত্বকের চেয়ে বেশি। তিনি একটি সুস্থ, সুষম খাদ্য উত্ক্ষেপণ করে যাতে প্রদাহ এবং তার উপসর্গগুলি চেক করা যায়। তিনি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য স্যামন ও আখরোট খাওয়াচ্ছেন, যা প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে এবং ভালো হৃদয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। জ্যাকব অতিরিক্ত ওষুধের জন্য ওমেগা -3 সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করেন। "তারা প্রদাহজনক অবস্থার জন্য, বিশেষ করে গর্ভাশয়ের জন্য মহান, এবং তারা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার ত্বক জমিন উন্নত করতে সাহায্য করে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। হার্ট অ্যানালাইসিসস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, হৃদরোগপূর্ণ ফ্যাটল্যাণ্ডগুলি বিশেষভাবে উপকারী বলে প্রমাণিত হতে পারে যেহেতু পিওরিয়ামের রোগীদের হৃদরোগের মতো একটি প্রধান কার্ডিওভাসকুলার ঘটনার 58 শতাংশ বেশি সম্ভাবনা রয়েছে।

স্ট্রেসটিও সেরিয়াসিসের জন্য একটি ট্রিগার, তাই জ্যাকব এটি চেক রাখতে চেষ্টা করে, বিশেষ করে ব্যায়াম করে। টুইন টাডার্স এবং একটি ব্যস্ত সময়সূচী সঙ্গে, তিনি কাজ করার জন্য সময় করতে হবে। কিভাবে তিনি এটি ফিট? তিনি বলেন, "আমি অনুশীলন করার জন্য উঠে পড়েছি, তাই এটি দিনের জন্য করা হয়"। এটি একটি বুদ্ধিমান কৌশল যা আগস্ট ২01২ এর আগস্ট ২01২ এর একটি প্রতিবেদন থেকে " চর্মরোগের আর্কাইভস এর একটি গবেষণায় সহায়তা করে, যা দেখে যে নিয়মিত জোরালো ব্যায়ামে নিয়োজিত মহিলাদের স্নায়বীরোগের সম্ভাবনা কম ছিল।

যাকোবের অন্য এক গোপন রহস্য: অ্যালকোহল এড়ানো "এটি চাপ আরো খারাপ করে তোলে এবং সেরিয়াসিস আরও খারাপ করে তোলে," সে বলে। ন্যাশনাল সেরিয়াসস ফাউন্ডেশনটি বলেছে যে অ্যালকোহলটি সেরিয়াসাস চিকিত্সাগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং অনেকগুলি সোরিয়াসিসের সাথে মিলিত হলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল অ্যালাবুয়েশন এবং অ্যালকোহলিজমের উপর ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, অ্যালকোহল আপনার মতামত অনুধাবন এবং পরিচালনা করতে পারে।

আপনার জন্য কী কাজ করে তা জানুন

জ্যাকব এর ছড়াছড়ি এখন জৈবিক ঔষধগুলির দ্বারা নিয়ন্ত্রিত, এবং সে বলে যে তার ত্বক, মাথার খুলি, এবং নখ বেশ সুস্বাদু থাকে। তার সেরা পরামর্শ? আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে কাজ করুন আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সার ব্যবস্থা করুন।

"জীববিজ্ঞানসংক্রান্ত ঔষধগুলি উপলব্ধ ছিল জীবন পরিবর্তন - অন্যান্য নোংরা ঔষধগুলি যেগুলি ভাল কাজ করে না, খিটখিটে নয় এবং স্বাভাবিক নখের সাথে কাজ করে না। চমৎকার, "তিনি বলেন। "এই ধরনের চিকিত্সা আমাকে আবার স্বাভাবিক ব্যক্তির মত মনে করে!"