সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
ক্রোহেনের রোগ নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
বারবার বেলন আন্দোলন হতে পারে ক্রোহেন রোগের সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। তবে কেন তারা ঘটতে পারে তা বোঝা যায় - এবং জরুরী অবস্থার জন্য সম্পূর্ণভাবে প্রস্তুত করা শেখার - এই অযৌক্তিক অবস্থার উপর কিছু নিয়ন্ত্রণ পেতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
"বার বার বক্ষচিহ্নগুলি সক্রিয় চলমান প্রদাহের একটি চিহ্ন হতে পারে," কিম আইজ্যাক্স, MD, পিএইচডি, চ্যাপেল হিল আইবিডি রিসার্চ অ্যান্ড ট্রিটমেন্টের জন্য উত্তর ক্যারোলিনা মাল্টিডিসিপ্লিনারি সেন্টার ইউনিভার্সিটির মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ড। তবে কয়েকটি ভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে গিটের সংক্রমণ বা নির্দিষ্ট প্রস্রাবের কিছু নির্দিষ্ট অপারেশন অপারেশন করার পরে প্রস্রাবের সমস্যা।
আপনি যখন বার বার আন্ত্রনশীল আন্দোলন করছেন তখন কি করবেন
যদি আপনি আরও বেশি ঘন ঘন আক্রমন করছেন স্বাভাবিকের চেয়ে (বা প্রায় দুই বা তিন দিনের বেশি সময়), আপনার ডাক্তারকে ডেকে ডক্টর আইজাক বলেন। আপনার সংক্রমণের জন্য পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে বা আপনার ঔষধগুলি পরিবর্তন করতে হবে।
ক্রোহেনের রোগের ঘন ঘন ঘনত্বের পরিচালনা করার জন্য আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত পরিকল্পনা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এটি স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে - ক্রোহেনের রোগের অগ্নিকান্ডের সম্ভাব্য ট্রিগার। এই কৌশলগুলি বিবেচনা করুন:
- একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার এন্টিডাইরায়াল ডায়াবেটিস ব্যবহার করে দেখুন। "এটি ডায়রিয়া এবং স্পহিন্টারকে শক্ত করে তুলতে সাহায্য করতে পারে", আইজাক বলেন। তবে, এটি আপনার সংক্রমণের কারণেই নয়, যদি এটি আপনার উপসর্গের কারণ। আপনি যদি আপনার আলগা স্তন অব্যাহত রাখেন তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে।
- ক্যাফিন এড়িয়ে যান। "ক্যাফিনযুক্ত দ্রব্যগুলি অন্ত্রের আন্দোলন বৃদ্ধি করতে পারে", আইজাক বলেন। এবং এটি শুধু কফিই নয়: চকলেট থেকে সোডা পর্যন্ত অনেক খাবারে ক্যাফিন পাওয়া যায়।
- চিনির নিচে কাটা। উচ্চ-চিনির খাবারগুলি কাটা - মিষ্টি, সিরিয়াল বার এবং মিটিকো সোডা - যেমন হ্রাস করতে সাহায্য করে ডায়রিয়া এবং তির্যকতা, আইজ্যাক বলছে।
- জল পান করুন। যদি আপনি ডায়রিয়া করছেন, তবে হাইড্রয়েড থাকতে হবে। (শুধু কিছু মিষ্টি চা এবং ক্রিড়া পানীয়ের মত চিনি বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা)।
- আপনার ক্রোহেনের বন্ধুত্বপূর্ণ খাবারে স্টিক করুন। ক্রোহেন রোগের মানুষরা খাবারের জার্নালটি রাখতে হবে যাতে খাবারগুলি তাদের উপসর্গ বাড়িয়ে দেয় বা সময় সময় অসুবিধা সৃষ্টি করে। একটি বিস্তারণ কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার খাদ্যকে নমনীয় হতে হবে, আইজাক বলেছেন। আপনার কাছে আপীল করার জন্য সুস্বাদু খাবারের জন্য খাবারগুলি খাওয়াতে পারেন খাবারের সাথে পরীক্ষা করুন।
- "অপেক্ষা করতে পারবেন না" কার্ডটি বহন করুন। আমেরিকার ক্রোহেন অ্যান্ড কোলাইটিস ফাউন্ডেশন সদস্যরা "আমি কি করতে পারি?" অপেক্ষা করুন "কার্ড, যা অন্যদের কাছে আপনার অবস্থা ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে। কিছু রাজ্যেও শ্বাস-প্রশ্বাসের আইন রয়েছে যা ক্রোহেনের রোগের মতো অবস্থার জন্য মানুষকে অগ্রাধিকার দেয়।
- বাথরুমের মানচিত্রটি দেখুন। যখন আপনি বাড়ি থেকে বা অফিস থেকে দূরে থাকেন, তখন মনে রাখবেন যে আপনার আগে থাকা টিউটরুমগুলি কোথায় তাদের প্রয়োজন বিমানবন্দর এবং ক্রীড়া আন্নাস অনলাইন অবস্থানের মানচিত্র উপলব্ধ আছে এবং সেখানে আপনার টয়লেট-সন্ধানকারী অ্যাপ্লিকেশনগুলি রয়েছে যা আপনি আপনার স্মার্টফোনে ডাউনলোড করতে পারেন।
- জরুরি অবস্থার জন্য প্যাক করুন। অপ্রত্যাশিত ভেতরের চলাচলগুলির জন্য প্রস্তুত হওয়ায় আপনার মনকে সহজেই সাহায্য করতে পারেন ভিজা টিস্যু, অতিরিক্ত আন্ডারওয়্যার, জামাকাপড়, স্লিপ অন জুতা এবং নাগালের মধ্যে ময়লা আবর্জনা জন্য একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ রাখুন।
- অয়েল ব্যবহার করুন। বার বার ত্বক চলাচলে জ্বালা হতে পারে এমনকি মলদ্বারের চারপাশে চামড়ার সংক্রমণ হতে পারে। আপনার চামড়া রক্ষা করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি হিসাবে একটি সালভ ব্যবহার বিবেচনা করুন।
- একটি উষ্ণ স্নান মধ্যে সতেজ করুন। টব মধ্যে একটি শুষক উত্তেজিত টিস্যু প্রশান্ত করতে পারে। যেহেতু বুদ্বুদ বাথ বা সুগন্ধ দ্রব্যগুলি আপনার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে, ততক্ষণ একটি ওটমিল স্নানের জন্য বেছে নিন। হঠাৎ শুকিয়ে শুকিয়ে নিন এবং আপনার শুকিয়ে যাওয়ার পরে এলাকার ময়শ্চারাইজ করুন।
- বিশ্রামের জন্য সময় নিন। যদিও শারীরিক কার্যকলাপ প্রত্যেকের জন্য একটি ভাল ধারণা, শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার ফলে ঘন ঘন ঘন পরিবর্তনও বৃদ্ধি পায়। যদি সম্ভব হয়, বসতে ও বিশ্রামের সুযোগ দিন।
- আলোচনা থেরাপি বিবেচনা করুন। আপনার ব্যথা চলাচলের কারণে আপনি চাপ দিচ্ছেন, একটি পেশাদার সঙ্গে এটি কথা বলা আপনার চাপের মাত্রা হ্রাস আপনার উপসর্গের উপর আরো নিয়ন্ত্রণ লাভ করতে সহায়তা করে।
