দ্বিপার্শ্বিক অসদাচরণ আপনার মেজাজ তীব্রতা মধ্যে skyrocketing এবং বিষণ্নতা মধ্যে ডাউন spiraling করতে পারেন। ঔষধগুলি এমনকি আপনার মেজাজকেও সাহায্য করতে পারে, তবে দ্বিপদী ব্যায়াম মোকাবেলা করতে আপনার আচরণগুলি বোঝানো হতে পারে - এবং সেগুলি পরিচালনা করতে শেখা - মনোসোথেরাপির মাধ্যমে।
"ডাইপোলার ডিসঅর্ডারের চিকিত্সার জন্য ঔষধগুলি সুপারিশ করা হয় যা ডায়োপোলার উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করার জন্য রক্ষণাবেক্ষণের ঔষধ সহ রিপ্লেসিং, "আইরে ই। ফিলিপস, এমডি, একজন সাইকিয়াট্রিস্ট এবং ন্যাশভিলের ভেন্ডারবিল্ট ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের টেনের সাইকিয়াট্রিস্টের সহকারী অধ্যাপক টেন বলেন।" মনস্তাত্ত্বিকতা প্রাথমিকভাবে দ্বিপক্ষীয় বিষণ্নতা এবং পুনরুৎপাদন প্রতিরোধের জন্য ফলাফলগুলি উন্নত করার জন্য দেখানো হয়েছে। সাধারণভাবে, ওষুধ ও মনোবিজ্ঞানের সমন্বয় হচ্ছে দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি। "ডাঃ ফিলিপস মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার কর্তৃক সর্বোৎকৃষ্ট দ্বিপার্শ্বিক চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একটি আনুষ্ঠানিক মূল্যায়নের এবং মূল্যায়নের গুরুত্বের ওপর গুরুত্বারোপ করে।
মনোবিজ্ঞানের মাধ্যমে কার্স্টেন হামান পিএইচডি বলছেন, ভেন্ডারবিলের ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াট্রিস্টের সহকারী অধ্যাপক কারস্টেন হামান বলেন, মানুষ ডায়োপোলর ডিসর্ডারের সাথে যে সমস্যাগুলি মোকাবিলা করতে পারে, যেমন মনিটরিং করা শেখা এবং সতর্কতা লক্ষণগুলোকে বোঝায় না। তিনি মনে করেন যে দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধিযুক্ত অনেক মানুষের জন্য উদ্বেগ এবং পদার্থের অপব্যবহার সাধারণ সমস্যা, যা তারা নিতে পারে এমন ঔষধগুলি সীমাবদ্ধ করতে পারে। "হঠাৎ হতাশায় কাজ করা মনোবৈজ্ঞানিকদের জন্য একটি প্রধান ফোকাস," ডঃ হামান বলেন।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের থেরাপী
বিভিন্ন ধরণের মনোসোথেরাপি বা "থারাপি থেরাপি" যা প্রায়ই বলা হয়, ডায়োপোল ডিসঅর্ডারের লোকেদের সাহায্য করতে পারে ডিপ্রেসন এবং বাইপোলার সাপোর্ট অ্যালায়েন্স (ডিবিএএসএ) অনুযায়ী, তারা যে অনন্য সমস্যার মুখোমুখি হয় সেগুলি সমাধান করুন।
মনোবিজ্ঞানীর বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)। CBT দ্বিপদী বৈকল্যের সাথে মানুষকে বুঝতে দেয় তাদের চিন্তা তাদের আবেগ উপর প্রভাব ফেলে এবং stressors বা চ্যালেঞ্জ তাদের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন কিভাবে তাদের শেখায় হামান বলেন, "সিবিটি নজরদারির লক্ষণগুলির উপর নজর রাখে এবং সম্ভাব্য সমস্যাযুক্ত চিন্তাভাবনাকে ধরার এবং সংলগ্ন করার উপর মনোযোগ দেয়, যা মানসিক প্রতিবন্ধকতার সৃষ্টি করতে পারে বা বাড়িয়ে দিতে পারে"। "উপরন্তু, ব্যাখ্যা মানুষ কাজ সম্পর্কে তাদের মানুষ এবং তাদের জীবনে ঘটনাগুলি আরো মানানসই এবং মুড মধ্যে শিলাবৃষ্টি এবং উপত্যকা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।"
- আন্তঃব্যক্তিগত এবং সামাজিক ছন্দ থেরাপি। যদিও CBT অনুরূপ, আন্তঃব্যক্তিগত এবং সামাজিক ছন্দ থেরাপির ফোকাস সম্পর্কের পাশাপাশি দৈনিক চাহিদার ব্যবস্থাপনায়। এই ধরনের থেরাপি ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের মতে, ঘুমের সময়সূচী সহ নিয়মিত দৈনন্দিন রুটিনের গুরুত্বের ওপর গুরুত্ব দেয়।
- পরিবার-ভিত্তিক থেরাপি (FFT)। FFT ঠিকানা পুরো পরিবারের প্রয়োজন এবং চিকিত্সা প্রক্রিয়ার মধ্যে সব সদস্য অন্তর্ভুক্ত, উন্নত যোগাযোগের একটি ফোকাস সঙ্গে। এটি আপনার পরিবারের সদস্যদের দেখায় যে কিভাবে মেজাজের পর্বের প্রাথমিক সতর্কতা সংকেতগুলি চিহ্নিত করা যায় এবং তারা কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা সনাক্ত করে। "এফএফটি একটি বিস্ময়কর - যদিও তাত্পর্যপূর্ণ - ব্যক্তির সামাজিক পরিবেশের পরিবর্তন করার জন্য কিছু সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষামূলক প্রভাবগুলির সাথে চিকিত্সা", হামান বলে।
- সাইকোডার্কেশন। সাইকোডার্চ একটি উপাদান যা বিভিন্ন ধরনের মনস্তাত্ত্বিক - সাধারণত তার নিজস্ব ধরনের সাইকোথেরাপি বিবেচনা করা হয় না। সাইকোডার্কেশন বাপ্পি রোগ ব্যাধি এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের শর্তাবলী এবং নিয়মিত ঘুম এবং ওষুধের সম্মতি, এবং মেজাজের ঝুঁকিকে স্বীকৃতি এবং দ্রুত চিকিত্সার মত বিষয়গুলির গুরুত্ব সম্পর্কে শেখার অর্থ। "ডায়োপাল ডিসর্ডার সম্পর্কে মনোবিজ্ঞান সহ মনোবিজ্ঞানমূলক হস্তক্ষেপ, পুনরুজ্জীবন প্রতিরোধে সহায়ক," ডঃ ফিলিপ্স বলেছেন।
সঠিক পেশাগত সহায়তা খোঁজা
কিছু মনস্তাত্ত্বিক হিসাবে মনোবৈজ্ঞানিক এবং সমাজকর্মীরা সাধারণত মনোবৈজ্ঞানিকভাবে অনুশীলন করেন। আপনি যে থেরাপিস্ট চয়ন করেছেন তার মধ্যে আপনি যে ধরণের থেরাপি আছে তার মধ্যে অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং সেইসাথে ডাইপোলার ডিসর্ডারের লোকেদের সাথেও সুনিশ্চিত করুন। মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, যেমন আপনার ফ্যামিলি ডাক্তার, হিসাবে জিজ্ঞাসা করুন। হামান এছাড়াও সরবরাহকারী সম্পর্কে অনলাইন রিভিউ এবং প্রস্তাবনাগুলি পড়ার প্রস্তাব দেয় এবং কয়েকটি ভিন্ন থেরাপির সাথে সাক্ষাৎ করে দেখায় যে কিভাবে আপনি একটি নির্বাচন করার আগে সংযুক্ত হন। DBSA- এর একটি "Find A Pro" অনুসন্ধান ফাংশন আছে যা আপনি একটি সূচনাকারী পয়েন্ট হিসাবে চেষ্টা করতে পারেন।
আপনি কোনও ব্যাপারেই এটি সম্পর্কে যান, তবে এটি এমন একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার খুঁজে পেতে অত্যাবশ্যক যার সাথে আপনি সংযুক্ত এবং নিরাপদ বোধ করেন।
"সাইকোথেরাপির ইতিবাচক ফলাফলের সবচেয়ে বড় ভবিষ্যদ্বাণীগুলির একটি হল একজন ব্যক্তির তার থেরাপিস্টের বিশ্বাসের স্তর," ফিলিপস বলে। "এই নির্ভরশীল এবং সহায়ক সম্পর্ক তৈরির ক্ষেত্রে একটি উপযুক্ত চিকিত্সার মত লাগে এমন একটি চিকিত্সককে খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।"
