সুচিপত্র:
- এডিএইচডি পুরুষ বনাম এডিএইচডি মহিলাঃ পোলার বিপরীতমুখী
- এডিএইচডি এবং অন্য ডিসঅর্ডার কিভাবে পরিচালনা করবেন?
প্রধান টেকওয়েগুলি
- প্রাপ্তবয়স্ক এডিএইচডি-র 60 শতাংশ লোকের একটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা রয়েছে যেমন- উদ্বেগজনক রোগ।
- প্রাপ্ত বয়স্ক এডিএইচডি মহিলা খাবারের ব্যাঘাত ঘটানোর সম্ভাবনা বেশি।
- প্রাপ্তবয়স্ক এডিএইচডির পুরুষরা পদার্থের সাথে মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করতে পারে।
পুরুষদের যেগুলি মঙ্গল এবং নারী থেকে জনপ্রিয় উজ্জ্বলতা শুক্র থেকে আসে যখন এটি আসে প্রাপ্তবয়স্ক এডিএইচডি এবং সহ-আগত অবস্থা।
পুরুষরা মেদ, উদ্বেগ, এবং ব্যাধি উপদ্রুত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে পুরুষের অপব্যবহারের হার উচ্চতর হয়, তবে দৃষ্টিভঙ্গির জার্নাল প্রকাশিত ২013 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের বিপক্ষে এডিএইচডি।
ক্রেইগ সুরমান , এমডি, হার্ভার্ড নিউরোস্পাইসাইটিস্ট, এডিএইচডি গবেষক, এবং ফাস্ট মাইন্ডসের সহ-লেখক: আপনার যদি এডিএইচডি (বা আপনার মতামত নিয়ে চিন্তাভাবনা) থাকে তবে কীভাবে উন্নতি হতে পারে, এটি এডিএইচডি-এর 60 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা ছিল। তাই এডিএইচডি এর সাথে অন্যান্য বিষয়গুলির নজরদারি করা গুরুত্বপূর্ণ।
"আমি জনগণের সাথে কথা বলতে পছন্দ করি 'বনাম' বৈশিষ্ট্য '- অনেক শর্ত, যেমন বিষণ্নতা, মেনিয়া এবং প্যানিক আক্রমণ, একটি পর্বের সাথে জড়িত ডা। সুরমান বলেন, দুঃখজনক, একটি রাষ্ট্র। "এডিএইচডি, যদিও, মনোযোগ, অস্থিরতা বা impulsivity ডোমেন মধ্যে আত্মনিয়ন্ত্রণ সঙ্গে একটি ব্যাপক চ্যালেঞ্জ। যদি কেউ অতীতের অনুভূতি অনুভব করে বা ভালভাবে কাজ করে তবে এটি অন্য একটি শর্ত উপস্থাপন করতে পারে। "
এডিএইচডি পুরুষ বনাম এডিএইচডি মহিলাঃ পোলার বিপরীতমুখী
কেন অ্যাডিডব্লিউএইচডি-এর সাথে পুরুষ ও নারীরা এই ধরনের বিভিন্ন আচরণ প্রদর্শন করে অনুসন্ধান করা প্রয়োজন। এটা সম্ভবত কর্মক্ষেত্রে একটি জৈব উপাদান, কিন্তু অন্যান্য অবদানমূলক কারণগুলিও বিদ্যমান হতে পারে।
"এডিএইচডি ছাড়াও এবং উভয়ই নারী, আবেগকে বাড়িয়ে তুলতে বেশি সচেতন, যার ফলে বিষণ্নতা, উচ্চ রক্তচাপ, এবং উদ্বেগ, "কেভিন Antshel, পিএইচডি বলেন, মনোবিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক এবং আর্টস অ্যান্ড সায়েন্সেস এর Syracuse বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞান প্রোগ্রাম পরিচালক। "একই পদ্ধতিগুলি এডিএইচডি-এর ছাড়া এবং এডিএইচডি ছাড়া নারীদের মধ্যে কাজ করে - একই কারণে যে সাধারণভাবে মহিলাদের এই অভ্যন্তরীণ পরিশ্রমের উপসর্গগুলি দেখাশোনা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে ADHD- এও প্রাসঙ্গিক।"
সংশ্লিষ্ট: আপনি আপনার বসকে কি আপনার ADHD বলবেন?
পুরুষদের, অন্যদিকে, তাদের আবেগ বহির্ভূত হয়, এবং যে আরো আক্রমনাত্মক এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ হতে পারে।
এডিএইচডি এবং অন্য ডিসঅর্ডার কিভাবে পরিচালনা করবেন?
সাসকাটুন, সাসকাচোয়ান থেকে টবি-ডন স্মিথকে কীভাবে পরিচালনা করবেন? কানাডায় এই ADHD এবং উদ্বেগ উভয় সঙ্গে বসবাস হিসাবে তিনি এই প্রথমত জানেন। তিনি বলেন, "সব সততার মধ্যেই সব কিছু সংযুক্ত রয়েছে"। "আমার জন্য, যে সবসময় একটি প্রদত্ত হয়েছে। তাই আমি 'এহা' মুহুর্তে কখনও ছিল না যখন বুঝতে পারি যে ADHD এবং উদ্বেগ একটি সংযোগ থাকতে পারে। এটি আমার কাছে কেবল স্বজ্ঞাত যে তারা যুক্ত ছিল। "পেশাদার সহায়তা পেতে ADHD এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সহজেই জীবনযাত্রা করতে পারে। ADHD এর একটি ভাল বোধগম্যতা এবং কিভাবে ক্ষতিপূরণ করা যায় তা প্রায়ই চাপের যে চাপ তৈরি করতে পারে এবং আপনার দিন দিন জীবনের আরো পরিপূরক হতে পারে।
"একটি ভাল এডিএইচডি বিশেষজ্ঞ আপনাকে বৃক্ষের জন্য [বন] দেখতে সাহায্য করতে পারে। , যা প্রায়ই ADHDers জন্য একটি সংগ্রাম, "জোহানেস Kreiss, MD, মেনলো পার্ক, ক্যালিফের একটি বোর্ড প্রত্যয়িত প্রাপ্তবয়স্ক নিউরোলজিস্ট বলেন।
ডাঃ ক্রেইস অনেক 'খাদ্যাভ্যাস সঙ্গে রোগীদের এবং ADHD জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির থেকে সবচেয়ে উপকৃত হয়েছে । কিছু ঔষধগুলিও সাহায্য করতে পারে, তবে এটি নির্দিষ্ট খাবারের ব্যাঘাতের উপর নির্ভর করে।
পদার্থের অপব্যবহারের সাথে লড়াই করার জন্য যে কেউ সাহায্য চাইছেন সেটি কী? "নিজের কাছে জিজ্ঞাসা করার মূল প্রশ্ন হল, আমার জীবনের নিয়ন্ত্রণে এটি একটি পদার্থ - এটি ছাড়া আর কেউই যেতে পারবে না, কিন্তু আপনার জীবনটি চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছে অথবা তা অনুভব করা বা তাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় নয়", সুরম্যান বলেন। "যদি উত্তর হল হ্যাঁ, এই সত্যটি গ্রহণ করা এবং লোকেদের সাথে পরামর্শের খোঁজে - সমকামিতা বা বিশেষজ্ঞরা - জীবন বাঁচাতে পারেন।"
প্রয়োজনে যখন বিশেষজ্ঞের সাহায্যের জন্য কোন বিকল্প নেই, তখন নিজেকে কিছু কাটা কাটিয়া বিস্ময়কর কাজ করতে পারি। শুধু স্মিথকে জিজ্ঞাসা করুন: তিনি তখন কেবল তখনই রিটলিনকে নিয়ে যান এবং প্রিন্সিপাল এবং ফেডারেল অফিসের জন্য দৌড়ানোর সাথে সাথে তার উদ্বেগগুলির সত্ত্বেও নতুন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য নিজেকে পরিচালিত করেন। তার গোপন? নিজেকে গ্রহণ করা।
"ভয়ঙ্কর হও!" তিনি বললেন। "আমরা সব সমস্যা আছে করেছি সত্যই, জীবিত একজন ব্যক্তি নেই যার কাছে কিছু নেই। সুতরাং নিজেকে সম্পূর্ণভাবে ত্রুটিপূর্ণ হতে স্বাধীনতা প্রদান করুন। "
