নতুন রক্তচাপের নির্দেশিকাঃ সংখ্যাগুলি সত্যিকারের ব্যাপার |

সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত আপনার রক্তচাপ চেক করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। থ্যাংকস্টক

প্রায় এক সপ্তাহ আগে থ্যাঙ্কসগিভিং, আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি ( এসি) এবং আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএইচএ) উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ, কীভাবে নিরাপদ বলে মনে হয় তার জন্য 46 শতাংশ আমেরিকানকে উচ্চমধ্যবিত্তের জন্য নতুন নির্দেশিকা প্রকাশ করে।

পুরোনো নির্দেশিকা অনুযায়ী, 3 মাত্র 1 আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের, বা জনসংখ্যার 33 শতাংশ, উচ্চ রক্তচাপ বলে মনে করা হয়, যা 140/90 mmHg (মেরু মিলিমিটার) রক্তচাপ পড়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। নতুন নির্দেশিকা 130/80 এমএমএইচজি হিসাবে উচ্চ রক্তচাপকে সংজ্ঞায়িত করে।

এই নতুন নির্দেশিকাগুলি, নভেম্বর 2017 এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধে আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নাল [ ] -এ প্রকাশিত হয় স্বাস্থ্যসেবা সংস্থাগুলি আশা করে আরও গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির ঝুঁকিতে যারা চিহ্নিত করে তাদের সঠিকভাবে চিহ্নিত করে।

"নতুন নির্দেশিকা সম্পর্কে একটি ভাল জিনিস হল যে, তারা মানুষকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে, উচ্চ রক্তচাপ হঠাৎ হৃদরোগ, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের প্রধান ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর। নিউইয়র্ক মেডিকেল কলেজে মেডিসির চেয়ারম্যান উইলিয়াম ফ্রিশম্যান এবং নিউ ইয়র্কের ওয়ালহাল্লার ওয়েস্টচেস্টার মেডিক্যাল সেন্টারের মেডিসিনের পরিচালক ড। "নতুন নির্দেশিকা অনুসরণ করে, আমরা উচ্চ রক্তচাপ থেকে কম নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফল দেখতে পাবেন।"

রক্তচাপ এবং কি নাম্বারগুলি কি কি?

রক্তচাপ হল আপনার রক্তের দেওয়ালগুলি প্রাচীরের বিরুদ্ধে ঠেলে দেয় আপনার ধমনীর প্রতিটি সময় আপনার হৃদয় বিট রক্ত চাপের চাপে প্রথম সংখ্যাটি আপনার হার্ট কন্ট্রাক্টের সময় বাহিত হয়। এই systolic চাপ বলা হয়। দ্বিতীয় সংখ্যা, ডায়স্টোলিক চাপ, বিটগুলির মধ্যে বহন করা বাহিনী পরিমাপ করে। উচ্চ রক্তচাপ ডায়াসটোলিক রক্তচাপের তুলনায় কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির একটি ভাল পূর্বসুরোহী বলে মনে করা হয়েছে, ২014 সালের মার্চ মাসে প্রকাশিত আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিন ।

নতুন নির্দেশিকা, রক্তের অধীনে চাপ বিভাগ এখন নিম্নরূপ সংজ্ঞায়িত করা হয়:

• সাধারন: 120/80 mmHg
• উচ্চতর: 120 এবং 129 এর মধ্যে সিস্তোলিক এবং 80 এর কম ডায়স্টোলিক
• পর্যায় 1 উচ্চ রক্তচাপ: 130 এবং 139 এর মধ্যে সিস্তোলিক বা 80 এর মধ্যে ডায়স্টোলিক এবং 89
• পর্যায় 2 উচ্চ রক্তচাপঃ অন্তত 140 বা ডায়স্টোলিক কমপক্ষে 90 mmHg
• হাইপারটেনশানজনিত সংকট: 180 এর উপরে সিস্তোলিক বা 120 সেকেন্ডের ডায়স্টোলিক, যা সমস্যাগুলির কোনও ইঙ্গিত বা তাত্ক্ষনিক হাসপাতালে ভর্তি হলে অঙ্গের ক্ষতির চিহ্নগুলি রয়েছে

নতুন নির্দেশিকা কি ঔষধের উপর আরো মানুষ রাখে?

অগত্যা না। কিন্তু ওষুধের বিষয়ে কোনও আলোচনা করার আগে, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার আসলে উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। আপনার রক্তচাপ সারাবিশ্বে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যখন আপনি সক্রিয় বা স্নায়বিক। উদাহরণস্বরূপ, রোগীদের তাদের ডাক্তারের অফিসে উচ্চ রক্তচাপের রিডিং থাকার জন্য এটি সাধারণ। এটি সাদা কোট হাইপারটেনশন হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

"অতীতে তুলনায় রোগীদের বিভিন্ন উপায়ে তাদের রক্ত ​​চাপের পরিমাপ করা উচিত" আমেরিকান মেডিকেল কলেজের চিকিত্সার নির্দেশিকা কমিটির চেয়ারম্যান মেরি অ্যান ফোরসিয়া বলেছেন। "পরীক্ষার পরীক্ষায় পাঁচটি চুমু মিনিট পরে একটি প্রিন্টে পৌঁছাতে না পারার মানটি একটি ইলেকট্রনিক মেশিনের পরিমাপ হওয়া উচিত। বিকল্পভাবে, কিছু রোগীর একটি বিশেষ হোম মনিটর সঙ্গে 24 ঘন্টা একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে মাপা, অথবা বাড়িতে মাপা রক্তচাপের লগ রাখা তাদের রক্ত ​​চাপ থাকতে পারে। "

আপনার যদি 1২5 এবং 1২9 এর মধ্যে সিস্টোলিক রক্তচাপ থাকে, ডাঃ ফ্রিশমান আপনার স্বাস্থ্যের কিছু আচরণ পরিবর্তন করতে চান, যেমন ওজন ব্যবস্থাপনা এবং খাওয়া ভাল। যদি আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ 130 এবং 139 এর মধ্যে থাকে এবং আপনার হৃদরোগের জন্য ইতিমধ্যেই হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে বা হৃদরোগের ঝুঁকিতে রয়েছে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার উচ্চ রক্তচাপ ওষুধের সাথে বিবেচনা করতে পারেন। অপেক্ষাকৃত অসম্পূর্ণ উচ্চ রক্তচাপের লোকেদের জন্য, আপনার ডাক্তার 140 বা তার বেশি চিকিত্সার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। অনেক ক্ষেত্রে, লক্ষ্যটি হল রক্তচাপের মাত্রা 1২0 বা তার কমিয়ে জীবনযাপনের পরিবর্তন ও ঔষধের সাথে যথোপযুক্ত সময়ে আচরণ করা।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নতুন নির্দেশিকাগুলির অধীনে, শুধুমাত্র এন্টিহিপারটেনসিয়াল ওষুধের জন্য প্রাপ্ত বয়স্কদের সংখ্যায় ছোট বৃদ্ধি প্রত্যাশিত. যদি আপনি ওষুধের প্রয়োজন হয় তবে ভাল খবর হল যে রক্তচাপের জন্য সমস্ত ঔষধ জেনেরিক এবং অপেক্ষাকৃত সস্তা। তারা বেশিরভাগ রোগীদের দ্বারা ভাল সহ্য করা হয়।

রক্তচাপ পরিচালনার ক্ষেত্রে লাইফস্টাইল পরিবর্তনের ভূমিকা

নতুন নির্দেশিকাগুলি রক্তচাপ কমানোর জন্য ননফার্মাকোলিক পন্থাগুলি তুলে ধরেছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ওজন ও ওজন বৃদ্ধির জন্য ওজন হ্রাস
• একটি সুস্থ খাদ্য
• সোডিয়াম হ্রাস
• শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি [
• ] সীমিত মদ্যপান। উদাহরণস্বরূপ, এটি সুপারিশ করা হয় যে পুরুষদের দৈনিক দুইবারের বেশি পানীয় নেই, এবং মহিলাদের প্রতিদিন একর বেশী পানীয় পান না, যেহেতু অ্যালকোহল আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে।

বিশেষত ওজন নিয়ন্ত্রণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ, ফ্রিশম্যান লিখেছেন, কিন্তু পরিবর্তন চরম হতে হবে না উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি 30 বা 40 পাউন্ড (পাউন্ড) বেশি ওজন করে, এমনকি 5 থেকে 10 পাউন্ড হারে যথেষ্ট হলে তার রক্তচাপ কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। ওজন কমানোর জন্য আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও কমে যায়।

পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নির্দেশিকাগুলি কি বোঝায়?

নতুন নির্দেশিকাগুলির একটি সমালোচনা হল উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে বয়স্ক বয়স্কদের সর্বোত্তম আচরণ করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি বয়স্ক ব্যক্তির systolic রক্তচাপ 170 এর বেশি হয়, এটি 120 থেকে নিচে নেওয়ার চেষ্টা করা খুব কঠিন হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, 150 বা এমনকি 145 পর্যন্ত রক্তচাপ হ্রাস করাতেও সুফল পাওয়া যায়।

২017 সালের জানুয়ারিতে আমেরিকান কলেজ অব ফিজিসিয়ানস এবং আমেরিকান অ্যাকাডেমী ফ্যামিলি মেডিসিনে 60 জন মানুষের রক্তচাপের লক্ষ্যমাত্রা সম্পর্কে একটি নির্দেশনা ঘোষণা করেছে এবং বয়স্করা মার্চ ২017 সালের মার্চ মাসে প্রকাশিত একটি নিবন্ধে অভ্যন্তরীণ ঔষধের ইতিহাস [ ] তারা সুপারিশ করে যে ডাক্তার 150 মিমিএইচজি পর্যন্ত অথবা 150 মিটার উচ্চতা পর্যন্ত রক্তচাপ 150 এমএইচজি কমিয়ে দিতে পারে, কারণ উচ্চমানের প্রমাণ দেখায় যে এটি মৃত্যুহার, স্ট্রোক এবং কার্ডিয়াক ইভেন্টের ঝুঁকি হ্রাস করে। ।

"সব বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে সমস্ত রোগীদের 150/90 মাত্রা রক্তচাপ হ্রাস উপকারী। প্রায় সব কিছু সম্মত হন যে কিছু রোগী আরও হ্রাস উপকারে উপকার হয়। যদি আপনি ওজন হ্রাস, খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে এই লক্ষ্যটি অর্জন করতে না পারেন, তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথোপকথন থেকে উপকার পাবেন কি ঔষধ আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল এবং আপনার রক্তচাপ কি আপনার লক্ষ্য পূরণ করে, ড। ফোরসিয়া বলে।

কিন্তু নতুন নির্দেশিকাগুলির সাথেও, চিকিত্সাটি ব্যক্তিগতকৃত হওয়া উচিত।

"প্রত্যেক রোগীর জন্য সবচেয়ে ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য চিকিৎসকরা চেষ্টা করবেন। কোনও ব্যক্তির জন্য রক্ত ​​চাপের লক্ষ্য সবচেয়ে ভাল: অনেক ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, স্ট্রোক, সহজাত বৈষম্য এবং জীবন পরিচালন ও ঔষধ ব্যবহারের বিষয়ে তাদের নিজস্ব লক্ষ্যসমূহের ইতিহাস। "ফরসিয়ার বলেন "একজন পরীক্ষার রুমে একজন রোগীর জন্য কি কি ভাল, পরবর্তী রুমে রোগীদের জন্য ভাল নাও হতে পারে।"

আপনার ডাক্তারের সাথে খোলা যোগাযোগ থাকা এবং ভাগ করা সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে একসঙ্গে কাজ করেন স্বাস্থ্যগত সিদ্ধান্তগুলি এবং আপনার জন্য সঠিক কর্মের একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।