দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সংশয়যুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পন্ন করতে সমস্যা হয়। ক্রনিক ক্লান্তিগুলি স্প্যানালাইটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস মত অবস্থার সাথে মানুষের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
"[দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি রোগীদের] স্বল্পমেয়াদি মেমরির সমস্যা আছে এবং তারা নির্দিষ্ট সময়সীমার সাথে দেখা করতে পারে না এবং ভুল করে কারণ তারা পারে না স্মরণ রাখুন যে কেউ কি কয়েক মিনিট আগে তাদের বলেছিলেন, "যুক্তরাষ্ট্রের ডিপার্টমেন্ট অব হেলথ এন্ড হিউম্যান সার্ভিসেসের সদস্য মরিস পেপনিকিক বলেছেন, ক্রনিক ক্লান্তি সিনড্রোম উপদেষ্টা কমিটি। "তাদের পাশাপাশি উল্লেখযোগ্য ব্যথাও রয়েছে।"
কাজের উপর দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি: আপনার নিয়োগকর্তাকে শিক্ষা দিন
অনেক ক্রনিক ক্লান্তি রোগী যারা কাজ করে তাদের নিয়োগকর্তাদের ভয় পাওয়ার জন্য তাদের অসুস্থতার বিষয়ে আলোচনা করতে অনিচ্ছুক, তাদের সাথে বৈষম্য এবং বহির্মৃত্য করা হবে, পেপেরনিক বলেন, কিন্তু ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লোকেদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে তারা তাদের নিয়োগকর্তাদেরকে অসুস্থতার বিষয়ে শিক্ষিত করে এবং তারা কি করতে পারে এবং কি করতে পারে না।
"নিছক নিখুঁত লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সর্বোত্তম উপায় হল শিক্ষা, রোগ সম্পর্কে অ-বিশ্বাসী, "ড। পেপেরনিক বলছেন। কারণ কিছু লোক বিশ্বাস করে যে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সাথে তাদের নিজেদেরকে বেছে নিতে এবং তাদের জীবনধারার সাথে চলাফেরা করতে হবে, তাদের জানা দরকার যে এই অবস্থা কী।
পেপেরনিক এই ডাক্তারদের কাছ থেকে এই তথ্য সংগ্রহের প্রস্তাব দেয়, কেন্দ্রগুলি রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ, এবং CFIDS ওয়েব সাইট।
প্রতিবন্ধীদের সঙ্গে আমেরিকানরা আইনের সুরক্ষা
আপনার নিয়োগকর্তাকে বিশেষ বিবেচনার জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না যে আপনার কাজের জন্য এটি করা সম্ভব। আপনি আমেরিকানদের প্রতিবন্ধী আইন দ্বারা সুরক্ষিত।
থাকার জায়গা হতে পারে:
- পার্ট টাইম বা হঠাৎ ঘন্টা। আপনি প্রতিদিন 8 ঘণ্টা কাজ করতে পারবেন না, তবে সম্ভবত আপনি পাঁচটি পরিচালনা করতে পারেন - অথবা আপনি সপ্তাহে পাঁচ দিন পর্যন্ত হতে পারে না, তবে হয়ত আপনি আপনার কাজটি দু-তিন দিনের মধ্যে পেতে পারেন। "আমরা ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগীদের আছে যাদের বাসিন্দাদের 10 এ.মি. এ আসতে অনুমতি দেয় এবং 3 পিএম এ ছেড়ে," Papernik বলেছেন। যারা ঘন্টা কাজ করে তারাও সর্বাধিক সময়কালে ট্রেন বন্ধ করে দেয়।
- কর্মক্ষেত্রের সময় অতিরিক্ত বিরতি। "দিনে বেশ কয়েকটি বিরতি থাকলে আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে এবং একটি শক্তি নিঃশ্বাস নিতে হবে", Papernik বলছেন । "এটি শুধুমাত্র 15 মিনিটের জন্য হতে পারে, তবে আপনি পরবর্তীতে নিজেকে আরও বেশি উত্পাদনশীল করতে পারেন।"
- বাড়িতে কাজ করা। আপনি যদি একজন মূল্যবান কর্মচারী হন এবং প্রযুক্তিটি আপনাকে অনুমতি দেয়, তাহলে আপনি আপনার চাকরিটি বাড়িতে থেকে । অনেক মিটিং কনফারেন্স কল বা ইন্টারনেট মাধ্যমে অনুষ্ঠিত হয়।
আপনি আপনার সহকর্মীদের আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে বলতে হবে? এটা আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে এবং আপনি আপনার কার্যস্থলে কতটা বন্ধুত্বপূর্ণ, Papernik বলেছেন। যদি সহকর্মীদের মনে হয় আপনি বিশেষ চিকিত্সা গ্রহণ করছেন বা আপনার লোড বহন করছেন না তবে কেন জানেন না যে তাদের চাপ কম হতে পারে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সম্পর্কে আপনার সহকর্মীদেরকে শিক্ষিত করলে এটি সাহায্য করবে; আপনার নিয়োগকর্তার জন্য আপনার যে সামগ্রীগুলি সংগ্রহ করা হয়েছে তা তাদের দেখান, পেপনিক বলছেন।
অক্ষমতা বা সামাজিক নিরাপত্তা সুবিধাগুলি বিবেচনা করার সময়
কখনও কখনও জায়গাগুলি যথেষ্ট নয় এবং আপনি খুঁজে পান যে আপনি কাজ করতে পারবেন না। "আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত, 'আমি এখানে থাকার দ্বারা কোন ভাল কোন কি করছেন?'" Papernik বলেছেন। "যদি উত্তর হয় 'না', তবে ক্রনিক ক্লান্তি অক্ষমতা বিবেচনা করুন।"
পেপেরনিক সুপারিশ করেন যে সিএফএস রোগীরা যদি একটি স্বল্পমেয়াদী অক্ষমতা চায় তবে তারা তা করতে পারে। "আপনি ঔষধ সমন্বয় সঙ্গে কিভাবে দেখুন," তিনি বলেছেন, "এবং, প্রয়োজন হলে, তারপর দীর্ঘমেয়াদী অক্ষমতা এ যান। "বহিরাগতদের জন্য অপেক্ষা অপেক্ষা যে কোনওটিই ভাল।"
একটি বিতর্কিত রোগ নির্ণয়ের সময়, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সামাজিক নিরাপত্তা দ্বারা "ঔষধ স্থিরীকৃত ত্রুটিযুক্ত" হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে। এটি দৃঢ়তা এবং একজন আইনজীবি প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু আপনি সামাজিক নিরাপত্তা সুবিধাগুলির জন্য যোগ্যতা অর্জন করুন আপনার দস্তাবেজের সাথে আপনার দাবি প্রমাণ করতে হবে।
আপনার ক্রনিক ক্লান্তি উপসর্গগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তারপর জড়িত প্রত্যেকের জন্য সেরা কি তা নির্ধারণ করুন - আপনি, আপনার পরিবার এবং আপনার নিয়োগকর্তা।
