সুচিপত্র:
- এই মিস করবেন না
- মায়ের মতো শক্তির সন্ধান করা
- সোরিয়িয়েটিক আর্থ্রাইটিস এবং স্ব-যত্ন
- সাইরিয়াতিক আর্থ্রাইটিস সঙ্গে মাতৃত্ব পরিচালনার
এই মিস করবেন না
সেরিয়াসিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
ধন্যবাদ সাইন আপ করার জন্য!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
জিনেট গ্ল্যাডস্টোন এর তিন ছেলে যখন ছোট ছিল, তখন তাদের মা অন্য ব্যস্ত মা মত লাগত। তিনি একটি পূর্ণসময়ের চাকরি পেয়েছিলেন, তাদের খাবার প্রস্তুত করেছিলেন এবং তাদের হোমওয়ার্কের সাথে সাহায্য করেছিলেন যখন তিনি তা করছিলেন না, তখন তিনি তাদের হক অনুশীলন, স্কুল-মিলনায়তনের পর এবং হিব্রু স্কুলে ভর্তিচ্ছিলেন। তবে তারা কি জানত না যে, তাদের মাও psoriatic আর্থ্রাইটিস নিয়ে বেঁচে ছিলেন।
ওয়েস্টনের ফ্ল্যাডস্টোন, ফ্লাওয়ার, তার সন্তানদের আগে ২0 শতকের প্রথম দিকে তার দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থার স্নায়ু প্রসারিত করেছিলেন। ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, psoriatic আর্থ্রাইটিস গড়ে তোলার জন্য সেরিয়াসিসের 30 শতাংশ লোকের সাথে যুক্ত - একটি সম্পর্কিত শর্ত যা যৌথ ব্যথা এবং শক্ততা সৃষ্টি করে। গ্ল্যাডস্টোন গেরডস্টোন বলেছিলেন যে তিনি গর্ভাশয়ের গর্ভধারণের প্রায় ২0 বছর পরে চিকিত্সা করেন।
"সবচেয়ে কঠিন অংশটি আমার শিশুদের জন্য জাগ্রত ছিল, তাদের জন্য কাজ করার জন্য জোর করা," গ্ল্যাডস্টোন বলে। ক্লেফের ক্যান্ডার প্যারেন্টেতে উইল্ডল্যান্ড পাহাড়ের কায়সার পারমানেন্টের সাথে রাইম্যাটোলজি বিভাগের এমডি মীরা রেড্ডি বলেন, "যৌথ ব্যথা ও কঠোরতা রুটিন দৈনন্দিন কাজকর্ম যেমন পরিষ্কার করা এবং লন্ড্রি, কেনাকাটা করার জন্য এটি চ্যালেঞ্জ করতে পারে। মুদি দোকানের জন্য বা বাচ্চাদের চলাফেরা করার পর, স্কুল-স্কুলে কাজ করার জন্য "ড। রেড্ডি বলছেন। "ক্লান্তি এছাড়াও psoriatic বাতের সঙ্গে অনেক মানুষের জন্য একটি সাধারণ উপসর্গ হয় এবং সব কিছু করা থেকে তাদের অবরুদ্ধ করতে পারেন।"
তবুও, গ্ল্যাডস্টোন তার শর্ত লুকান এবং তার কর্মক্ষমতা স্লিপ না কাজ করতে অনেক চাপ অনুভূত, অত্যধিক। তার আয় ছিল অপরিহার্য, এবং সে পুরো পরিবারের জন্য বীমা চালায়।
মায়ের মতো শক্তির সন্ধান করা
গ্ল্যাডস্টোন বলে যে তিনি যখনই থাকতেন তখন তিনি কাঁদতে শুরু করতেন - বিশেষত যতক্ষণ সে কাজ থেকে বাড়ি ফিরে । তিনি বলেন, "আমি একটি নিঃশ্বাস নিতে শুরু করলাম এবং তা করার ব্যাপারে দোষী অনুভব করি নি।" একটি স্বল্প বিশ্রাম তাকে সন্ধ্যায় তার পরিবারের ডিনার এবং যত্ন করতে প্রয়োজন শক্তি বিস্ফোরণ দেয়।
গ্ল্যাডস্টোন এছাড়াও ধ্যানমতে শুরু করে, যখন তিনি তার চোখ বন্ধ, শ্বাস ফেলা, এবং শিথিল করার চেষ্টা কিছু মিনিট সময় গ্রহণ। তার ছেলেদের এখন বেড়ে যায়, কিন্তু সে এখনো ধ্যান করে। তিনি তার যোগসূত্র নমনীয় রাখতে সারা দিন প্রসারিত। এবং বিছানা আগে প্রতিটি রাতে, তিনি একটি গরম এপসাম লবণ স্নান নিজেকে চিকিত্সা। তিনি কিছু অ্যারোমাথেরাপি মোমবাতি লাইট, সঙ্গীত soothing নাটকগুলি, এবং টব মধ্যে ডুবস। তিনি বলেন, "স্নানটিই কেবল আমাকে স্নিগ্ধ করে দেয়।"
ন্যাশনাল সেরিয়াসস ফাউন্ডেশন বলছে যে এপসাম লবণে পাওয়া যায় এমন খামির যেমন স্প্যার থেরাপী ব্যবহার করা যায়, তেমনি সসরিস প্লেকও সাহায্য করতে পারে। মেডিটেশন এবং মস্তিষ্কের ব্যথা এবং স্ট্রেস, যা কিছু মানুষের মধ্যে উপসর্গ flares ট্রিগার দেখানো হয়েছে সহজ করার জন্য পদ্ধতি প্রস্তাবিত। ফাউন্ডেশনটিও বলছে যে অ্যারোমাথেরাপি - তা তেলের ত্বক বা বায়ুতে প্রবাহিত সুগন্ধের মধ্যে ঘর্ষণ করে - এর ফলে সেরিয়াসিস এবং পিওরিয়াসিক আর্থ্রাইটিসের রোগীদের জন্য তীব্র প্রতিরোধ করা যায়। ল্যাভেন্ডার, গোলাপ, চা গাছ এবং কামমোলেইল ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে ভাল অ্যারোমাথেরাপি scents।
সোরিয়িয়েটিক আর্থ্রাইটিস এবং স্ব-যত্ন
নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিচ্ছেন এমন কোনও পছন্ তার স্বাস্থ্য এবং তার পরিবারের জন্য, রেড্ডি বলেন।
"যদি একটি মায়ের অনুভূতি ভাল না হয়, তবে এটা অবশ্যই পুরো পরিবারকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। রোজগারের জন্য গ্রীষ্মকালীন সময়ে মায়ের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিদিন ব্যায়াম করার জন্য এবং ব্যায়াম করার জন্য যাতে সে তার উপর নির্ভর করে তাদের যত্ন নিতে পারে "। "যখন মাকে সুস্থ ও সুখী মনে হয়, তখন পুরো পরিবার উপকৃত হয়।"
সাইরিয়াতিক আর্থ্রাইটিস সঙ্গে মাতৃত্ব পরিচালনার
আপনি যদি গৌরবময় গন্ধ আছে তাহলে মাতৃত্ব আরো পরিচালনযোগ্য করতে, রেড্ডি সংগঠিত থাকার এবং আপনার সময় পরিচালনা করার জন্য পদক্ষেপ নিতে প্রস্তাব দেয়। সন্ধ্যায়, পরের দিনের জন্য প্রস্তুতি নিন যাতে আপনি সকালে ঘুম ভাবেন না যখন আপনি সম্ভবত ক্লান্ত এবং কঠোর। পরের দিন জামাকাপড় সেট আউট, ব্রেকফাস্ট জন্য প্রস্তুত, এবং লঞ্চ প্যাক - অথবা এই কাজগুলি নেভিগেশন পিচ পরিবারে অন্যদের জিজ্ঞাসা। রেড্ডি বলেন, "শিশুদের বা অংশীদার বা পত্নীকে দায়িত্ব পালন করা একটি চমৎকার ধারণা।" আপনার সীমা জানতে এবং যেকোন অবস্থায় 'না' বা 'যথেষ্ট' বলতে গেলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। "
আজ গ্ল্যাডস্টোন এর দুটি ছেলেমেয়েদের গর্ভাশয়েও আছে - যা কিছু তারা জন্মেছে সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। কিন্তু সে আর চিন্তা করে না। তিনি তাদের শিখিয়েছেন যে তারা নিজেরাই গর্বিত এবং নিজেদের মধ্যে গর্ব অনুভব করে এবং বাইরে বের করে দেয় এবং আশা করে সে দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে ভালভাবে জীবনযাপন করার জন্য একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করে।
