আপনি কখনও ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘর্ষণ কিন্তু সাধারণভাবে আপনার নাড়িভুঁড়িটি ছাড়ার আগে এটি বিবেচনা করুন: যারা ঘুমের মধ্যে ঘুমের মধ্যে ঘুমের মধ্যে ঘুমের সৃষ্টি করে তাদের শরীরে 40 শতাংশ বেশি মৃত্যুর সম্ভাবনা থাকে। যেহেতু এই ঘুমের ব্যাধি হাড়ের রোগ থেকে হতাশার একটি হোস্টের সাথে সম্পর্কিত, ডায়াগনজিশন বিশেষজ্ঞ কার্ল ডোগরামজিজি, MD, টমাস জেফারসন ইউনিভার্সিটি ও হাসপাতালের স্ন্যাক সেন্টারের মেডিকেল ডিরেক্টর, ফিলাডেলফিয়া হাসপাতালে।
যদি আপনি জানেন আপনি ঘুম apnea আছে, বা আপনি snore, এখানে 11 সম্পর্কে স্ন্যাক্স এবং ঘুম apnea যে আপনি সম্পর্কে জানা উচিত লিঙ্ক শর্ত। যদি আপনি নিশ্চিত নন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার স্নায়ু সম্পর্কিত আলোচনা করার জন্য এই জাগরণ কলটি হওয়া উচিত।
স্ট্রোক
এক ঘুম গবেষণার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে স্নায়ুর তীব্রতা সম্পর্কিত ছিল ক্যারোটিড এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি - ফ্লেট নামক ফ্যাটি ডিপোজিটের কারণে ঘাড়ে ধমনীতে সংকীর্ণ - এবং এর ফলে, স্ট্রোক সহজভাবে করা, জোরে এবং দীর্ঘ আপনি প্রতিটি রাতে snore, বড় আপনার স্ট্রোক জন্য দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি। ঘুমের জন্য সাহায্য পাওয়ার দ্বারা নিজেকে সুরক্ষিত রাখুন, বিশেষ করে যদি আপনি দিনের ঘুমের অভিজ্ঞতা পান, আপনার স্বামী যদি বলে যে আপনার শ্বাস আপনার ঘুম (ঘুম apnea এর উভয় লক্ষণ) এ স্টপ হয়, অথবা যদি আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা যেমন উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।
হার্ট ডিজিজ
"আমরা জানি যে ঘুমের অ্যাপিনিয়াস কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত, যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং করনীয় রোগের রোগ, অবশেষে সম্ভাব্য হার্ট অ্যাটাক হতে পারে" ড। প্রকৃতপক্ষে, তথ্যগুলি সুপারিশ করে যে ঘুমের অ্যাপেনার সাথে মানুষ দ্বিগুণ হ'ল অস্বাভাবিক হার্টের রোগের ঘটনা এবং মারাত্মক হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা রয়েছে। এই ঘুমের ব্যাধি রোগের কার্যকারিতা কার্যকর: ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ক্রমাগত ইতিবাচক বাতাসের চাপ (সিপিএপি) সঙ্গে ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে মানুষকে ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস ছাড়াই।
সম্পর্কিত: 6 উপায় নীরবতা নিঃশব্দ
অ্যারিথমিয়াস
দীর্ঘমেয়াদী স্নায়ু বা ঘুমের শ্বাসনাশক ব্যক্তি যাদের অনিয়মিত হৃদযন্ত্রের ছোঁয়া, বা অলৌকিকতা তৈরি করে। গবেষকরা দেখেছেন যে ঘুমের শ্বাসনালি রোগে মানুষ এথরিয়াইল ফাইব্রিলেশন, সর্বাধিক সাধারণ অ্যারিথমিয়া এপিসডের সম্ভাবনা বেশি থাকে, এটি ছাড়া মানুষ বা যাদের apnea CPAP দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। অদ্বৈর হৃদয়ের পরিবাহী পদ্ধতি প্রভাবিত হতে পারে, ডগররামজি বলে। বা এটি আরও বেশি সাধারণ কারণ হতে পারে, দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের অ্যানিইয়াম দীর্ঘমেয়াদে বর্ধিত ঘুমের অপারেশন করে।
গেরিড
গ্যাস্ট্রোওসফেজাল রিফাক্স্স রোগ বা গেরড, ঘুমের স্পর্শ সহ মানুষদের মধ্যে খুবই সাধারণ। যারা ঘুমের অজ্ঞান থাকে তারা ঘুমের সময় গর্ভাধানের কারণে গর্ডি হতে পারে, যখন ঘুমের সময় বাতাস ঢোকানো এবং বাইরে বেরিয়ে আসে, চাপের পরিবর্তন ঘটায় যা তাদের পেটের পদার্থ অক্সফগজে প্রবেশ করে। গেরিড ও ঘুমের Apnea উভয়ই বেশি ওজনযুক্ত এবং উভয়ই স্বাভাবিক ওজনে ফিরে আসার মত স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
সম্পর্কিত: জ্যাকহ্যামার বনাম জেট প্লেন: আপনার স্ন্যার শব্দ কি?
ইজুরী
এটি স্রাব বা ঘুমের শ্বাসনালী দ্বারা ঘুমের ঘনত্বের আরো গুরুতর বিপদের মধ্যে একটি। ডুমারমোজি বলছেন, দিদারের ঘুম এত তীব্র হতে পারে যে এটি আপনাকে এবং আপনার চারপাশের মানুষকে ঝুঁকির মধ্যে রাখে। যদি স্নায়ু বা ঘুমের শ্বাসনাশ আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তবে ঘুমন্ত হওয়ার ঝুঁকি আপনি চালাচ্ছেন, সম্ভবত ড্রাইভিং করার সময়। 10 বছর ধরে 618 জন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যগত তথ্য এবং ড্রাইভিং ডেটা বিশ্লেষণ করে দেখায় যে স্লিপাররা দিনে দিনে অনুভব করে, একটি গাড়ী দুর্ঘটনার জন্য তাদের ঝুঁকি বেশি। মানুষ একা ড্রাইভিং করে থাকলে ঝুঁকিও বেশী।
মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি
ঘুমের শ্বাসনালী আপনার মানসিক সুস্থতা প্রভাবিত করতে পারে, ঘুমের অভাব থেকে গুরুতর বিষণ্নতা থেকে অচেতনতা থেকে সমস্যাগুলির দিকে অগ্রসর হতে পারে, ডগমরামজি বলেন। আসলে, ঘুমের শ্বাসনালী, স্নায়ু এবং বিষণ্নতা মধ্যে লিঙ্ক ভাল প্রতিষ্ঠিত। সাম্প্রতিক এক 74 টি স্নাইপারের গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, দিনে দিনে ঘুমের মানুষেরা রিপোর্ট করে, হালকা বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতার লক্ষণগুলিরও তাদের সম্ভাবনা বেশি। গবেষকরা এখনও এই সম্পর্ককে অপ্রত্যাশিত করছেন, কিন্তু ঘুমের অ্যাপেনিয়া চিকিত্সা স্বাচ্ছন্দ্য হ্রাসে সাহায্য করে বলে মনে হয়।
সম্পর্কযুক্ত: কীভাবে একটি স্নায়ুশিল্পীকে পরিচালনা করা যায়
মাথা ব্যাথা
আপনি প্রায়ই মাথা ব্যাথার সাথে জেগে থাকেন? এটা শুধু আপনার পত্নী আপনার snoring সম্পর্কে অভিযোগ থেকে না। সম্প্রতি প্রকাশিত 268 জন ব্যক্তির গবেষণার মতে, যারা অভ্যাসগত স্নায়ুযন্ত্র করেছিল, গবেষকরা অনিদ্রা এবং ঘুমের অ্যাপেনিয়া সহ ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব এবং ঘুমের রোগের মধ্যে সংযোগ পাওয়া যায়। আশ্চর্যের বিষয় যে, ঘন ঘন মাথাব্যাথা দিয়ে snorers যাদের জীবনের মাথা খারাপ হয় না তাদের তুলনায় কম মানের জীবন।
নক্ষুরায়া
বাথরুমটি রাতের দুই বা একাধিক বার ব্যবহার করা হচ্ছে একটি শর্ত যা নাইটুরিয়া নামে পরিচিত। কিছু লোকের জন্য, এটি মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত করে। এটি পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় মধ্যে স্খলন সঙ্গে লিঙ্ক করা হয় গবেষণায় দেখা গেছে 55 বছর বয়সী পুরুষদের যারা প্রস্রাব ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে তাদের উভয় প্রবন প্রোস্টেট বৃদ্ধি এবং প্রতিরোধকারী ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস। আরেকটি অধ্যয়নের মধ্যে দুটি শর্তের মধ্যে একটি দৃঢ় সংযোগ দেখানো হয়েছে।
কম যৌন সংকীর্ণতা
827 বয়স্ক পুরুষের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, তারা নিঃসন্দেহে অধিকতর সজোরে স্নায়বিক নিপীড়নের কম স্তরের রিপোর্ট করতে পারে। যদিও তাদের স্বাস্থ্যের একটি ক্লিনিকাল বিশ্লেষণ হ্রাস যৌন প্রতিক্রিয়া শারীরিক লক্ষণ দেখায় না। অনেকেই তাদের স্নায়ু থেকে এতটাই প্রভাবিত হয় যে তাদের স্বামী বা স্ত্রীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য তাদের ইচ্ছা নেই, ডগরামজী ব্যাখ্যা করে। ঘুমের রোগের চিকিত্সা সাধারণত আপনাকে খেলাটিতে ফিরিয়ে আনতে পারে।
ভেতরের জটিলতাগুলি
গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকের সময় স্নায়ু সাধারণত ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে হয়। ডোবহরামজী বলেন, অধিকতর উদ্বেগের বিষয় হচ্ছে, এই স্নায়ুটি ভ্রূণের জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সংযোগটি এখনও পরিষ্কার নয়, তবে বিঘ্ন সৃষ্টিকারী পথটি অস্বাভাবিকভাবে হতাশাজনক হতে পারে না যে স্বাস্থ্যের প্রায় প্রতিটি দিকের নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। গর্ভাবস্থায় জোরে জোরে গর্ভস্থ মহিলারা তাদের ফ্যামিলি ডাক্তার বা ওব-জিনের সাথে কথা বলতে পারেন।
অতিরিক্ত ওজন
ওজনের বেশি অর্ধেক লোকের ঘুমের স্পর্শ রয়েছে, ডগহারামজি বলেন। এটি ঘন ঘন কাছাকাছি সংগ্রহ করা হয় অতিরিক্ত ওজন কারণে আংশিকভাবে, এটি রাতে শ্বাস রাখা কঠিন। ভাল খবর হল যে ওজন হারানো ঘুম রোগের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গ উন্নত। যদি আপনি বেশি ওজন এবং আপনার স্ত্রী বা অন্যান্য পরিবারের সদস্য আপনি বিরক্তিকর সম্পর্কে আঁচড়ান, একটি ঘুম বিশেষজ্ঞ রেফারেল সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে আপনার স্নাইপার হালকা এবং সুদৃশ্য, বা অর্কেস্ট্রার কিনা, চিকিত্সা আপনাকে (এবং আপনার পরিবার) ফিরে ঘুমাতে হবে।
