আমি 51 বছর বয়সী এবং আমার জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একজন ক্রীড়াবিদ - কুস্তি, সাইক্লিং, চলমান, স্কোয়াশ, সাঁতার এবং অন্যান্য খেলা আমি ২003 সালে রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে নির্ণয় করা হয়েছিল। এটি প্রথমবার যখন ঘটেছিল, তখন আমার হাঁটু থেকে আমার পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত আমার অঙ্গুলি এবং কাঁধ থেকে আমার নখদর্পণে প্রদাহ এতটাই উত্তেজিত ছিল যে আমি একটি কার্যকলাপ এড়িয়ে চলতে পছন্দ করতাম যদি এটি বোঝা যায় যে আমি উঠে উঠে হাঁটতে থাকি রুম জুড়ে তারপর থেকে আমি মেথট্রেক্সেট এবং রেমিকাড (ইনফিলসিম্যাব) রেখাঙ্কন করছি। আমি সাম্প্রতিক সময়ে উল্লেখযোগ্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া অর্ধেক মেথোট্র্রেক্সেটের সাপ্তাহিক ডোজ কাটাতে সক্ষম ছিলাম। ব্যথা নিয়ন্ত্রণাধীন এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রে অনুপস্থিত। অতএব, আমি আমার ব্যায়াম আপ ramped আছে, বিশেষ করে সাইক্লিং। আমি দীর্ঘ, কঠিন ধৈর্য ঘোড়দৌড় / ট্যুর এবং সাধারণত পেশী ক্লান্তি ছাড়াও কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। লিফটটি ধাক্কা দিলে কি আপনি কোন ক্ষতি দেখতে পান?
আপনার শরীর যতটা সহ্য করতে পারে ততটা ব্যায়াম করা উচিত। ব্যথা এবং ক্লান্তি সীমিত উপাদান হতে হবে এবং যখন আপনার ব্যায়াম কমাতে হিসাবে আপনার সূত্র হতে হবে। আপনার ওষুধ নিয়মিত আপনার জন্য এত ভাল কাজ করে শুনে আনন্দিত।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস সেন্টারে আরও জানুন।
