আমরা বেশীরভাগ অঘোষিত সময়ে (প্রথম তারিখ বা গুরুত্বপূর্ণ উপস্থাপনার আগে) ঘামতে পারছি না, তবে ঘাম হওয়ার আসলেই একটি অপরিহার্য অংশ আপনার শরীরবিজ্ঞান এর এটির জন্য ভাল কেন তা জানতে পড়ুন, এবং আপনি যদি অত্যধিক পানিতে ঘামান তাহলে কীভাবে বলতে হয়।
ঘাম কি?
ঘন ঘন বেশিরভাগ জল এবং লবণ, খনিজ ও ইলেক্ট্রোলাইট সহ অন্যান্য ক্ষুদ্র পরিমাণে।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে একটি ভাল ঘাম আপনার শরীরের বিষাক্ত পদার্থ (সম্ভবত আপনার মা বা একটি মেয়ে সঙ্গে একটি অত্যধিক রাতে আউট সঙ্গে একটি তাত্পর্যপূর্ণ যুদ্ধের কারণে stockpiled) থেকে মুক্তি দিতে পারে, এটি দুর্ভাগ্যজনক যে রিপোর্ট যে এটি না। ডিটেকসিং হল লিভারের কাজ।
ঘামটা কোথা থেকে আসে?
আপনার সমগ্র শরীরের মধ্যে ছড়িয়ে থাকা ২ মিলিয়ন এবং 4 মিলিয়ন ঘূর্ণায়মান গ্রন্থিগুলির মধ্যে রয়েছে (আপনার ঠোঁট ও স্তনের মতো কয়েকটি পছন্দীয় এলাকার জন্য)। বগলের সবচেয়ে বেশি ঘনত্বের সময়, গ্রন্থিটি আসলেই সর্বত্র। নিউ ইয়র্ক সিটির অ্যালবার্ট আইনস্টাইনের মেডিসিনে চর্মরোগবিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক ক্যামেরন রোখ্সার, এমডি, "আমরা সারা শরীর জুড়ে রেখেছি" -
দুটি ধরণের ঘাম গ্রান্ট পার্শ্ববর্তী মধ্যে জড়িত হয়। এসিআরন গ্রন্থিগুলি, যা তাপের প্রতি সাড়া দেয়, আপনার শরীরের প্রায় সর্বত্র অবস্থিত; তারা আপনার শরীরকে ঠান্ডা করার জন্য আপনার ত্বকের সম্মুখভাগ সরাসরি গন্ধহীন ঘাম ছেড়ে দেয়। Apocrine glands আপনার চুল follicles মধ্যে বিকাশ - আপনার মাথার খুলি এবং আপনার বগলে উদাহরণস্বরূপ, - এবং তারা উচ্চতা আবেগ এবং তাপ হিসাবে সাড়া প্রতিক্রিয়া।
কেন আমরা ঘামতে পারি?
যখন গরম হয় বা যখন আপনি স্ট্রেস অনুভব করেন তখন ঘামের ব্রণ সক্রিয় হয়। নিউ ইয়র্কের প্রসাধনী, স্কিন এবং লেজার সার্জারি সেন্টারের মেডিক্যাল ডিরেক্টর ডা। রখশার বলেন, "ঘামের গ্ল্যান্ডস স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রণে রয়েছে"। "আপনি যখন গরম হয়ে যাবেন তখনই আপনি ঘুমাতে পারবেন যখন আপনি ফ্লাইট-বা-লড়াই অবস্থায় থাকবেন এবং অস্বস্তি বা রাগ করবেন, যেমন আপনি যখন ব্যায়াম করছেন তখন।"
আপনি যতটা চেষ্টা করেন ততটা না যদিও, আপনি ঘাম পরিমাণ পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করার কোন বাস্তব উপায় নেই "খুব ভালো অন্য, এটি জেনেটিকালি নির্ধারিত," বলেছেন রোকস। তাই যদি আপনি একটি 3-মাইল রান পরে বালতি ঘাম এবং আপনার চলমান বন্ধু হিসাবে মনে হয় তিনি শুধু একটি অব্যাহত অব্যাহতি নেয়, আপনার জিন দোষারোপ।
আপনি কিভাবে খুব বেশী ঘাম যদি আপনি জানেন?
গড় ব্যক্তি সম্পর্কে ঘাম চার কাপ একদিন কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে আপনি অন্যদের চেয়ে বেশি ঘামছেন, তবে সম্ভবত আপনি "এটা কিছুটা বিষয়ী," রখসর বলেছেন। "যদি আপনি মনে করেন যে আপনি খুব বেশি ঘামতেছেন, তাহলে আপনি খুব বেশি ঘামে ঘুমিয়েছেন।" আপনার অতিরিক্ত চিকিত্সার জন্য আপনার সামাজিক জীবনযাত্রা এড়ানোর জন্য অ্যালুমিনিয়াম ভিত্তিক ডিওডোর্যান্টের চেষ্টা করুন অথবা আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অন্যান্য বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
