ভাল স্বাস্থ্যের গোপনতা - কোল্ড এবং ফ্লু সেন্টার - প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকেন্দ্র

গবেষণা দেখায় যে ভাল স্বাস্থ্যের অনুশীলন করে এমন ব্যক্তিরা প্রায়ই তাদের হাত থেকে নিয়মিত হাত ধুতে না বা মাথা কাটা না হলে তাদের মুখ ঢেকে রাখে । তাই ঠান্ডা এবং ফ্লু সিজনের সময় গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করার জন্য একটি টিপ থাকলে, সিঙ্কের উপর এটি সাবানযুক্ত করা হয়।

স্বাস্থ্যবিধি কিছু পরিসংখ্যান

পরিচ্ছন্নতা পরিষদ দ্বারা একটি 2011 জরিপ, একটি আন্তর্জাতিক গোষ্ঠী সংক্রামক ব্যাধি হ্রাস করার লক্ষ্যে রোগ, 1২ টি দেশের 1000-এরও বেশি মানুষের স্বাস্থ্যবিষয়ক আচরণ দেখে। এটি পাওয়া যায়:

• উত্তরদাতা যারা ভাল আচরণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন (যেমন কাশি প্রতিরোধে বা অন্যকে প্রভাবিত করার জন্য ছোঁয়া দেওয়ার জন্য তাদের মুখ ঢেকে রাখা), সেড এবং ফ্লু এড়ানো রিপোর্টের 2.5 গুণ বেশি।
• হাত ধোয়ার বিষয়ে যারা যত্ন নেন না তাদের তুলনায় সদৃশ স্বাস্থ্য রিপোর্ট করতে দ্বিগুণ হয়ে যায়।
• পুরুষদের তুলনায় নারী 1.6 গুণ বেশি এবং প্রায়শই সাবান দিয়ে তাদের হাত ধুয়ে ফেলতে পারে এবং তারা 1.3 গুণ বেশি ঘন ঘন ঘন ঘন পৃষ্ঠতলের রিপোর্ট করতে।
• 55 বছর বয়সী মানুষ সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে অল্প বয়স্কদের তুলনায় 1.6 গুণ বেশি।

গ্রহণযোগ্য? ব্যক্তিত্ব এবং জীবনধারা বিষয়গুলি হাতে-ওয়াশিং অভ্যাসগুলিতে ভূমিকা পালন করে। সিঙ্ক ছেড়ে যদি আপনার স্বাভাবিক প্রবৃত্তি হয়, তীব্রতা মোকাবেলা টিপস জন্য পড়ুন।

অসুস্থতা থেকে রক্ষা করার জন্য ভাল স্বাস্থ্য ব্যবহার করে

মার্কিন ডিপার্টমেন্ট অনুযায়ী, প্রতি বছর, 20 শতাংশ মার্কিন অধিবাসীদের ঋতু ফ্লু পায় স্বাস্থ্য এবং মানব সেবা প্রায় ২ লাখ মানুষ ফ্লুতে ভুগছেন এবং অনেকেই কাশি, স্ফুলিঙ্গ, জমাট এবং অন্যান্য ঠান্ডা লক্ষণের মাধ্যমে সিগমের মাধ্যমে স্লোগান করে।

সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ বলছেন, "আট শত শতাংশ সংক্রমণ প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষভাবে ছড়িয়ে পড়েছে"। ফিলিপ এম তিনারো জুনিয়র, পিএইচডি, নিউ ইয়র্ক সিটির নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটি ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারের ক্লিনিক্যাল মাইক্রোবায়োলজি এবং ইমিউনোলজি পরিচালক। তিনি হিউজিন কাউন্সিলের মার্কিন প্রতিনিধিও। সরাসরি যোগাযোগ, তিনি ব্যাখ্যা করেন, তাদের কাশি এবং ছোঁড়ার মাধ্যমে অন্য কারো অসুস্থতা শ্বাসাঘাত করা। যখন আপনি একটি কীবোর্ড মত একটি germy পৃষ্ঠ স্পর্শ তখন পরোক্ষ যোগাযোগ ঘটে এবং তারপর আপনার চোখ, নাক, বা মুখ স্পর্শ তাই দরিদ্র হাত-ওয়াশিং অভ্যাস সঙ্গে একজন ব্যক্তির কি?

সংক্রমণ বিস্তার প্রতিরোধ শ্রেষ্ঠ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় নিয়মিত এবং সঠিক হাত ধোয়া। কিন্তু এটি সক্রিয় হিসাবে, আমাদের যথেষ্ট না এটি কাজ। প্রকৃতপক্ষে, নিয়মিত হাত ধোয়ার এমন একটি চ্যালেঞ্জ যে এমনকি স্বাস্থ্যসেবা কর্মী সবসময় রোগীর সাথে যোগাযোগের আগে এবং পরে হাত পরিষ্কার করার বিষয়ে নিয়মগুলি অনুসরণ করে না, ২011 সালে একটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়সমূহ খুঁজে পাওয়া যায়। যদিও আপনার ব্যক্তিগত হাত-ওয়াশিং অভ্যাসগুলি বাড়িতে ঠান্ডা ছড়িয়ে বা কর্মস্থলে বা স্কুল হারিয়ে যেতে পারে, তবে হাসপাতালের পেডিয়াট্রিক ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিট (পিআইসিইউ) -র হাতে হাত ধোয়া জীবন ও অর্থ (প্রায় 1২,000 ডলার রোগীর) বাঁচাতে পারে। গবেষণায় পাওয়া যায়।

"প্রায় 50 শতাংশ মানুষ কক্ষের ভিতরে ও বাইরে ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করে থাকে - আমাদের প্রোগ্রামের মাধ্যমে আমরা প্রায় 80 থেকে 90 শতাংশ পেয়েছি"। সিলভার স্প্রিং এ ড্রাগ এডমিনিস্ট্রেশন, মোঃ রোগীদের নিরাপত্তার সুরক্ষার জন্য স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের কর্মীদের হাতে হাতি উন্নত করতে কী শিখতে হবে, ডঃ হ্যারিসের গবেষণাটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়সমূহ এ রিপোর্ট করেছে। প্রত্যেকেরই সেই প্রক্রিয়াটি শিখতে শিখতে পারেন:

সফল হাত স্বাস্থ্যবিধি, হ্যারিস এবং তার দল খুঁজে পাওয়া গেছে যেগুলি হল:

• সুবিধার। "যদি আপনি এটি সুবিধাজনক করেন, [হাত ধোয়া] অনুগ্রহ করে খুব বেশি চেষ্টা করবেন না, "হ্যারিস বলেন। ওয়াই-স্টেক্সের কাছাকাছি অ্যালকোহল-ভিত্তিক হাত স্যানিটাইজার স্থাপন করে পিআইসিই-তে হাত হাইগ্রিনের উন্নতি ঘটেছে। বাড়িতে, এটি বিভিন্ন কক্ষের হাত-স্যানিটিজার dispensers স্থাপন বা ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য ছোট বোতল বহন অনুবাদ করতে পারেন। (মনে রাখবেন, কোন সাবান করবে - আপনার এন্ট্বুব্যাক্টরাইজড বৈচিত্রগুলি কিনতে হবে না।)
• দায়িত্ব. হ্যারিস এবং তার দল নিশ্চিত করেছে যে সমস্ত কর্মচারীরা জানতেন যে তারা তাদের হাতে স্বাস্থ্যবিধি পর্যবেক্ষণ করবে এবং দায়বদ্ধ থাকবে। বাবা-মায়েরা এই তত্ত্ব প্রয়োগ করতে পারে শিশুদের জন্য সুনির্দিষ্ট হাত-স্বাস্থ্যবিষয়ক বিকল্পগুলি পুরস্কৃত করার জন্য একটি তালিকাতে তারা ব্যবহার করে।
• শীর্ষ থেকে সহায়তা হিউজেসের শীর্ষ প্রশাসনকে পিআইসিএর পার্থক্য তৈরি করে হাত হাইফার প্রোটোকল সমর্থন করে, হ্যারিস বলে। বাড়িতে, এর মানে বাবা-মা উভয়ই ভাল হাত-পরিচ্ছন্নতা প্রদর্শন করে।
• অনুস্মারক হ্যারিস এবং তার দল হাত সানগ্লাসের লক্ষণগুলি রাখেন এবং তারপর বার্তাটি নতুন করে রাখার জন্য নিয়মিতভাবে তাদের পরিবর্তন করেন।
• Singing। নিশ্চিত করুন যে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে ধূমপান করবেন, গান বা গান "শুভ জন্মদিন" দুবারের মাধ্যমে। এটি আপনাকে হ্যান্ড ওয়াশিংয়ের প্রস্তাবিত 20 সেকেন্ডে নিয়ে যেতে হবে।

আপনার হাত ধুতে হলে

একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার হাত ধুয়ে দিন:

• খাবার বা নাচ তৈরি করা (আগে এবং পরে)
• টয়লেট ব্যবহার (পরে)
• কাটা বা ক্ষত (আগে ও পরে)
• আপনার নাক, কাশি, বা ছিটিয়ে (পরে) ফুঁ
• পশু থেকে পশু বা শারীরিক তরল সঙ্গে কাজ (পরে)
• ট্র্যাশ হ্যান্ডলিং (পরে)
• অসুস্থ (অন্যরকম এবং পরে)
• একটি ডায়পার পরিবর্তন করার পর (পরে)

"যারা আন্তরিকভাবে কাজ করে তারা নিজেরাই নিজেদের খেতে বা খাওয়ার আগে হাত ধোয়া করে ডা। টিয়ার্নো বলেন।

কমপক্ষে 60 শতাংশ অ্যালকোহলযুক্ত মদ্যপান-ভিত্তিক হাত স্যানিটাইজারগুলি জীবাণু ছুঁতে পারে, তবে আপনার হাত যদি পরিষ্কার হয় তবে তারা ভাল কাজ করে। সুতরাং ঐতিহ্যবাহী সাবান এবং জল ওয়াশিং আপনার প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন হতে হবে। এবং আঙ্গুলের মধ্যে এবং আপনার নখ অধীনে পরিষ্কার মনে রাখবেন। আপনার চামড়া শুকিয়ে যাওয়ার বিষয়ে যদি আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন, আপনি ধুয়ে ফেলার পরে হাত লোশন ব্যবহার করুন।

সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার আরেকটি উপায় হল সারা দিন আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা। যদি আপনি তাদের স্পর্শ করতে চান তবে প্রথমে আপনার হাত ধুয়ে নিন।

"টিএনএনো বলছেন" যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি তাদের সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলেন, ততক্ষণ আপনার হাতে কোন ব্যাপার নেই। "