রবার্ট ফক্স, MD, স্টাফ স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এ ম্যালেন সেন্টার ফর মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের মতে, একাধিক স্ক্লেরোসিস "কাউকে আঘাত করতে পারে"। এমএলটি আসলে কিসের কারণ হয় তা জানা যায় না, তবে বেশ কিছু পরিবেশগত ও জীবনযাত্রার উপাদানগুলি এটির উন্নয়ন বা ঝুঁকি বাড়াতে পারে যেগুলি ইতিমধ্যেই আছে
গবেষণা দেখায় যে রক্তের মাত্রা ভিটামিন ডি এমএস এর শুরু এবং অগ্রগতির পূর্বাভাস দিতে পারে। "কম ভিটামিন ডি স্তরের রোগীদের ভিটামিন ডি স্বাভাবিক স্তরের রোগীদের চেয়ে স্ট্যান্ডার্ড এমএস থেরাপির একটি নিম্ন প্রতিক্রিয়া থাকবে" ড। ফক্স বলেন।
ত্বক সূর্যালোকের সাথে দেখা হলে শরীর ভিটামিন ডি উৎপন্ন করে। ভৌগলিক তুলনা থেকে প্রমাণ উত্তর অক্ষাংশ যেখানে যেখানে কম সূর্যালোক আছে এমএস মধ্যে উচ্চতর ঘটনার দিকে নির্দেশ করে।
"ভিটামিন ডি একটি এমএস মধ্যে একটি সম্ভাব্যতা ফ্যাক্টর, নিম্ন স্তরের রোগের একটি উচ্চ ঝুঁকি এবং উচ্চতর স্তরের সঙ্গে যুক্ত করা হচ্ছে কম রোগের কার্যকলাপ, "গ্যারি Birnbaum, MD, ময়নাল স্কেলারোসিস চিকিত্সা এবং নিউরোলজি ক্লিনিক এর গবেষণা কেন্দ্রের পরিচালক বলেন।
ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি কিনা কিনা তা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে না, তবে" গবেষণাটি উত্তেজনাপূর্ণ বিভিন্ন কারণের একটি দম্পতি, "ফক্স অনুযায়ী। "এক যে ভিটামিন ডি সম্পূরক খুব সস্তা হয়। এটি বেশ নিরাপদ এবং খুব ভাল সহ্য করা হয়। সুতরাং একটি সস্তা, সুবিধাজনক এবং কার্যকর সম্পূরকটি খুব আকর্ষণীয়। "
ধূমপান এমএস-এর সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে, এবং গবেষণায় দেখা গেছে ধূমপায়ীদের এই রোগটি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ধূমপানের ফলে রিপ্লেসিং-রিম্যাটিং এমএস-এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে, প্রাথমিকভাবে নির্ণিত সর্বাধিক সাধারণ ফর্ম, যা সেকেন্ডারি-প্রগতিশীল এমএস-তে পরিণত হয়, যা আরো সুস্থিতভাবে বিকাশ করে।
"ধূমপান প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে দ্বিতীয় প্রগতিশীল এমএসএস ডঃ বীরেনবাম বলেন।
ধূমপায়ীদের ছাড়তে সাহায্য করার জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর বিকল্প রয়েছে, কাউন্সেলিং থেকে ঔষধ পর্যন্ত। ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিক এর একটি অভ্যন্তরীণ ও প্রধান সুস্থতা অফিসার, মাইকেল Roizen, MD, "এটি আচরণগত প্রোগ্রাম এবং অন্যান্য চিকিত্সা উন্নত থাকার কারণ হিসাবে ব্যবহার করা হিসাবে এটা ছেড়ে হিসাবে কঠিন না" ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য সম্পদ এবং টিপস অনলাইনে পাওয়া যায় smokefree.gov।
এই বছরের আগে প্রকাশিত একটি সুইডিশ গবেষণায় প্রস্তাব করা হয়েছে যে মদ অধিগ্রহণের ফলে এমএস তৈরির ঝুঁকি কমাতে পারে, তবে এর ফলাফলের কোন প্রভাব নেই যারা ইতিমধ্যে রোগ আছে জাতীয় এম.এস. সোসাইটির মতে, এমনকি মাঝারি ধরনের অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে এমএস লক্ষণগুলি বাড়াতে পারে বা রোগীর ঔষধের বিরুদ্ধে প্রতিকূলভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে। এমএস সহ লোকজন তাদের চিকিত্সকের সাথে মদ খাওয়ার বিষয়ে আলোচনা করা উচিত।
গবেষণায় দেখা যায় যে মানসিক চাপ এম.এস.-এর অগ্ন্যুৎপাত বা রোগের প্রাদুর্ভাবকে প্রভাবিত করে। উত্তরপশ্চিম বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, প্রধান নেতিবাচক চাপের ঘটনাগুলি মস্তিষ্কের জীবাণুগুলি এমএস-এর সাথে যুক্ত হওয়ার পূর্বাভাস দিয়েছে। এমএস-এর সাথে বসবাস করা অতিমাত্রায় চাপের মধ্যে থাকতে পারে, এবং স্ট্রেস উপশম করতে সক্ষম এই রোগটি পরিচালনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। জাতীয় এমএস সোসাইটি ওয়েবসাইট স্থানীয় এবং অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপ সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে যা সাহায্য করতে পারে। যোগব্যায়াম, ধ্যান, তাইওয়ি, এবং নির্দেশিত চিত্রকল্পের মত স্ট্রেস হ্রাস কৌশলগুলি উপকারী হতে পারে।
ফক্সটি বলেছে যে সাধারণভাবে একটি সুস্থ জীবনধারা এমএস লক্ষণগুলি এড়িয়ে চলা বা পরিচালনা করতে সহায়তা করে। "এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস সহ অন্যান্য চিকিৎসা শর্তগুলি এমএসতে প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে"। "একটি হৃদয় সুস্থ খাদ্য এই অন্যান্য অবস্থার প্রতিরোধ বা চিকিত্সা এবং তারপর দ্বিতীয়ত মাইক্রোসফট উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।"
একটি ব্যায়াম নিয়মিত, অনুযায়ী একটি ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা নিয়ন্ত্রিত রোগীর দক্ষতা, শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে পারে। "এমএস সহ অনেক লোক ক্লান্তি ভোগ করে, যা কঠোরভাবে নিষ্ক্রিয় হতে পারে," ফক্স বলেন। "মাইক্রোসফটের সঙ্গে বসবাসরত মানুষের ক্লান্তি হ্রাস করার জন্য রুটিন ব্যায়াম বেশ স্পষ্টভাবে দেখানো হয়েছে, পাশাপাশি মানসিক বিপর্যয়, যা MS রোগীদের মধ্যে সাধারণ।"
