কিশোর-কিশোরী সহিংসতার হার "বিপজ্জনক" বলে অভিহিত করা হয়েছে | সঞ্জয় গুপ্ত।

যেসব কিশোররা ডেটিং করছেন তাদের মধ্যে সহিংসতা অনেক বেশি সাধারণ, 14 থেকে ২0 বছরের মধ্যে তিনটি বয়সের মধ্যে বলা হয় যে তারা সহিংসতার শিকার হয়েছে বা তদ্বিপরীত।

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশন এর বার্ষিক কনভেনশনে উপস্থাপিত রিসার্চ প্রকাশ করেছে যে, ছেলেমেয়েরা ধাক্কা, হিট এবং টুইস্টের অস্ত্রোপচারের সম্ভাবনা বেশি থাকে, যখন মেয়েদের চড়, চকচক করে ও চিৎকার করে।

"বয়স্কদের ডেটিংয়ের এই হারগুলি হতাশাজনক এবং প্রস্তাব দেয় যে ডেটিং সহিংসতা আমাদের তরুণদের মধ্যে খুব সাধারণ।" গবেষক মিখাইল ইবাররা , পিএইচডি, এমপিএইচ, সেন্টার ফর ইনোভেটিক পাবলিক হেলথ রিসার্চ, যার একটি বিবৃতিতে সান ক্লেমেতে, ক্যালিফের ভিতর অবস্থিত।

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে সহিংসতা সাধারণত টিজিং, হুমকি বা নিয়ন্ত্রনমূলক আচরণের মাধ্যমে শুরু হয় যা পরে প্রকৃত সহিংসতায় বাড়াতে হয় অপব্যবহার। তীব্র প্রমাণ রয়েছে যে কিশোর সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপব্যবহারের সমস্যাগুলি বয়স্কদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার ফলে তারা সহিংস বৈষম্যমূলক সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে অথবা সম্পর্ক স্থাপনের জন্য সমস্যায় পড়েছে।

অ্যানিমিয়া ডেমিনিয়াতে অগ্রসর হতে পারে

অ্যানিমিয়া সহ একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির সংখ্যা বাড়তে পারে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সানফ্রান্সিসকো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের কাছ থেকে একটি নতুন গবেষণায় দেখা যায়, ডেমেনসিয়া রোগের ঝুঁকি রয়েছে।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 70 বছরের মধ্যে তাদের অ্যানিমিয়া রোগীদের মধ্যে শতকরা 40 ভাগ ডিমেনশিয়া বিকাশের সম্ভাবনা 41 শতাংশ বেশি। গবেষকরা ধারণা করছেন যে এই লোহা ও ভিটামিনের খাদ্য থেকে সংযোগ হতে পারে, যা মানসিক চাপে অবদান রাখতে পারে। অ্যানিমিয়া রোগীদের অক্সিজেনের মাত্রা কম থাকে, তাই মস্তিষ্কটি সম্ভাব্য যথেষ্ট অক্সিজেন পায় না।

লোহা এবং ভিটামিন-অভাবযুক্ত অ্যানিমিয়া লাল মাংস, ডিম এবং শেলফিশের মতো খাদ্য খাওয়ার দ্বারা এড়ানো যায়।

ব্যায়াম করা হঠাৎ হিট ফ্ল্যাশ

ক্যাসার পর্ম্যান্টের একটি নতুন গবেষণায়, একটি ভাল ব্যায়াম পাওয়ার সাথে সাথে গরম আচমকা সাহায্য করা হবে না।

গবেষকরা ২48 জন নারীকে দেখেছেন যে তারা মেনোপজের দিকে অগ্রসর হচ্ছে অথবা ইতিমধ্যে পোস্টমেনোপাসাল এবং প্রায় অর্ধেক তাদের ভাগ করে নিয়েছে। এক গ্রুপ 1২ সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে তিনবার এ্যোবিক ব্যায়াম করত এবং অন্যান্য গ্রুপ স্বাভাবিক রুটিন পালন করত। ঘুমের ওষুধ, রাতের ঘাম এবং অন্যান্য মেনোপজ-সম্পর্কিত উপসর্গের ঘটনা রেকর্ড করে।

ব্যায়াম ঘুমের মান ও বিষণ্নতার সঙ্গে সামান্য সাহায্য করেছে, কিন্তু গরম জ্বলজ্বলে উপর একটি বড় প্রভাব ছিল না। এখনও, গবেষকরা তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নয়নে নারীদেরকে সহায়তা করার জন্য ব্যায়ামের সুপারিশ করেছেন।

হরমোন ডিসপ্রেস্টস ইনকোটিকিং ওব্যাটিসিটি?

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন এবং ইউনাইটেড ন্যাশনাল এনভায়রনমেন্ট প্রোগ্রামের একটি প্রতিবেদন হরমোনের ডিসপ্রেটার ও স্থূলতার মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক দেখিয়েছে।

কীটনাশক এবং শিল্প-উত্থাপিত খামারের খাবারগুলি থেকে ক্যানড খাবার থেকে বেশিরভাগই শিল্পজাত দেশগুলিতে হরমোন বিকিরণ হয়। তাদের ক্যান্সার সৃষ্টিকারী সম্ভাব্যতার কারণেই তারা প্রথমে একটি উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছিল, তবে নতুন গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এই রাসায়নিকগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্মুখী প্রক্রিয়াগুলি ব্যাহত করতে পারে এবং বড় চর্বি কোষ ও ওজন বৃদ্ধি সৃষ্টি করতে পারে।

এই রাসায়নিকের আপনার স্বল্পতা হ্রাস করার উপায় ক্যানড খাবার খাই না, গ্লাসের জারের খাবার সংরক্ষণ এবং হরমোনের মুক্ত খাবার ও দুগ্ধজাত খাবার খাই না।

ড। সঞ্জয় গুপ্তের সঙ্গে স্বাস্থ্য বিষয়ক সম্পাদকের জন্য ইরিন কনর একজন স্টাফ লেখক।