টাইপ ২ ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি আপনার রক্তে উচ্চ মাত্রার চিনি (গ্লুকোজ) দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম উপায় এবং জটিলতার সীমাবদ্ধতা হল আপনার রক্তের সুষম নিয়মিত পরীক্ষা করে এবং ডায়াবেটিসের পরীক্ষার জন্য আপনার মেডিকেল টিমের পরিকল্পনা অনুসরণ সহ নিজের যত্ন নেওয়া।
"টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রন হচ্ছে সব শিক্ষা এবং "ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনাকে তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অংশ হিসেবে গড়ে তুলতে হবে।"
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ অনেক মানুষ তাদের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য ঔষধের প্রয়োজন হলেও বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞই সম্মত হন যে ডায়াবেটিসের ২ টি টাইপের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ভাল ব্যবস্থাপনা দক্ষতা। আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা এবং আপনার সব ডায়াবেটিস পরীক্ষার উপরে থাকা অন্তর্ভুক্ত।
আপনার চেকলিস্টের নম্বর এক: রক্তের চিনি পরীক্ষা করুন
ডায়াবেটিস নির্ণয় করার জন্য রক্তের চিনি পরীক্ষা করা হয়, তবে এটি চলমান যত্নের অংশ। ডঃ গার্সিয়া-বনগান বলেন, "আমি যথেষ্ট গুরুত্ব দিতে পারি না যে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসে থাকা ব্যক্তিরা রক্তের শর্করার বিষয়ে কীভাবে নজর রাখতে শিখবে তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।" কিছু ডায়াবেটিস পরীক্ষা আপনার নিজের উপর করা যেতে পারে, আপনি অতিরিক্ত অফিস পরীক্ষা জন্য আপনার ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন হবে। এই রক্তে শর্করার পরীক্ষাগুলি আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনার অংশ হওয়া উচিত:
- স্ব-পরীক্ষা। আপনার রক্তে শর্করার আঙুলের ছিদ্র এবং একটি গ্লুকোজ মনিটর (গ্লুকোমিটার) দিয়ে আপনার নিজের রক্ত চিনির নিরীক্ষণের ক্ষমতা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার ডায়াবেটিস কতটা ভালো বলে ব্যবস্থাপনা আপনার গড় দিনে কাজ করছে। "টাইপ ২ ডায়াবেটিসের অধিকাংশ মানুষ দিনে দিনে কমপক্ষে একবার রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, এবং এটি সাধারণত সকালের আগে নাস্তা করার আগেই করা হয়," গার্সিয়া-বেনগান ব্যাখ্যা করেন। "রোযা সকালে রক্তের শর্করার পরিমাণ 90 থেকে 90 ভাগ 110. " যদি আপনি ইনসুলিন গ্রহণ করেন বা আপনার গ্লুকোজ ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না, তবে আপনার ডাক্তার আরও ঘন ঘন পরীক্ষার সময়সূচির সুপারিশ করতে পারেন।
- গ্লাইকোসিয়েটেড হেমোগ্লোবিন পরীক্ষা (এইচবিএ 1 সি) রক্ত পরীক্ষা। "এই রক্ত পরীক্ষায়, আপনার দৈনিক স্ব-পরীক্ষা, গত তিন মাসে আপনার ডায়াবেটিস কতটা ভালভাবে নিয়ন্ত্রণে আছে তার একটি ভাল ছবি তুলে ধরেছে, "গার্সিয়া-বনগান বলেছেন। কিছু লোক যাদের উপসর্গগুলি ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় শুধুমাত্র প্রতি ছয় মাস এই পরীক্ষা করতে হবে।
- অন্যান্য রক্তের চিনি পরীক্ষা। যখন আপনি প্রথম টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা কখন আপনার চিকিত্সা পুনরায় নিরীক্ষণ করা হচ্ছে , আপনার ডায়াবেটিস একটি উপবাস রক্ত গ্লুকোজ পরীক্ষা বা মৌখিক গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা করতে পারে।
অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস টেস্টিং
আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার সাথে সাথে অন্যান্য রুটিন ডায়াবেটিসের পরীক্ষাগুলি করা অপরিহার্য:
- মূত্রাশয় পরীক্ষা। "প্রস্রাবের প্রোটিনের লক্ষণগুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার প্রস্রাবের সংখ্যা 30 এরও বেশি হয়, তাহলে আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। গার্সিয়া-বনগান বলেছেন:
- রক্তের লিপিড টেস্টিং। কারণ টাইপ ২ ডায়াবেটিস হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, আপনার রক্তে লিপিড (ফ্যাট) পরীক্ষা করা প্রয়োজন। অন্তত একবার একটি বছর। কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড উভয় স্তরের পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। "টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং পরিচিত হৃদরোগের রোগীরা প্রায়ই বার বার পরীক্ষা করে দেখাতে পারে" গার্সিয়া-বনগান বলেন। "আপনি আপনার এলডিএল 70 এর নিচে হতে চান এবং আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল 150 এর নিচে হতে চান।"
- রক্তচাপ পরীক্ষা টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ উভয়ই স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার রক্তচাপ প্রতিটি পরীক্ষায় পরীক্ষা করা উচিত। "গার্সিয়া-ব্যাননিন পরামর্শ দেন," 130 এর নিচে একটি সিস্টোলিক রক্তচাপ এবং 80 এর নিচে ডায়স্টোলিক রক্তচাপের লক্ষ্য হওয়া উচিত।
নিয়মিত ডাক্তার পরীক্ষার পাশাপাশি ডায়াবেটিস পরীক্ষার জন্য টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরীক্ষা করুন, আপনাকে এই বিশেষজ্ঞদের সাথে বর্তমান রাখতে হবে:
ডায়াবেটিস কেয়ারগাইভার।
- "টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অধিকাংশ লোকই তাদের ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ গার্সিয়া-বনগান বলেছেন: "এই পরিদর্শনগুলির মধ্যে কয়েকটি অফিসে একজন নার্স বৃত্তিমূলক বা প্রত্যয়িত ডায়াবেটিক শিক্ষাবিদ (CDE) হতে পারে। ডায়াবেটিস শিক্ষা সম্পর্কে এটি সবই। ডেন্টাল পরীক্ষা।
- ডায়াবেটিসে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের একটি উপসর্গ সংক্রমণ, যেমন গাম রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা কষ্টসাধ্য.এই জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তার এবং ডেন্টাল হ্যানজিস্টকে প্রতি ছয় মাসের দেখা উচিত। "আপনার মুখ একটি হাই ব্যাকটেরিয়া এলাকা, এবং সুস্থ দাঁত এবং ময়দার্স আপনার প্রাকৃতিক এই জীবাণু এবং আপনার রক্তচাপের মধ্যে বাধা, "গার্সিয়া-বনগান নোট। চোখের পরীক্ষা।
- ডায়াবেটিসের জটিলতার কারণে টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে মোটা বা গ্লুকোমা দ্বারা সৃষ্ট দৃশ্যমান ব্যাঘাত ঘটে। "এটি একটি চোখ দেখতে গুরুত্বপূর্ণ বিশেষজ্ঞ এবং বিশেষজ্ঞরা বলছেন, "গার্সিয়া-বনগান বলেন।" পুষ্টি পরামর্শদান।
- "পুষ্টির সংজ্ঞা বুঝতে হলে টাইপ ২ ডায়াবেটিস পরিচালনার একটি অপরিহার্য অংশ।" গার্সিয়া-বেনগান ব্যাখ্যা করেছেন। "বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, এটি আপনার শরীরের ওজন 5 থেকে 10 শতাংশ হারানোর সাথে শুরু হয়।" একটি ডায়োটিসিয়ার বা ডায়াবেটিস পুষ্টি বিশেষজ্ঞ আপনাকে কার্বোহাইড্রেড গণনা এবং সঠিকভাবে আপনার খাবারের সময় শিখতে সাহায্য করতে পারে। আপনার সব রুটিনের সময় ডায়েট এবং পুষ্টি পরামর্শ করা উচিত অফিস ভিজিট, এবং প্রয়োজনে আরো ঘন ঘন। "বিষণ্নতা এবং ঘুমের শ্বাসনালী অন্যান্য সমস্যা যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে সাধারণ অবস্থায় থাকতে পারে, তাই এই অবস্থার লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি পর্যবেক্ষণ করা আপনার চেকলিস্টে থাকা উচিত" গার্সিয়া - বনগাঁও যোগ করেন।
আপনার ডায়াবেটিস পরীক্ষার এবং পরীক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিষয়ে নিজেকে শেখা এবং ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় সক্রিয় ভূমিকা পালন করার চেয়ে আপনার কাছে কিছুই গুরুত্বপূর্ন নয়। ডায়াবেটিস যত্নকারীদের জিজ্ঞাসা করুন আপনার ব্যক্তিগত চেকলিস্ট তৈরি করতে, এবং আপনার ডায়াবেটিস আপনার জীবনধারার ভাল অংশ ব্যবস্থাপনা করে যে চেকলিস্ট আপ টু ডেট রাখুন।
