আপনার মাথাব্যাথা ঋতু কি? |

আপনার অভ্যন্তরীণ ঘড়ি বা আবহাওয়াতে পরিবর্তনের ফলে ঋতু মাথাব্যথা হতে পারে। ক্লেজ / গেটি চিত্রগুলি

কী টেকওয়াজ

কি আপনি এলার্জি মাথাব্যাথা পেতে? তারপর আপনার মাথাব্যাথা ঋতু গাছের কারণে গ্রীষ্মের কারণ হতে পারে, ঘাসের কারণে গ্রীস, ছাঁচ বা শীতের কারণে ধূলিকণা হতে পারে।

সাধারণ মাথাব্যথা এড়িয়ে চলুন যেমন ধূমপান এবং খালি খাবার।

এটি একটি বসন্ত ক্লাস্টার মাথাব্যথা, একটি গ্রীষ্ম মাইগ্রেন, বা একটি ছাঁচ মাথা মাথা ব্যথা, বছরের নির্দিষ্ট সময়ে ঘটে যে মাথা ব্যথা আপনি ঋতু পরিবর্তন ঋতু করতে পারেন। "মাথাব্যাথার বিশেষজ্ঞ মায়উডের প্রাইভেট প্র্যাকটিসে একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ, সোডিয়া লাল বলেন," সবচেয়ে ক্রমাগত মস্তিষ্কে ক্লাস্টারের মাথাব্যথা হয়।

মাইগ্রেন মাথাব্যাথা ঋতুও হতে পারে। মেনির্দ, ম্যাসাচুসেটস-এর দুই-তৃতীয়াংশের 31 বছর বয়সী কেরিনে শেহের বয়স এখন থেকে পেঁচানো হয়েছে। "আমি বসন্ত এবং পতন ঘটা, কারণ ঘড়ি পরিবর্তন সবসময় আমার ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ," তিনি বলেছেন। "যথেষ্ট নেশা না থাকা, অনুপস্থিত খাবারের পাশাপাশি, আমার দুইটি বড় মাইগ্রেনের ট্রিগার হয়।"

কেন মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেনের মধ্যে মৌসুমি স্পেকস থাকে

তাই মৌসুমি মাথাব্যাথের পেছনে কি? "আমরা পুরোপুরি নিশ্চিত নই, তবে এটির অভ্যন্তরীণ ঘড়িটির সাথে কি করা উচিত যে প্রত্যেকের মস্তিষ্কের মধ্যে রয়েছে সার্কাডিয়ান তাল নিয়ন্ত্রণ করে," মেরি্যান মাসেস, MD, একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ যিনি ওহিওের ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মাথাব্যথা বিশেষজ্ঞ। "আভ্যন্তরীণ ঘড়ির দৈর্ঘ্য [আপনি পেতে] সংবেদনশীল, এবং এটি ঘুমের চক্র নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটা সম্ভবত ঘুমের চক্রের পরিবর্তন যা কিছু ঋতু মাথাব্যথা বন্ধ করে দেয়। "

ক্লাস্টারের মাথাব্যাথা, যা ডঃ লাল সর্বাধিক মৌসুমী মাথাব্যথা হিসাবে বর্ণনা করে, মাইগ্রেনের তুলনায় বিরল। ক্লাস্টারের মাথাব্যাথাগুলি খুবই মারাত্মক মাথাব্যাথা যা সাধারণত অভ্যন্তরীণ ঘড়িগুলির পরিবর্তন দ্বারা সূচিত হয়। ডঃ মায়স বলেন, "ক্লাস্টারের মাথাব্যাথা দিয়ে কিছু লোক দিনের আলোতে পরিবর্তনের মতো সংবেদনশীল হয় যেগুলি তাদের মাথাব্যথা শুরু হওয়ার প্রায়শ্চিত্ত করে দেয়।"

সম্পর্কিত: মাথাব্যাথা ও মাইগ্রেনের জন্য 8 টি হোম রেডিয়াদিস

" গ্রীষ্মের অন্য সময় যা মাইগ্রেনের আকারে মরণোত্তর মাথাব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, কারণ ম্যাগ্রেনিসের সাথে অনেক লোক তাপের সংবেদনশীল, "লাল বলেন। মাইগ্রেনের মানুষরাও বারোমেট্রিক চাপে পরিবর্তনশীল হতে পারে। "আমি কিছু মাইগ্রেনের রোগী আছে যারা আবহাওয়ার আগে একটি ঝড় আসছে যখন বলতে পারে।"

কনস্ট্যান্স এ্যান নিউজকম্বের জন্য, অ্যালেনটাউন, পেনসিলভানিয়া থেকে 54-বছর-বয়সী একজন লেখক ড। "অ্যালেনটাউন একটি উপত্যকায় অবস্থিত এবং পতনের মধ্যে ছাঁচ সংগ্রহ - আমরা ছাঁচ রাজধানী হতে পারে," তিনি বলেছেন। "আমি জানি যে আমি মাটিতে পড়ে থাকি, যদি আমি মাটিতে পড়ে থাকি তবে বাইরে বেরোব।" অ্যালার্জি মাথাব্যাথা পায় এমন যেহেতু, মাথাব্যাথা ঋতু হতে পারে, গাছের কারণে গ্রীষ্মের কারণে গ্রীষ্মের কারণে বসন্ত হতে পারে, ধুলার কারণে শীতলতা বা শীতের কারণে পতন হতে পারে।

আপনার মৌসুমি মাথাব্যথা কিভাবে পরিচালনা করবেন

আপনার জন্য কী কাজ করে তা খোঁজা গুরুত্বপূর্ণ। "ঋতু পরিবর্তনের সময় আমি যথেষ্ট ঘুম পেতে এবং খাবারের অনুপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হতে শিখেছি", তিনি বলেন। তিনি তার ঘুম এবং একই জাগরণ সময় রাখতে চেষ্টা করে যদিও তিনি বলেন যে একটি শিশুর এবং একটি শিশুর সঙ্গে কঠিন হতে পারে।

সম্পর্কিত: 5 মাথাব্যাথা জন্য ঔষধ মুক্ত প্রতিকার

Newcomb তার নিজস্ব কৌশল আছে "আমি আমার অ্যালার্জি ঔষধ গ্রহণ শুরু করে এবং প্রথম তুষারপাত পর্যন্ত গৃহমধ্যে থাকার চেষ্টা করি," সে বলে। "এবং পাতাগুলি raking আমার কাজ নয়।"

ঋতুগত মাথাব্যথা সহ প্রত্যেকের জন্য, তাদের পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় আপনার সমস্যার আগে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে প্রস্তুত। মাথাব্যাথা বিশেষজ্ঞরা থেকে কিছু অন্যান্য টিপস এখানে রয়েছে:

• "মাথা ব্যাথা ডায়রি রাখুন," লাল বলে। যদি আপনি একটি ঋতু প্যাটার্ন দেখতে পারেন, এটি আপনাকে প্রতিরোধের একটি প্রান্ত দেয়।
• "আপনার মাথাব্যাথা ঋতু সময় অন্যান্য ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন," Mays পরামর্শ দেয় এই খাবার, চাপ, ধূমপান, অ্যালকোহল, অনুপযুক্ত খাবার বা মিসড ঘুম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
• আপনার এলার্জি উপর নির্ভর করে, শীর্ষ এলার্জি ঋতু সময় বাইরের কার্যকলাপ সীমা, এবং ধুলো এবং ছাঁচ এক্সপোজার সীমা ইনসাইড সতর্কতা গ্রহণ। "অনেক স্থানীয় আবহাওয়া কেন্দ্র এলার্জি বা আবহাওয়া সংবেদনশীল মাথাব্যাথা রোগীদের জন্য মাথা ব্যাথার পূর্বাভাস রয়েছে," বলেছেন মাইস।
• লালচে বললে, মাথাব্যাথা শুরু হলে

"মাথাব্যাথা শুরু হওয়ার আগেই ক্লাস্টারের মাথাব্যথা থেকে মানুষ স্ফটিক বা শ্বাসকষ্টে ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার নামে একটি প্রতিরোধকারী ঔষধ শুরু করতে পারে।"