সুচিপত্র:
ছত্রাকযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সবকিছু করতে চায়। ওষুধ গ্রহণ আপনাকে সাহায্য করতে পারে বিস্তারণ আপ হ্রাস করা, এবং তাই পরিচিত ট্রিগার থেকে এড়ানো হতে পারে - মানসিক চাপ সহ।
যে কারণ হল psoriasis এবং চাপ intricately লিঙ্ক করা হয়। যদিও সোরিয়াসিস একটি জেনেটিক অবস্থা, পরিবেশগত কারণগুলি - যেমন একটি তীব্র জীবনের ঘটনা - প্রায়ই এটি ট্রিগার করে, ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী অনুযায়ী। এছাড়াও, গর্ভাশয়টি নিজে নিজেই চাপ সৃষ্টি করে, যা অগ্ন্যুত্পাতের জন্যও অবদান রাখে। যেহেতু ত্বক ব্যবস্থাপনাকে আপনার psoriasis চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি মূল উপাদান করতে গুরুত্বপূর্ণ।
ডাক্তার এবং গবেষকরা এখনও বুঝতে পারেন না কি কি psoriasis কারণ, কিন্তু অটোইমিউন রোগের ঘটতে চিন্তা করা হয় যখন ইমিউন সিস্টেম শরীরের সক্রিয়, কারণ চামড়া কোষ অস্বাভাবিক এবং দ্রুত হত্তয়া কারণ তীব্র ইমিউন সিস্টেমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, ডাক্তাররা দীর্ঘকাল ধরে স্ট্রেস এবং সেরিয়াসিসিসের মধ্যে একটি লিঙ্ক সন্দেহ করে এবং সাম্প্রতিক গবেষণায় এই তত্ত্বটি সমর্থন করে।
"সেরিয়াসিস খুব চাপ নির্ভর করে। শিকাগো মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের ঔষধের ডার্মাটোলজিস্ট এবং অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর ভেসনা পেট্রনিক-রোজিক বলেছেন, "যখন তারা নিরুত্তিত হয় তখন এটি উন্নত হয়।" সেরিয়াসিসসহ অনেকেই তাদের জীবনের একটি কঠিন সময় সময় ঘটতে শুরু করে, তাদের প্রথম ভ্রান্ত স্মরণ করে।
উত্তেজনাপূর্ণ উত্তেজনা অনুভব করা
"আমাদের জীবনে সমস্ত চাপ এড়িয়ে যাওয়া অসম্ভব," অস্টিনের একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কলবি ইভান্স বলেন, টেক্সাস, এবং ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশনের ট্রাস্টি বোর্ডের চেয়ারম্যান Psoriasis নিজে মোকাবেলা একটি চাপ জিনিস হতে পারে, এবং যে এটি আরো কঠিন পরিচালন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, শ্বেরেসিসের লোকেরা তাদের ত্বকের যেসব অবস্থার লক্ষণ দেখায় তা অস্বাভাবিকভাবে প্রকাশ করতে পারে না। "পিওররিসিস অনেক মানুষের জন্য স্টিগমামিজিং রোগ কারণ এটি দৃশ্যমান," ডাঃ পেট্রনিক-রোজিক বলেন। সেরিয়াসিসের সাথে যে কেউ উষ্ণ-আবহাওয়ার পোষাক পরিধান করতে পারে, তার পরিবর্তে লম্বা ভেতরে ও প্যান্টে ঘামতে পছন্দ করে কারণ তারা তাদের ত্বক লুকিয়ে রাখতে চায়। এই শারীরিক লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন বা উদ্বিগ্ন বোধ করা মানসিক চাপ বাড়িয়ে দেয়, যা আরও বেশি জ্বলজ্বল করতে পারে।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার আগে, আপনার রোগের উপসর্গগুলি অবশ্যই মোকাবেলা করতে হবে। "আপনি কেবল একজন রোগীর কথা বলতে পারবেন না, 'স্ট্রেস করবেন না এবং গায়ের গ্লাসে উন্নতি ঘটবে,'" পেট্রনিক-রোসিক বলেন। "প্রথমে, এই রোগ নিয়ন্ত্রণে আনার চেষ্টা করুন। ত্বক যখন ভাল বোধ করে এবং ভাল দেখায়, তখন অন্য কিছু করার চেষ্টা করুন যা সুস্থতার জন্য উপকারজনক।"
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল আপনাকে সাহায্য করতে পারে ছত্রাক নিয়ন্ত্রণ অধীনে, এবং বিবেচনা অনেক কার্যকর পদ্ধতি আছে। এক জন্য, ব্যায়াম চেষ্টা: এটা অসাধারণ অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে একটি মহান চাপ reliever এর "আমি প্রায়ই রোগীদের একটি ব্যায়াম শখ নিতে বলব - এমন কিছু যা তারা উপভোগ করবে তা স্ট্রেস হ্রাস করতে সাহায্য করবে," পেট্রনিক-রোজিক বলেন। কিছু ধারণা যোগব্যায়াম, ধ্যান, এবং Pilates।
psoriasis সঙ্গে মানুষ এছাড়াও স্ট্রেস সম্পর্কিত অন্যান্য আচরণ সীমাবদ্ধ করা উচিত। অ্যালকোহল ও ওষুধ, যা লোকেদের চাপ কমানোর জন্য ব্যবহার করতে পারে, আসলে এটি আরো খারাপ করে তোলে। "এই নেশাগ্রস্ত আচরণ পরিচালনার সম্পর্কে বলা অনেক আছে," পেট্রনিক-রোজিক বলেন। "স্ট্রেস-প্ররোচিত আচরণ, যেমন অ্যালকোহলিজম এবং ধূমপান, গর্ভাবস্থায় গর্ভধারণ করে এবং গর্ভাবস্থার তীব্রতার সাথে সরাসরি সম্পর্কযুক্ত করে।"
আপনার প্রধান উৎসের স্ট্রিংকে সনাক্ত করার জন্য আপনাকে তাদের পরীক্ষা করাতে সহায়তা করতে পারে - কিন্তু স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের দরকার নেই একা হতে হবে একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা থাকা, পরিবারের সদস্যদের জড়িত সহ, একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা মোকাবেলা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য কৌশল যথেষ্ট না হলে পরামর্শদান নিয়ন্ত্রণ অধীনে চাপ মাত্রা আনতে পারে।
সেরিয়াসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা এবং প্রায়শই সংশ্লিষ্ট স্ট্রেসকে নিয়ন্ত্রণের কার্যকর পদ্ধতির প্রয়োজন। "পিওরনিক-রোজিক বলেন," সেরিয়াসিসগুলি আরও ভাল বা খারাপ হবে, ক্ষণস্থায়ী বা বিস্তারণে যেতে হবে, তবে সম্ভবত এটি তাদের জীবনের বাকি অংশে থাকবে "। সেরিয়াসিস রোগীদের একটি কৌশলের প্রক্রিয়া বিকাশ প্রয়োজন যাতে তারা "নিজেদের উপর জোর দিচ্ছে কারণ তাদের এই রোগ আছে।" তাই করণীয় মানসিক স্বাস্থ্যকে উপকৃত করবে, এবং এছাড়াও psoriasis উপসর্গগুলিও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
